為什麼不能住太大的房子？

朋友傳來的文章，我覺得很多人羨慕買轎車豪宅，事實上我也不例外，我年輕時一樣希望擁有一輛類似雙B或富豪的轎車，後來問了有這類車的同事，保養一次需要多少錢？他們的回答都是1萬元以上，我考量結果還是把這些買車的差價及保養車子的費用，用於我買TOYOTA汽車及投資自己攻讀博士學位可能比較實用；我也羨慕買豪宅，不過我沒有辦法買台北市區的房子，只好買淡水河以南的房子，用舊公寓換有電梯的房子，解決老年爬樓梯之苦，根本沒有考量屋大氣虛，幸好20年前也沒有多餘的錢買大一點的房子，才沒有換屋的困擾，請大家參考轉載本文如下： 為什麼不能住太大的房子？ 　　浩然一個外地朋友，今年做出了一件令周圍人百思不得其解的怪事：他把自己185平米（約56坪）精裝修的房子，竟然出租了。 全家搬入一個不足90平米（約27坪）的小房子，朋友為什麼這樣做？ 是他家的風水不好嗎？這話說也對也不對。 說對，是他自從住進大房子以後，事業節節攀升，財源滾滾而來；說不對，是他家人在身體方面出現問題，妻子睡眠質量變差，經常惡夢不斷，性格也變得極為敏感；兒子經常感冒，膽子越來越小，性格也變得很自卑。 　　想起幾年前，朋友買下這套大住宅後，就邀請浩然去看他家的風水，當時浩然就告訴他，這個房子旺才但不旺丁，特別犯了一個風水上的忌諱——屋大人稀。 　　當時，朋友沒有很再意，誰料想，在他今後生意越做越大的同時，全家人的健康問題讓他焦頭爛額。後來，在我的建議下，他又買了一套同樣旺山旺向，且只有80多平米的小房子，現在他已住了大半年了。據他說，自搬入這套小住宅後，全家人都感到很溫馨，有一種愜意和安全的感覺，以前身體的那些問題，也逐漸得到了改觀和消除。 大房子會讓人的氣場過度損耗 　　住宅風水中，把宅大人少視為凶屋，這是有原因的。浩然曾在文中多次提到，人體是有磁場的，在我們身體的外表，存在著一層肉眼看不見的氣場，這種似光暈般的“氣場”在特殊照相機的拍攝下，能清楚地看到。古人稱為“氣”，並且認為“氣”是維持生命的根本，氣散則人亡。人正是因為有了這層氣的保護，身體才不會受到外界不良因素的侵襲而致病。 　　居住在空間很大的房子，人體的氣就會出現“虛損”，如果人體能量一直處於向外散發耗洩的狀態，加之人在進入睡眠狀態時，這種氣自身會達到最弱，那麼就會出現睡眠多夢、極易敏感、精神恍惚、性格膽小、容易中邪、多愁善感等症狀。 　　萬物都是有磁場和吸引力的，人要保持充足的精氣神，就必須在磁場穩定、能量交換平等的空間中才得以確保。居住在太過空曠的房間，人體磁場與房子磁場在進行交換，達到一種平衡穩定的狀態，需要很長的時間，而且這種交換過程，會讓人體的能量損耗特別大。 道理很簡單：在一個10平方米的房子裡，裝上1匹的空調，半小時房間就涼快下來。可當把這台1匹的空調，放在100平方米的房間裡，就顯得無能為力。人體就像這台空調，房子越大，就會消耗人體越多的能量。所以，住在很大的房間會比住小房更難入眠，把這種現像其實就是能量場的不對稱。 　　再比如，睡覺時要蓋被子，被子本身沒有溫度，但卻能帶給人溫暖，就是因為人體與被子發生能量交換時，被子會把人體傳導的熱量儲存起來，而使人體能量不至於過快過度的消耗，而感不到冷的緣故。 藏風納氣的房子會讓人氣場穩定 　　風水學講究“藏風聚氣”。其中“氣”，就是要把來自宇宙、地理的好磁場吸納聚集起來，為我們所用。房子如果能聚氣，就會減少人體陽氣向外的過度耗散，人的心靈也容易會在一個聚氣的小空間里安靜下來，如果是在一個空曠、四面八風的地方，則很難有片刻的寧靜。 　　在家中，小孩子為什麼都喜歡在門背後、桌子底下、牆角處等狹小的空間裡玩耍，這是因為小孩子的磁場很弱，在狹小的空間裡，孩子的人體磁場很快能與外界磁場交換後達到平衡，就會有了安全感。所以說，小空間，是氣場圍著人轉；大空間，是人圍著氣場轉。 　　房子除了總面積不要過大外，臥室面積也不宜大，臥室過大與房子大的危害是一樣的。古代帝王富有天下，但睡覺的地方卻不大。佔地72萬平方米的故宮中皇帝的臥室也只不過10多平方米，“龍床”竟然和百姓的普通睡床一樣大。而且皇帝在睡覺時，床前還要放下兩道簾子，空間變得更小，這就是為了聚氣，確保“龍體”健康。 還有一些達官貴人的故居，雖然是小橋流水、亭台樓榭，但臥室部分都是很狹小的，也就是10多平方米左右。看來，屋小有利於控制氣流，使臥室氣流能與人體內氣運行速度相符，才算是好風水，也符合養生之道。 　　還有一點，適宜人居住的空間，不僅從平面上不易過大，高度上也不宜過高。相信大家去過廟宇、神殿，這些建築物的空間高度會比較高大，仰望會讓人產生敬畏感，有種說法，尺度超人的建築物，是神的空間。普通百姓居住的住宅，2米多到3米多不等的高度就可以了。 　在家宅中，要做到藏風聚氣呢？首先不讓氣流在家宅形成對流。例如大門對陽台，窗戶南北對沖、東西對沖，這樣的格局會形成氣流在家宅中流動過快，會把有用的磁場沖散掉，達不到旺氣。 　再則，開窗戶時不要對著打開，開南邊窗戶時，可開東邊或西邊的窗戶，而不能開北邊的窗戶，總之是要讓進入的氣流有迴轉的餘地，這樣才能使納入的旺氣起到生扶主人的作用，達到“曲則有情，曲則生吉”的居住風水要求。 　　關於藏風聚氣的知識點還很多，需要大家細細體會的，只要把握住“藏”這個字的意義與內涵，就能得到一個氣場穩定的好家宅。

你很有錢，但你值錢嗎？---功夫巨星李連傑

自古以來，任何人都無法，用金錢買到壽命，唯有養生有道，原本身體不怎麼強壯的人，亦能活到百歲，反之，有些看起來很壯的人，也幾年就走了，功夫巨星李連傑精彩的養生暢談：「你很有錢，但你值錢嗎？有一句話說的好：“輸了健康，贏了世界又如何？”我們為什麼不能偶爾停下匆匆的生活腳步，重新思考一下幸福與金錢的關係，給健康以更多的關注？」。我覺得很有道理，因為我也曾經為攻讀中大博士學位，長期熬夜到左眼網膜出血，雖然台大的醫術高明，治好了，不過因為焦距偏差，影響了我無法再玩最喜歡的乒乓球，因此，若先考慮值得才去邁進的話，大概有90%的人無法達到目標，我比較欣賞的是「我們為什麼不能偶爾停下匆匆的生活腳步」，休息一下再走，平衡一下身体健康的需要。本文分享如下： 你很有錢，但你值錢嗎？ 功夫巨星李連傑在參加教練交流大會談論健康養生之道的一段精彩的養生暢 談。你很有錢，但你值錢嗎？ 傅彪比你有錢，換了二次肝還是走了。 梅豔芳比你有錢，請得起國內外的任何專家，宮頸癌還是把她帶走了。 陳曉旭比你有錢，從乳腺增生開始到乳腺癌，也沒能留下！ 王均瑤比你有錢，35個億也沒有換到一寸健康的腸子，直腸癌把他帶走了！ 北京同仁堂股份有限公司的董事長張生瑜比你懂醫術，突發心臟病逝世！年僅39歲。 上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓搶救無效去世，年僅37歲。 有一句話說的好：“輸了健康，贏了世界又如何？”我們為什麼不能偶爾停下匆匆的生活腳步，重新思考一下幸福與金錢的關係，給健康以更多的關注？幾位專家為此教給大家幾條抗壓法則： 　　1.掌握身體的“喜怒哀樂，及時察覺壓力信號。當壓力過大時，身體最脆弱的部位會有一些特定的信號，比如偏頭痛、胃痛、心悸、背痛等。在行為上，喜歡離群索居；無故爽約、遲到或缺席；不想遵從工作規範等。找時間通通經絡，排排毒！ 　　2.經常反省自己。每天騰出固定時間問自己一些問題，如生活步調是否太快？今天是不是太“虐待”自己了？一旦發現問題，要儘快調整。 　　3.兩粒特效降“壓”藥。散步是最有利於降壓的方式，步子快一點效果更佳（每分鐘100—130步）。另一種“特效藥”是聽輕音樂。實驗證明，只需聽1個小時，焦慮情緒會少一半。 　　4.把握“8小時以外”生活。千萬不要把工作和生活攪在一起，定期旅遊、多看娛樂方面的電視節目和書籍、常參加群體活動都容易使人放鬆。 　　5.和大自然接近。每隔一段時間要與富含負氧離子的大自然親近，多去草原、海邊以及淳樸的鄉下等地方。如果在室內，煩惱時不妨嘗試給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生巨大的心理放鬆。 　　6.疲勞時補點鉀。當你經常熬夜、身心疲憊時，身體內的葡萄糖就會大量移入細胞，很容易造成體內低鉀現象，增加心血管功能障礙的突發幾率。其實，補充鉀元素一點都不難，在香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜及菠菜、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶中都可以找到它。 　　7.擠時間鍛煉。即便你無法做到每週3次，每次30分鐘的鍛煉強度，你也可以每 月少開一天車、走樓梯不坐電梯、將電話放在盡可能遠的地方、空閒時打個盹兒、伸伸 懶腰，甚至哼段小曲兒，都比完全坐著不動的好。 　　8.提前10分鐘。上班或赴約時，一定要提前10分鐘出發，路上一旦堵車，就會給人造成巨大的壓力。 【八句真實話】 1、別將壓力看成動力，透支身體，累壞自己。——特傻！ 2、別忘身體乃是本錢，沒了健康，無法享用人生所有的樂趣。——特虧！ 3、別將名利看得太重，浮華過後最終都是過眼雲煙。——特真！ 4、別以為能救命的是醫生，其實是你自已，養生重於救命。——特對！ 5、別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，方能踐行以德報怨。——特靈！ 6、別以為官比百姓牛，都要退，最終都是百姓。——特准！ 7、別忽視了和你有緣的人，等繁華過去， 你才明白很多人會離你而去，知己難。 特悔！ 8、別以為問候會是打擾，常發微信給你的定是心裡有你的人。——特實！

蘿蔔乾的滋味 文/林海音

作家林海音的文章是很有名氣，她處理學生與家長之間，把要產生囗角的事情，不但化解同時又這麼溫馨，對學生的承諾：老師不要講出去吧。不但做到了，而且能體會到「我的個子已經很矮，站在我面前的這個小男孩還比我低半頭，他的胸襟卻是如此遼闊無邊！...善良的本性卻並未從我們的第二代身上失去，這是多麼令人喜悅的事情。」如果以現在的人，要有如此的耐性解決事情的不多，值得大家學習，本文分享如下： 蘿蔔乾的滋味 文/林海音 林老師 請您原諒一個終日忙於家事的主婦，只能以這封信 代替了本應親往拜訪的禮貌。寫信的動機是由於小 兒振亞飯盒裡的一塊蘿蔔乾，我簡單地講給您聽。 這件事發生已有多久，我不知道，我發現則才有三 天。三天前，我初次發現振亞帶回的飯盒中有一塊 蘿蔔乾時，並未驚奇，我以為那是午飯時同學們互 嘗菜味所交換來的。但當第二天飯盒的殘羹中又是 乾巴巴的蘿蔔乾時，不免使我生疑，因而仔細看了 兩眼，這才發現墊在蘿蔔乾底下的，是一小堆粗糙 的在來米（秈米——編者註）剩飯，我們家向來是 吃經過加工碾揀的蓬萊米（粳米——編者注）的， 因此，我知道這裡面一定有緣故。同時我又發現這 個看似相同的鋁製飯盒，究竟還有不同之處：我們 的飯盒，盒蓋邊沿曾被我在洗刷時不慎壓凹了一小 處。這個飯盒連同裡面的飯菜，顯然不是振亞早晨 所帶去的。但是我沒有對振亞說什麼。第三天，就 是昨天早上，我裝進飯盒裡的有一塊炸排骨，我有 意在等待這事的發展。果然，振亞帶回的飯盒中， 沒有啃剩的骨頭，卻仍是乾癟的蘿蔔乾。而且奇怪 的是，我們自己的飯盒又換回來了。 我相信這不是偶然的錯誤，而是有計劃的策謀，有 人在幹著偷天換日的勾當。這是出於某一個人的行 動，他所作所為，無非是想攫取我兒的營養，怎能 不教做母親的我痛心！ 林老師，您或許知道，我們並非富有之家，我的丈 夫靠微薄的薪水養活一家，因此在每天給他們父子 倆的飯盒裡，無論裝入的是一塊排骨、一個雞蛋或 者一隻雞腿，我都會想到它來之不易。它是為了丈 夫的辛勤，兒子的發育，我的節儉，才勉強做到的 。所以我不客氣地跟您說，我們是禁不起這樣被人 偷取的。 我也知道，在您的教育之下，是不可能使人相信有 這類事發生的，但事實擺在這裡，又有什麼辦法。 為了我兒的營養，我只好求您費費心，查明是哪個 偷天換日的聰明孩子幹的。蘿蔔乾偶爾吃一次是香 的，但是天天吃，頓頓吃，您想想是什麼滋味。怪 不得那個孩子想出這樣巧妙的辦法，那臭烘烘的蘿 蔔乾，他早就吃夠了！ 為了您調查的方便，我想告訴您，今天早上當著振 亞的面，我在飯盒裡裝進了一個大肉丸，您可以看 看，到底是哪個今天要倒楣的孩子在吃這個大肉丸 。 敬祝 教安 朱夏荔媛上 朱太太： 工友送進您的來信時，我剛在飯廳裡坐定，四十多 個孩子正窸窸窣窣地吃著各人的午飯，我卻停箸展 讀來函。我以懷疑的心情打開您的信，卻以快樂的 心情讀完它，現在我以無比輕鬆的心情寫信給您， 同時告訴您，我捉到那“賊”了，您所說的，那個 “偷天換日”的聰明孩子被我捉到了。我納悶兒了 三天不能猜透的事情，因為您的來信而獲解決，這 怎能不教我輕鬆愉快呢！就是在我執筆給您寫信的 這當兒，激動的情緒仍持續著，因為有一張真摯可 愛的小面龐深印於我的心上，為了這些純真的孩子 ，我也願意終生獻身於兒童教育！ 我先告訴您三天來的情形，再講我是怎樣捉到那小 賊的。這裡吃飯的情形您或許早已知道，孩子們每 天早晨到學校後，便先把各人的飯盒送到廚房去， 交給大師傅老趙，他便放進大蒸籠裡。午間各人到 廚房去取蒸熱的飯盒，廚房旁邊是一間大飯廳，大 家都在那裡吃午飯。我也不例外，一向是陪著孩子 們一同吃的。 三天前吃午飯時，當我正舉箸，劉毅軍站了起來， 他說：“老師，有人拿錯了我的飯盒，這....這不 是我的。”我抬頭望去，可不是，飯盒打開來，橫 躺在熱騰騰的蓬萊白米飯上的，是一隻香噴噴的紅 燒雞腿，我知道那確實不會是劉毅軍的。我便對同 學們說：“是誰拿錯了飯盒？是誰帶了有雞腿的飯 ？” 等了幾分鐘，也沒有人來認換。也難怪，飯盒的大 小樣式幾乎都是相同的，而且家裡給裝了什麼菜， 孩子們也知道的不多。既然沒有人來認領，只好叫 劉毅軍吃了再說。毅軍津津有味地吃著雞腿，十分 高興。不是我看不起劉毅軍，無父的孤兒，靠寡母 穿針引線替人縫補度日，如果不是有人拿錯了，他 哪摸著雞腿吃呀！ 可是第二天，同樣的情形又發生了，我也不免奇怪 ，這是怎麼一回事？當劉毅軍打開飯盒，又驚奇地 喊著有人拿錯了的時候，同學們都停下筷子圍到毅 軍的面前看。今天換了，是一塊炸排骨。我問毅軍 自己帶的是什麼菜，他很難為情地說：“只有一些 蘿蔔乾，老師！” 我對同學們說：“看看誰拿錯了飯盒，炸排骨換蘿 蔔乾可不划算！”同學們聽了譁然大笑，卻仍無人 來認領。我雖也覺有趣好笑，卻不免納悶兒起來。 劉毅軍也以想不通的樣子吃下了這頓排骨飯。 今天，當我們正為那個像小皮球一樣大的肉丸驚疑 時，您的信來了。我在未打開信時曾對毅軍開玩笑 說：“這是上帝的意旨，你吃吧！”因為他和他的 母親都是基督徒，是宗教的信仰，才使他們安於吃 蘿蔔乾的命運嗎？ 說到蘿蔔乾，我實在還應當把一些情形說給您聽： 劉毅軍的母親，在我去做家庭訪問的時候，她並不 避窮，很坦白地對我說，一日三餐的籌措，是如何 艱難，所以，她要我善為教育她的獨子毅軍。在這 一點，毅軍倒從未使人失望。當毅軍的母親和我暢 談家常的時候，她家的院子裡，正晾著一籃籃的蘿 蔔乾。指著那些被吹滿塵土的蘿蔔片，她對我說： “老師您看，我晾了這許多蘿蔔，可也不是花錢買 來的，附近有一家菜園，種了許多蘿蔔，當人家收 成拔蘿蔔的時候，我就趕了去，把人家扔掉不要的 蘿蔔頭、蘿蔔根、壞了心的、脫了皮的，統統拾了 來。我再挑揀一遍，曬曬醃醃，可以夠我們娘兒倆 吃些日子的。” 朱太太，您問我蘿蔔乾吃多了是什麼滋味，我想毅 軍的母親吃著它的時候，當覺其味無限辛酸。就是 毅軍，在他長大以後，回憶起他嚼蘿蔔乾的童年時 代，也該有不少的感觸。如果有一天，他能讀到明 朝三峰主人為他的朋友洪自誠所著《菜根譚》寫的 序中的“譚以菜根名，固自清苦歷練中來，亦自栽 培灌溉裡得，其顛頓風波，備嘗險阻可想矣”這幾 句話時，他會覺出，當年所嚼的蘿蔔乾，實有一種 “真味”。 我跟您扯得太遠了，讓我們再回到飯廳裡去。我讀 完您的信，停箸良久不能自已。我草草吃完飯，順 著飯廳巡視一番。走到那個圓圓紅紅小臉蛋兒的孩 子面前，我停下了，這孩子抬頭看見了我，有點做 “賊”心虛，急忙用筷子把飯盒裡的蘿蔔乾塞到在 來米飯底下。我卻在他旁邊的空位子上坐下來，側 著頭在他耳旁悄聲問道：“蘿蔔乾的滋味怎麼樣？ ”他先是一驚，隨後竟裝著若無其事地回答我：“ 很甜，老師！” 很甜！我站起身來，回味著他這句話，想著您的來 信，不由得抿嘴笑著走出飯廳，可是身後響起了跑 步聲，有人跟出來了。“林老師！”我回頭站定， 是小紅圓臉，他氣喘吁吁地跑到我面前，“老師不 要講出去吧，劉毅軍的家裡實在很窮，他天天吃白 飯配蘿蔔乾，所以....” 我的個子已經很矮，站在我面前的這個小男孩還比 我低半頭，他的胸襟卻是如此遼闊無邊！ 寫到這兒，您已經全部明瞭了吧。您要我調查的那 個“偷天換日”的孩子，我捉到了，正是令郎朱振 亞自己！ 我當時點頭示意答應了振亞的請求，見他結實的小 身影走回飯廳，我才無限激動地回到自己的房裡來 。我一邊用毛巾擦臉一邊想，這蘿蔔乾到底是什麼 滋味？它實在是包含著人生的各種滋味，要看什麼 人在什麼境遇下吃它。 我又想，雖在如此紛亂醜惡的人間，善良的本性卻 並未從我們的第二代身上失去，這是多麼令人喜悅 的事情。 我不斷地用毛巾擦著，想著，擦了這麼久才發現， 我沒有在擦油嘴，卻擦的是眼睛。喲，真奇怪！我 原是滿心的高興，為何卻流淚？ 當您看完了這封信，打算怎樣處理這件事呢？您會 原諒“偷天換日”的孩子嗎？我倒要為我的學生向 您求情了！ 此復並祝 快樂 林海音上

喝水10大壞習慣---網路文章

飲水的習慣早就耳聞，我家裡曾經使用逆滲透飲水機，有一天朋友傳來一篇有關長期飲用逆滲透飲水機，5年以上膝蓋會疼痛，因為太乾淨，沒有礦物質的水引起的，由於內子在家，當然她自然是長期使用者就有感覺，所以我們只好換比較簡單的瀘水器；我在上班的單位，分配的飲水機，是由同事輪流清洗，不過有些同事是自己帶水喝，我是由於公家移交的手提飲機又太老舊，只好自己花一點錢去買一台自己認為比較可靠的象印牌，由於下班時我就把電源拔掉，翌日自己自然換水，因此也就不會飲水機從不洗、自來水一燒開就喝、愛喝瓶裝水、喝千滾水等四種習慣；至於不渴不喝水的確有可能、飲料代水年紀大的不可能，年輕的幾乎都是；晨起不喝水、吃鹹了不馬上補水、睡前不喝水總是口渴才飲用，看完本篇文章最好養成習慣，以維健康。本文分享如下： 喝水10大壞習慣 “你會喝水嗎？”這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質該喝什麼水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？飲水習慣和方式不正確的! “水盲” ，在現代人中佔據很大比例。“別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。” 水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下10個壞習慣。 壞習慣一：飲水機從不洗 桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶裡翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。 壞習慣二：自來水一燒開就喝 國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。建議，燒水時，不妨採取三步驟：首先將自來水接出來後先放置一會再燒﹔水快開時把壺蓋打開﹔最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標准，是真正的“開水”。 壞習慣三：愛喝瓶裝水 攜帶方便、開蓋能喝，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。“! 很多人喜歡在車裡放一箱水，這是不對的。尤其夏天，後備箱溫度非常高，容易讓有害物質? i入水中。建議，最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。 壞習慣四：喝千滾水 “現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝。水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。“但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。 壞習慣五：不渴不喝水 國內一項調查數據顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“乾旱”。所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口﹔辦公室或家裡多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。 壞習慣六：每天喝不夠6杯水 上班一族常常會因工作關系疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害。《中國居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水１２００毫升，大約６杯的量。如果活動量大，出汗多，則相應增加喝水量，及時補水。有人會問，之前一直說每天喝水不少於2000毫升也就是8杯水，為什麼現在隻有1200毫升？其實， 2000毫升是指人一天需要的水分總量，果蔬裡含有大量水分，連主食、肉裡都有，人體需要的水，很大一部分來自於食物中。6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運動後、洗澡後也都要及時補充水分。 壞習慣七：不按體質喝水、飲料代水 “! 白開水沒味，還是喝飲料吧。”很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。“不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。”趙飛虹說。如果! 一定要喝有味兒的水，也要根據自身體質，適當改善。比如便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動﹔而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、薑糖水 救命水，不是真的喝了就能救命，而是這種飲水方式會給健康帶來極大的好處，堅持喝有延年益壽的功效。 壞習慣八：晨起不喝水，到老都後悔 早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。早晨這杯水最好選以下三種：第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度﹔第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲﹔第三種是淡鹽水，它對便秘! 的人非常有? 壞習慣九：吃鹹了不馬上補水。吃太鹹會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃鹹了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和優酪乳，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。 壞習慣十：睡前不喝水 睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨! 睡前適當喝! 點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。

别人是我們的棉被

老和尚一句話就把小和尚說服和感化，把小和尚不喜歡做的事情變得喜歡，被動變主動，同時後繼有人並發揚光大。同樣的事情我曾經應用在兒子的工作上，有一天兒子下班回來，晚餐後和我聊天說：最近公司的課室單位合併，所以他一星期要撰寫5000字的報告，覺得有壓力，心情較為沉重。我回答：聽說名主持人鄭弘儀先生在當財經記者時，曾經一天撰寫3000字，你一天撰寫1000字，工作份量只有他的三分之一，如果把文章換算成稿費的話，可能公司支付你的薪水還不夠，只要你朝著每日領多少薪俸的目標去撰寫你的報告看看如何？翌日兒子就試試這個方法，不僅積極的工作，而且心情開朗的上班，回到家，二個孫女急著給兒子開門說：爸爸幸苦了！兒子回答說：不會。有時候自己覺得讀了一輩子的書是不是有用，看到家庭和樂的情形，尚覺沒有虛度此生。本文分享如下： 别人是我們的棉被---網路文章 在一座破舊的廟宇裡，一個小和尚沮喪地對老和尚說：“我們這座小廟，只有我們兩個和尚，我下山去化緣的時候，別人都是對我惡語相加，經常說我是野和尚，給我們的香火錢更是少得可憐。” 小和尚接著說“今天去化緣，這麼冷的天都沒有人給我開門，化到的齋飯也少得可憐。師父，我們菩提寺要想成為你所說的廟宇千間、鐘聲不絕的大寺怕是不可能了。” 老和尚披著袈裟什麼話也沒有說，只是閉著眼睛靜靜地聽著。小和尚絮絮叨叨地說著，最後老和尚睜開眼睛問道：“這北風吹得緊，外邊又冰天雪地的，你冷不冷呀？” 小和尚渾身哆嗦著說道：“我冷呀，雙腳都凍麻了。”老和尚說道：“那不如我們早些睡覺吧！” 老和尚和小和尚熄滅了燈鑽進了被窩，過了一個多小時，老和尚問道：“現在你暖和了嗎？”小和尚回道：“當然暖和了，就像睡在陽光下一樣。” 老和尚道：“棉被放在床上一直是冰涼的，可是人一躺進去就變得暖和了，你說是棉被把人暖熱了，還是人把棉被暖熱了？”小和尚一聽笑了：“師父，你真糊塗呀，棉被怎麼可能把人暖熱了，是人把棉被暖熱了。” 老和尚問：“既然棉被給不了我們溫暖，反而要靠我們去暖它，那麼我們還蓋棉被做什麼？” 小和尚想了想說：“雖然棉被給不了我們溫暖，可是厚厚的棉被卻可以保存我們的溫暖，讓我們在被窩裡睡得舒服呀！” 黑暗中老僧會心一笑：“我們撞鐘誦經的僧人何嘗不是躺在厚厚棉被下的人，而那些芸芸眾生又何嘗不是我們厚厚的棉被呢？只要我們一心向善，那麼，冰冷的棉被終究會被我們暖熱的，而芸芸眾生這床棉被也會把我們的溫暖保存下來，我們睡在這樣的被窩裡、不是很溫暖嗎？廟宇千間、鐘聲不絕的大寺還會是夢想嗎？” 小和尚聽了，恍然大悟。從第二天開始，小和尚很早就下山去化緣了，依然碰到了很多的人惡語相加，可是小和尚卻始終彬彬有禮地對待每一個人。 十年以後，菩提寺成了方圓十幾公里的大寺，有了許多僧人，而香客更是絡繹不絕，小和尚也成了住持。 其實在這個世界上，我們都生活在棉被裡，別人就是我們的棉被，當我們用心去暖棉被的時候，棉被也會給我們溫暖。

人生三點

是指放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點！使我想到宋代文人蘇東坡與「佛印禪師」的對話，一天，兩人相對坐禪，蘇東坡一時心血來潮，問佛印禪師：「你看我現在禪坐的姿勢像什麼？」，佛印禪師說：「像一尊佛。」 蘇東坡聽了之後滿懷得意。此時，佛印禪師反問蘇東坡：「那你看我的坐姿像個甚麼？」蘇東坡毫不考慮地回答：「你看起來像一堆牛糞！」佛印禪師微微一笑，雙手合十說聲：「阿彌陀佛！」；蘇東坡回家後，很得意地向妹妹炫耀，說：「今天總算佔了佛印禪師的上風。」蘇小妹聽完原委，卻不以為然地說：「哥哥！你今天輸得最慘！因為佛印禪師心中全是佛，所以看任何眾生皆是佛，而你心中全盡是污穢不淨，把六根清淨的佛印禪師，竟然看成牛糞，這不是輸得很慘嗎？」 蘇東坡手拈一拈鬍子，黯然地同意蘇小妹的看法。因此可以印證，心很小的時候,世界就變得很小；心很亂的時候,路就變得很亂；開心就是富有。本文分享如下： 放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點！ 郭台銘，他最近在接受訪問時，記者突然問他覺不覺得自己是皇帝? 郭台銘說：「我不是皇帝，我是地瓜！年終晚會我都是扮地瓜或聖誕老公公，不會扮皇帝，很多報導把我說得太偉大了。 父親是公務人員，他給我很好的身教，教我們安貧樂道，不該我們的就不該去拿，我們家從小到大都沒有自己的房子，沒有沙發，最好的是籐椅，但我們不覺得自己貧窮。」 這位台灣首富說：「我一個月花不超過一萬元，現在有手機，我連手錶都沒戴，我都用人家晚會送的皮包、手錶，用都用不完，我的本性不喜歡去享受。」坐在老舊的籐椅上，卻覺得比別人坐在高級真皮沙發上還滿足，郭台銘真的是富翁。 滿足與歡喜是真正的財富，富有不是用存摺的數字來衡量，而是健康、智慧、慈悲、感恩。 有錢不滿足，是穿著錦衣的窮人；坐擁許多物質內心卻不歡喜，是精神赤貧者。 簡單生活不是貧窮，開心就是富有。 以前大家一窩蜂花大錢買昂貴營養品，現在發現最便宜的地瓜才營養，有錢人掀起一股吃地瓜的熱潮。 所以，貴不代表有用，好東西常常藏在 最便宜的地方，地瓜中藏著哲學。 東西的重要在內涵營養，不在價格，生命也是如此。 心很小的時候, 世界就變得很小 心很亂的時候, 路就變得很亂

幽 默 蔣勳

福智園區的朋友傳來幽默這篇文章，由於作者蔣勳先生在文末寫著喜歡這篇文章嗎？謹獻給需要的朋友們！如果你是島嶼，我願是環抱你的海洋；如果你張起了船帆，我願是輕輕吹起的風浪！── 蔣勳。這樣的胸懷，是值大家分享！ 生活在現代的人，除了每天都匆匆忙忙的上班與下班之外，在捷運平穩的車廂上，幾乎都是低頭族，或是面帶嚴肅靜靜等待到站離去，這樣生活的環境，的確需要幽默來滋潤幸福的人生；本文分享如下： 幽默是幸福重要因素之一，多看多聽幽默文章對增進幽默功力大有裨益。 有人說中國人是最缺乏幽默感的民族。這一點，我不同意，因為我從小發現中國人處處在表現幽默。 上中學，我的英文老師也很幽默。最記得教「危險Dangerous」這個字。「想想『單腳拉屎』，多危險，」老師說。 有位女同學的幽默，讓我印象深刻。那是上課時，我跟她開玩笑，從後面吹她的長頭髮。 她居然轉頭白我一眼：「有什麼冤情？」把我說成有冤情的鬼，你說厲害不厲害？ 又有一回讀古典笑話，說城裡來了土匪，見人就殺，有個矮子也被一把抓住，要砍頭。，「你別砍了吧，」矮子求土匪，「大家都笑我矮，這一砍頭，就更矮了。」土匪全笑彎了腰，居然把矮子放了。 幽默居然可以救命，實在令人驚訝。 至於中國人在對對聯時表現就更令我歎服了。譬如有個私塾學生上課時身上癢，東抓抓西抓抓，把老師弄火了，給他出個上聯--「抓抓癢癢、癢癢抓抓，愈抓愈癢，愈癢愈抓」。 學生對不出來，挨了打，哭回家，爸爸見到了，說這有什難？老子給你寫下聯，明天拿回去。學生第二天把老子寫的下聯交給老師--「生生死死、死死生生，先生先死，先死先生」。 這對子，多損？又多幽默啊！ 還有個近代對聯的故事-- 有個官員在江邊看春天的景色，十分陶醉，於是出了個上聯--「五月黃梅天」。要隨從的官員對下聯。半天沒人對得上，倒是一個睡在簷下的酒鬼，張開眼睛說：「三星白蘭地。」多妙啊，五對三、月對星、黃對白、梅對蘭、天對地。 這「對聯」的幽默不是中國人才有的嗎？ 幽默的妙用真多！ 夫妻之間有了幽默，八成不會「成仇」，因為那仇還沒成，就被幽默化解了；同事之間有了幽默，八成不致鬧僵，因為本來會造成衝突的「直言」，都用幽默做了「暗示」。 幽默最大的妙用，就是不傷情--把要說的都婉轉地說了，又好像沒有真說。 最後，讓我舉近代才女林徽音的幽默做結尾吧。 當林徽音放棄徐志摩，跟梁思成結婚之後，梁思成問林徽音：「你為什麼選擇了我？」 林徽音笑笑，淡淡地說了一句話：「看樣子，我要用一生來回答你的這個問題。」 讓我們再三咀嚼這一代才女的機智與幽默，在她那一句話裡，包含了多少人生的「不能承受之輕」啊！ 喜歡這篇文章嗎？謹獻給需要的朋友們！ 如果你是島嶼，我願是環抱你的海洋； 如果你張起了船帆，我願是輕輕吹起的風浪！── 蔣勳

世界上有很多東西是用錢買不到的

朋友傳給我這一篇文章，我覺得很棒，因為一位擁有柔道黑帶，是可以擔任體育教練，年輕時我曾在地政事務所打工，亦有一位柔道黑帶的同事，凡遇上地界糾紛都請他出面擺平，幾乎附近6個鄉鎮的人都認識他，有一次一位鄉民代表來事務所辦公場所鬧事，這位黑帶的同事，就把這位來鬧事的鄉民代表拉到事務所外面來一記過肩摔，從此沒有人敢來鬧事，後來我也曾學柔道，不是為了打架而是為了防身，結果我在中非騎的YAMAHA山葉重型機車，被一輛計程車撞斷成兩節，我飛到20多公尺外的大樹下，被法國人送進醫院，被俄國醫生診斷，被黑人護士打針，第二天就被趕出醫院，說是擦傷，要把床位讓給更需要的病患，雖然我沒有柔道黑帶，都能保護自己，所以一般沒學過柔道的人，想打柔道黑帶是打不到，反之，沒學過柔道的人，個子高大是會被柔道黑帶制服。另外擁有產科醫生，在國內來說更專業的知識份子，何況這兩項集中在一個司機身上，根本不可能見到，然而這位司機選擇自己快樂的工作，因此，很多父母要求子女一定要做頂尖的職業，結果過著不快樂的生活，到最後耳鳴、失眠、憂鬱，短短人生是否有其必要呢？本文分享如下： 報上寫香港一位「九優狀元」，放棄高薪工作，改做巴士司機。有人讚他實現少年時的理想，但更多人笑他呆。 我在加拿大，不愛坐飛機，最愛坐巴士。因為坐飛機如坐在窗側，也只能看到雲堆，如非坐窗側，則只能看到前面乘客的頭髮。但坐巴士則不同，所經地方的風土人物、明山秀水，盡收眼底，甚至刻進腦中。 加拿大的長途巴士穿州過省，數千里風光，盡入眼簾。儘管有時感到辛苦，但在旅途中，常會遇到一些三山五岳人馬、十八路諸侯，與他們同車共坐，常能聽到不少在書中、電視中看不到的趣聞軼事，是坐飛機換不來的快樂。 有一年，我由多倫多乘巴士到西岸探望母親和四弟，兩地相隔四千餘英里，旅程耗時三天四夜。我於聖誕節前一星期啟程，那是個滴水成冰的嚴寒日子。雪花飛舞，風吼如牛，午夜上車，車廂中溫暖如春。我坐在前排，乘客只有十餘人，每人可佔用一個雙人座位，很舒適。車長是一個白人婦女，人高馬大，坐在司機位上，儼如一座小山。開車前，她用急如機關槍的英語說：「各位乘客，我是車長，我叫瑪麗。在我的車中，不許喧嘩，不許鬧事，不許吸菸，相安無事，如不聽話，休怪我無情。」 巴士衝破雪網，安穩前進。車到Thunder Bay，已是翌日下午。一個帶著吉他的高大青年上了車，滿臉鬍子。上車不久，便開始彈吉他唱歌。瑪麗幾次喝止，大鬍子置之不理。瑪麗終於忍不住了，把巴士停在路肩，插著腰走進車廂，大喝：「年輕人，你沒有聽到我的話嗎？」 大鬍子倏地站起來說：「我有唱歌的自由，我喜歡怎樣做就怎樣做，你管得著嗎？」瑪麗一把揪住他的毛衣，「你這狗娘養的，你不要以為我是女人就好欺負，你不守規矩，我就有權趕你下車！」看到瑪麗柳眉倒豎，杏眼圓睜，聲如巨雷，一副準備戰鬥的樣子，大鬍子膽怯了，低聲認輸。鬧劇就此落幕，車廂恢復和平，瑪麗繼續開車。 車到小站，有十五分鐘的休息時間。瑪麗要了一杯咖啡，坐著休息。我也持咖啡坐到她的對面，笑看說：「真有你的！」她淡然一笑，「我是柔道黑帶，我怕誰？」我試探問她是否打過架？她說：「打過，一個大隻佬抽菸，不聽我的話，我叫他走出車外，一腳就把那人踢到雪堆中去了，他一聲不響，把菸按熄，才走回車廂。」我對這個胖女人起了敬意。她是一個堅持原則的人。 兩天後，巴士開近洛磯山區。那是一個天黑如墨的寒夜，一位黑人女乘客忽然呻吟起來。原來她是個孕婦，要到溫哥華度聖誕和分娩，但嬰兒等不及要到人間。她的陣痛一次比一次厲害，但距離最近的醫院還有好幾個鐘頭的車程。乘客們都急得有如熱鍋上的螞蟻。這時，瑪麗把車停在路肩，把男乘客驅到前廂，後廂只留下女乘客來幫忙。 只聽得瑪麗在發號施令，並吩咐產婦：「用力，再用力，嬰兒就快出來了。」果然不久，後廂就傳來嬰兒的哭聲。擠在前廂的我們都鬆了一口氣，不論是不是教徒，都說了聲「感謝上帝！」瑪麗從後廂走過來，笑著說：「是個胖小子，他太性急了。」 她回到司機位，繼續開車。到了醫院，把產婦母子留下。後來我問她：「你以一個司機來接生，真了不起！」 她微微一笑，「我本來就是個產科醫生。」 我非常驚訝，「產科醫生？收入那麼高，你為什麼要當巴士司機？」她不以為意地說：「錢有什麼了不起，我開巴士不是為了錢，只為興趣。世界上有很多東西是用錢買不到的。我當醫生時感覺不到快樂，現在開巴士感到快樂。這就夠了。」 車抵四弟家，我下了車，跟車長握別說：「瑪麗，感謝你給我上了珍貴的一課！」

這篇文章，也許對你和家人、朋友有益

我看過類似的文章，要求患者舉起雙手伸縮，如果雙手不平衡一高一低，又要求患者伸出舌 頭，如果舌頭「彎曲」，則屬中風的徵兆。今天朋友傳來的有S、T、R三步驟，比較完整；以前先慈也曾中風過，我問她，她都不講話，原來中風過的人舌頭「彎曲」或偏向一 邊，根本說不出話來，後來靠先慈的意志力學到和正常人一樣走路，多活了十多年；尤其是對有高血壓的家人或朋友，應特別照顧，本文分享如下： 有一群老同學聚會，一位女士在烤肉時絆倒，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。同學們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物， 她就跟着大家 一起享受接下來的時光了。 聚會後，她的先生後來打電話通知大家，她被送到醫院，傍晚六點，就過世了， 原因是她在烤肉聚餐的時候中風。如果他們懂得辨識中風的徵兆，她現在也許還跟大家在一起。 其實中風是有先兆並可預防的。某腦神經外科醫 師說，如果他能在三小時之内接 觸到中風患者，他就可以將中風 的後果完全扭轉過來。秘訣就是 辨識診斷出中風的問題，並讓病患者在三小時之内接受醫療，而這並不是很難。 辨識中風，讓我 們記住 S、T、R三步驟，請閱讀 並學習！身邊的人辨認不出中風 的徵兆，中風患者就會嚴重腦 傷。 旁人只要問三個 簡單的問題 S：(Smile)要求患者笑一下 T：(Talk)要求患者說一句 簡單的句子（要有條理，有連貫 性），例如：今天天氣晴朗。 R：(Raise)要求患者舉起雙手。 注意：另外一項 中風徵兆是： 要求患者伸出舌 頭，如果舌頭「彎曲」或偏向一 邊，那也是中風的徵兆。 上面四 個動作，患者如果有任何一個動 作做不來，就要立刻撥999，並且要把症狀 描述給救護員。 一位心胸科醫師强調，如果每個收到這份郵件的人，能够轉發十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來。我已經做了我的部分 了！ 希望你也做你的 部分。請轉寄轉發！ 贈人玫瑰，手留 餘香！ 贈人此訊，心留 德香！ 再忙，也要把做德事放在第一位！ 祝福您 啦！！！

你悟出道理了嗎

我朋友傳給我的這篇文章，我記得讀過第二次，當我第二次閱讀時，感受更深， 我就回想以前在國家十大建設時，不管加班多少時？一個月加班費就是1800元全包了，捷運建設初期日夜趕工，原則上一個月不能超過30小時，不管加班多少時？一個月加班費約6000元全包了；退休後擔任講師每小時800元、1000元、1200元、1600元不等，除非我已經有排定時間，我大概都會應邀前往，一方面對新的教材深入研究，另一方面認識來自各方的專業實務的學員，有助於我完成營建經營管理電子書的任務。本文的重點如下： 一個不會游泳的人，老換游泳池是不能解決問題的 一個不會做事的人，老換工作是解決不了自己的能力的: 一個不懂經營愛情的人，老換男女朋友是解決不了問題的： 一個不懂經營家庭的人，怎麼換愛人都解決不了問題； 一個不學習的老闆，決對不會持續的成功； 一個不懂正確養生的人，藥吃得再多，醫院設備再好，都是解決不了問題的。 你的世界是由你創造出來的。 你是陽光，你的世界充滿陽光； 你是快樂，你就是在笑聲裏 感悟：一念到天堂，一念下地獄。 你心在哪，成就就在哪！！！ 本文分享如下： 你悟出道理了嗎 一天，一個小和尚跑過來，請教禪師：“師父，我人生最大的價值是什麼呢？” 禪師說：“你到後花園搬一塊大石頭，拿到菜市場上去賣，假如有人問價，你不要講話，只伸出兩個指頭；假如他跟你還價，你不要賣，抱回來，師父告訴你，你人生最大的價值是什麼。” 第二天一大早，小和尚抱塊大石頭，到菜市場上去賣。菜市場上人來人往，人們很好奇，一家庭主婦走了過來，問：“石頭多少錢賣呀？” 和尚伸出了兩個指頭，主婦說：“2元錢？” 和尚搖搖頭，家庭主婦說：“那麼是20元？好吧，好吧！我剛好拿回去壓酸菜。” 小和尚聽到：“我的媽呀，一文不值的石頭居然有人出20元錢來買！我們山上有的是呢！” 於是，小和尚沒有賣，樂呵呵地去見師父：“師父，今天有一個家庭主婦願意出20元錢，買我的石頭。師父，您現在可以告訴我，我人生最大的價值是什麼了嗎？” 禪師說：“嗯，不急，你明天一大早，再把這塊石頭拿到博物館去，假如有人問價，你依然伸出兩個指頭；如果他還價，你不要賣，再抱回來，我們再談。” 第二天早上，在博物館裏，一群好奇的人圍觀，竊竊私語：“一塊普通的石頭，有什麼價值擺在博物館裏呢？”“既然這塊石頭擺在博物館裏，那一定有它的價值，只是我們還不知道而已。” 這時，有一個人從人群中竄出來，沖著小和尚大聲說：“小和尚，你這塊石頭多少錢賣啊？” 小和尚沒出聲，伸出兩個指頭，那個人說：“200元？”小和尚搖了頭，那個人說：“2000元就2000元吧，剛好我要用它雕刻一尊神像。” 小和尚聽到這裏，倒退了一步，非常驚訝！他依然遵照師傅的囑託，把這塊石頭抱回了山上，去見師傅：“師傅，今天有人要出2000元買我這塊石頭，這回您總要告訴我，我人生最大的價值是什麼了吧？” 禪師哈哈大笑說：“你明天再把這塊石頭拿到古董店去賣，照例有人還價，你就把它抱回來。這一次，師傅一定告訴你，你人生最大的價值是什麼。” 第三天一早，小和尚又抱著那塊大石頭來到了古董店，依然有一些人圍觀，有一些人談論：“這是什麼石頭啊？在哪兒出土的呢？是哪個朝代的呀？是做什麼用的呢？”終於有一個人過來問價：“小和尚，你這塊石頭多少錢賣啊？”小和尚依然不聲不語，伸出了兩個指頭。“20000元？”小和尚睜大眼睛，張大嘴巴，驚訝地大叫一聲：“啊？！”那位客人以為自己出價太低，氣壞了小和尚，立刻糾正說：“不！不！不！我說錯了，我是要給你200000元！” “200000元！”小和尚聽到這裏，立刻抱起石頭，飛奔回山上去見師父，氣喘吁吁地說：“師父，師父，這下我們可發達了，今天的施主出價200000元買我們的石頭！現在您總可以告訴我，我人生最大的價值是什麼了吧？” 禪師摸摸小和尚的頭，慈愛地說：“孩子啊，你人生最大的價值就好像這塊石頭，如果你把自己擺在菜市場上，你就只值20元錢；如果你把自己擺在博物館裏，你就值2000元；如果你把自己擺在古董店裏，你值200000元！平臺不同，定位不同，人生的價值就會截然不同！” 這個故事是否啟發了你對自己人生的思考？你將如何定位自己的人生呢？你準備把自己擺在怎樣的人生拍賣場去拍賣呢？你要為自己尋找一個怎樣的人生舞臺呢？ 不怕別人看不起你，就怕你自己看不起自己。誰說你沒有價值？除非你把自己當作破石頭放在爛泥中，沒有人能夠給你的人生下任何的定義。你選擇怎樣的道路，將決定你擁有怎樣的人生。說的太好了。受教。 為什麼一個老闆再難，也不會輕言放棄，而一個員工做得不順就想逃走，為什麼一對夫妻再吵再大矛盾，也不會輕易離婚，而一對情侶常為一些很小的事就分開了。 說到底， 你在一件事，一段關係上的投入多少，決定你能承受多大的壓力，能取得多大的成功，能堅守多長時間。 馮侖說，偉大都是熬出來的。為什麼用熬，因為普通人承受不了的委屈你得承受，普通人需要別人理解安慰鼓勵，但你沒有，普通人用對抗消極指責來發洩情緒，但你必須看到愛和光，在任何事情上學會轉化消化，普通人需要一個肩膀在脆弱的時候靠一靠，而你就是別人依靠的肩膀。孝莊對康熙說:孫兒，大清國最大的危機不是外面的千軍萬馬，最大的危難，在你自己的內心。 弟子問：師父您有時候打人罵人，有時又對人又彬彬有禮，這裏面有什麼玄機嗎？ 師父說： 對待上等人直指人心，可打可罵，以真面目待他； 對待中等人最多隱喻他，要講分寸，他受不了打罵； 對待下等人要面帶微笑，雙手合十，他很脆弱、心眼小，只配用世俗的禮節對他感悟： 你受得了何種委屈，決定你能成為何種人 一個不會游泳的人，老換游泳池是不能解決問題的 一個不會做事的人，老換工作是解決不了自己的能力的: 一個不懂經營愛情的人，老換男女朋友是解決不了問題的： 一個不懂經營家庭的人，怎麼換愛人都解決不了問題； 一個不學習的老闆，決對不會持續的成功； 一個不懂正確養生的人，藥吃得再多，醫院設備再好，都是解決不了問題的 我們自己是一切的根源，要想改變一切，首先要改變自己！學習是改變自己的根本。其實，你愛的是你自己；你喜歡的亦是你自己。你愛的、你恨的，都是你自己。你變了，一切就都變了。 你的世界是由你創造出來的。 你的一切都是你創造出來的。 你是陽光，你的世界充滿陽光； 你是愛，你就生活在愛的氛圍裏； 你是快樂，你就是在笑聲裏 同樣的，你每天抱怨、挑剔、指責、怨恨，你就生活在地獄裏； 感悟：一念到天堂，一念下地獄。 你心在哪，成就就在哪！！！

不要把快樂的鑰匙交給別人

這幾天朝野一直在看馬王之爭，我曾經看謝律師主持的節目到深夜１時，也看李敖大師的政論，甚至看到3位女法官的裁定，全國同胞都佩服3位女法官的淡定，她們3位都做到不要把快樂的鑰匙交給別人，我也看到林立委在視節目說：要撤銷黨籍必須要法院判有罪才成立；以我個人之見，台灣寶島的風俗禁忌不要在婚喪喜慶之際，謀奪當事人的生殺大權，在南部尤甚。反而王院長在立法院歷練出擁容大度，口不出惡言，更流露出不要把快樂的鑰匙交給別人的情操；前兩天看到國民黨等於是一言堂，辦事效率之高，使我覺得民主倒退到蔣公時代，不過3位女法官的淡定判訣又挽回了我們是民主法治國家的形像，所以我喜歡不要把快樂的鑰匙交給別人這句話，轉載分享如下： 不要把快樂的鑰匙交給別人 著名專欄作家哈理斯 (Sydney Harries)和朋友在報攤上買報紙，那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發一言。 「這傢伙態度很差，是不是？」他們繼續前行時，哈理斯問道。 「他每天晚上都是這樣的，」朋友說。 「那麼你為甚麼還是對他那麼客氣？」 哈理斯問他。 朋友答道：「為甚麼我要讓他決定我的行為？」 一個成熟的人握住自己快樂鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。每人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。 一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」，她把快樂的鑰匙放在先生手裡。 一位媽媽說：「我的孩子不聽話，叫我很生氣！」，她把鑰匙交在孩子手中。 男人可能說：「上司不賞識我，所以我情緒低落。」，這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。 婆婆說：「我的媳婦不孝順，我真命苦！」， 年輕人從文具店走出來說：「那位老闆服務態度惡劣，把我氣炸了！」 這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制他的心情。 當我們容許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現況無能為力，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。 我們開始怪罪他人，並且傳達一個訊息：「我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責！」 此時我們就把一重大的責任托給週圍的人，即要求他們使我們快樂。 我們似乎承認自己無法掌控自己，只能可憐的任人擺佈。 這樣的人使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。 但一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。 他的情緒穩定，為自己負責，和他在一起是種享受，而不是壓力。 你的鑰匙在那裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！

《一百歲感言》----- 楊絳

她是一位作家，戲劇家、翻譯家，亦是著名文學泰斗錢鍾書夫人， 從書本看來，當作家的人都會比較長壽，我也想長壽，所以一生規劃想當一位電子書的作家，也想當網頁上的作家，因此只是學這些工具就當學生到資策會、巨匠學了九種軟體，朋友曾經告訴我，把書寫好交給出版社就行了，但我心裡很明白，如果我撰寫一本「營建經營管理」的書，出版社是很難找到這樣專業的人才幫我完成，何況我要的是看圖說故事，簡單又明瞭的水準，所以只好自己下手操作。登山的高手說：爬山的過程要欣賞週邊的風景，比到達巔峰還重要。因此，我為了當一位作家，一輩子都在學，幾乎永無止境的向前行，甚至有時候我也覺得要不要這麼漫長的走專業作家這一條路，如果像一些散文作家或是小說家似乎比較簡單，又覺得我自己並沒有朱自清或是徐志摩那種文彩，這些作家似乎天生的懂得人性，在逛書店不忘瀏覽寫作心理學，前幾天在三民書局剛好看到陳銘磻著的「與日本文學巨擘川瑞康成、三島由紀夫的解逅」套書，想探索諾貝爾文學獎作者的寫作心態和視野。 寫了這麼多，我也要提供100歲人瑞一路走要告訴我們的是：你與世無爭人家欺侮你、有才德品貌人家嫉妒你、你大度退讓人家就侵犯你、你要不與人爭也要維持實力準備鬥爭、你要和別人和平共處還得準備隨時吃虧。這些感覺可能是生活在大陸環境才感受那麼深，在寶島生活的我並沒有那麼敏感，同時我都把他們一律當貴人看待，內心才會舒坦。她說：上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上，得到愛情未必擁有金錢；保持知足常樂的心態才是淬煉心智，淨化心靈的最佳途徑。本文分享如下： 一百歲感言 我今年一百歲，已經走到了人生的邊緣，我無法確知自己還能走多遠 ， 壽命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。 我得洗淨這一百年沾染的污穢回家。我沒有“登泰山而小天下”之感， 只在自己的小天地裡過平靜的生活。細想至此，我心靜如水， 我該平和地迎接每一天，準備回家。 在這物慾橫流的人世間，人生一世實在是夠苦。 你存心做一個與世無爭的老實人吧，人家就利用你欺侮你。 你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排擠你。 你大度退讓，人家就侵犯你,損害你。 你要不與人爭，就得與世無求，同時還要維持實力準備鬥爭。 你要和別人和平共處，就先得和他們周旋，還得準備隨時吃虧。 少年貪玩，青年迷戀愛情，壯年汲汲於成名成家，暮年自安於自欺欺人。 人壽幾何，頑鐵能煉成的精金，能有多少？ 但不同程度的鍛煉，必有不同程度的成績；不同程度的縱慾放肆，必積下不同程度的頑劣。 上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上，得到愛情未必擁有金錢； 擁有金錢未必得到快樂；得到快樂未必擁有健康； 擁有健康未必一切都會如願以償。 保持知足常樂的心態才是淬煉心智，淨化心靈的最佳途徑。 一切快樂的享受都屬於精神，這種快樂把忍受變為享受，是精神對於物質的勝利，這便是人生哲學。 一個人經過不同程度的鍛煉，就獲得不同程度的修養、不同程度的效益。 好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。 我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容…… 我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道： 世界是自己的，真的與他人毫無關係。

前男友的婚禮

這是一篇朋友傳來的網路文章，值得讓人省思，他自己在婚姻的過程中追求的是什麼.....？老實說我覺得婚姻是一種責任，很多人以為婚姻是兩人喜歡就可以，其實沒那麼簡單，自古以來，婚姻都是兩個家庭的融合；像電視劇情都演出父母親主宰兒女的婚姻大事，我覺得有點看不下去，因為父母親也是兒女生活史中的過客，唯有兒女喜歡的對象，生活在一起才會長長久久；我曾經告訴兒子說：30歲前自己決定終身伴侶，30歲以後就有點拖得太久，父母親會幫助你找對象給你認可為主；兒子終於超過30歲，我們兩位再也不能袖手旁觀了，內子在她上班的學校找她的同事或是同事的女兒，我在我服務的機關找同事或是同學的女兒，眼看2~3年就這樣蹉跎過去，甚至於我辦公室的清潔阿嫂我都問她說：您的女兒多大了？可以不可以跟我兒子見見面。她說：我先回去問女兒看看，明天再給您回消息？想不到第2天的答覆說：我女兒現在在英國領事館工作，現在工作很忙，還不想嫁人。後來，我進一步了解，她的女兒原來是政大畢業，留英碩士；如果說我不急那不是事賞，我跟我同學說：儘管我們的兒女見面成不成功，我倆同學的友誼一樣存在，結果我的同學女兒是台大碩士，又是會計師；這麼隨便一問，女孩子都那麼會讀書，那麼台灣的男青年，要到那裡找另一半呢？還好我兒子也是國立大學的碩士，又有考試分發的工作，在內子同事熱心的介紹下遇見了談得來的媳婦。本文的男主角似乎很帥又佷有才氣，好像如願的在婚姻的過程中追求的是什麼.....？就能獲得什麼？更可貴的是沒有愛恨情仇，值得分享如下： 三十分鐘前，我都還在懷疑我的決定。來參加前男友的婚禮，是需要相當大的勇氣的，尤其是經過這 幾年胖了超過十五公斤的我。 不過，在仔細的思考過我當初與他的交往情形（沒見過他爸媽，沒認識幾個他朋友）後，我還是願意假裝大方的將自己打扮的美美走進這個會場。 約十年前剛出社會時和他交往了一年，其實沒什麼爭吵，除了他最後不清不楚的分手原因之外，他實在算是個很棒的男朋友。 婚禮本身沒什麼特別，按照最近幾年台灣的慣例，婚禮前先播放男女雙方的成長照片（有小部分照片我看過），然後開始播放婚紗照，這一切，都讓我覺得索然無味，一直到司儀宣佈了今晚的特別遊戲規則。 「我們今天為了讓新郎新娘能夠得到每一位特別的朋友的特別祝福，我們待會會請每一位被抽到的朋友上台說說，他與新郎或新娘的關係，並且說出一件與她們來往中最特別的事情 」 關係？ 這下可好了，現場都是新郎認識的人，我斷不可能說自己是同事，或是小學或任何時期的同學，因為怎麼說都會被別人抓包，那，我要說我是他的前女友嗎？ 這時現場也起了騷動，不過不同於我的驚慌，大家似乎非常樂於這個遊戲。於是在晚宴的進行中，隨著不同的菜餚上桌的同時，也陸續的有許多不同關係的人？ 走上台對新郎與新娘說出祝福的話。 我則是持續冷汗直流。 我祈禱，希望晚宴結束之前，我沒被叫到名字，或是被叫到的話，我乾脆落跑算了。 上去說話的人，有人哭著祝福，有人搞笑的說著新郎的糗事，不過大抵都是些無關痛癢的話。 這時有個外型出色的女人上台了，臉上畫著合宜的妝，讓她的好肌膚看來更加出色，身上穿著優雅的禮服，襯托出她一身的好曲線。她一開口，全場立刻安靜了下來。 「我是新郎的前妻。」女人平靜的吐出了這幾個字。 「新郎很好，是個好人，對我，對我家人，對身邊的朋友，都很好。我印象最深的一件事情是，他最常對我說過的話，就是，他最喜歡的，是我的美麗。但我最覺得納悶的是，不到一年的婚姻生活，他便提出了離婚的要求，而我當初還是那麼的愛著他 …」 我心裡漸漸的浮出回憶，才想起十年前與我交往時，他的確提到了他剛離婚的這件事情，但我作夢都沒想到，前妻竟然是這麼美麗的女人。雖然這位美女最後還是不免俗的恭喜了新郎，但全場的氣氛，卻充滿了竊竊私語的詭譎。 司儀為了沖淡這股尷尬味，趕緊抽出了另外一個來賓的名字，於是從台下走出了一位相當斯文的女性，俐落的短髮，感覺上就像是在外商公司服務的高級主管。 「我是Sabrina，如果算得沒錯的話，我應該是新郎的前前女友…」 這下可好，我這下可真是又驚又喜。看來坐在台下的緊張的人不只我一個，這下子我可一點都不害怕了。 不過這時候我倒是很好奇新郎的心情如何，於是我刻意的起身眺望主桌的新郎，卻依然是一副平靜，喜樂的表情。不過同時，我也瞧清楚了新娘的樣貌，比起前妻的美麗，和這位前女友的幹練，這位新娘子既使是穿上了婚紗，還是那麼的不起眼。 「我和新郎有過許多美好的回憶，不過我特別有印象的也是他對我常說的一句話－他最喜歡的是，是我的聰明。可是，我也不懂，為何當初他會想要和我分手…」 聽到這段話，全場幾乎都安靜不下來了，因為幾乎是同樣的模式，新郎與前妻離婚，與前前女友分手。那麼這段婚姻，還有辦法得到在場來賓的祝福嗎？ 隨著這兩位女性的發言，我腦海中畫面，也像是飄回了十年前交往的過程。隱約中，我記得，他似乎也對我說過類似的話，但我一時卻想不起來… 「Maria陳！」恍惚之中聽到有人叫出我的名字，我也不自覺的站了起來。 「是！」我話一出口， 就察覺叫我的人不是別人，而是司儀。 我的本能反應將我之前想要用的拙劣手段， 一股腦的都忘光了。 就在我尷尬的不知道要用什麼關係上來說話時，新郎忽然站了起來，走向台上。 「我想，我需要對我一路走來的幾段感情，做個說明。」新郎接下來說的話，卻讓全場人為之動容。 「十年前的第一次婚姻，我追求著美麗的人事物，我認為，找到美麗的另一半，是我人生中最重要的事情。 不過，當我發現，美麗不是人生的最終目標時，我選擇離開，並且謹慎的決定婚姻對象，不再輕易結婚。」 「當我與Sabrina在一起時，我覺得她的事業能力與聰明才智可以幫助我許多方面，不過當我發現她的聰明讓我的生活感到壓力時，我還是選擇離開。」 「在她之後，我覺得內涵與興趣相投才是我人生對象的選擇，於是我開始了與前女友Maria 的交往，不過當我發現自己罹患癌症時，那一切都不重要了，於是我再度選擇離開。」 「當我經歷了幾年的醫療之後，我覺得不離不棄才是我人生另一半最重要的條件，不是美麗，不是聰明，不是內涵 ，於是，我選擇了我妻子…」 話說到此，台下的觀眾已經掌聲如雷，我看到就連剛才上台的前妻與前女友，也都露出了認同並且微笑的表情。 當前社會的婚姻能夠貧賤不離病老不棄,堅持情義一生扶持的又有幾個? 祝福天下的眷屬 都能情義綿延........

投資與回報的小故事

這一則小故事，事實虛構與否？對我這位讀者來說不是很重要，不過我希望它是真的，我轉載這個小故事的理由如下：1. 小孩的想法與眾不同，別的小孩是拿個搪瓷缸討一枚硬幣，他是要125元買擦鞋用具，賺學費、2.要買專用箱子、凳子、清潔油、軟毛刷和十幾種鞋油，沒有125元就達不到他的要求，他自己有主張要賺別人的錢，要求自己要達到專業水準，使人心悅誠服、3. 經人指點選擇合適的經營地點，使自己的工作得以發揮、4. 抓住幾會一方面讓合夥人知道他的服務水準，一方面減少利息的負擔、5. 順勢推銷，客人在他的左右臉頰上寫下兩個大字：最棒，去爭取更多的工作、6. 幫酒店的老闆和老闆娘擦了十來雙鞋子，換取住鋪位，改善睡地道橋、7. 在15年後事業有成之後，不忘回饋。 。 一個很有意思的小故事： 那是在15年前，我到這個城市出差，談完生意，我去商場給同事買些禮物。平時，我逛商場時喜歡隨身帶一些硬幣，因為商場附近有時會有乞討的人，給上一兩枚硬幣我心裡會踏實些。這天也是這樣，口袋裡依舊有些硬幣，於是我就將十幾枚硬幣散給一幫乞討的小乞丐。就在這時，我看見一個男孩高舉著一塊牌子看著我，無疑，他想引起我的注意。我朝他走過去，看到他約摸十三四歲，衣著破舊卻很乾淨，頭髮也梳得整齊。他不像別人手裡拿個搪瓷缸，他的牌子一面畫著一個男孩在擦鞋，一面寫著：我想要一隻擦鞋箱。 那時我正在做投資生意，反正還有時間，我便問男孩需要多少錢，男孩說：125元。 我搖搖頭，說他要的擦鞋箱太昂貴了。男孩說不貴，還說他已經去過批發市場4次，都看過了，要買專用箱子、凳子、清潔油、軟毛刷和十幾種鞋油，沒有125元就達不到他的要求。男孩操著方言，說得有板有眼。 我問他現在手裡有多少錢，男孩想都沒想，說已經有35元，還少90元。我認真看著男孩，確定他不是個小騙子，便掏出錢夾，拿出90元，說：這90元錢給你，算是我的投資。有個條件，從你接過錢的這一刻起，我們就是合夥人了。我在這個城市呆5天，5天內你不僅要把90元錢還給我，我還要1元錢的利息。如果你答應這條件，這90元現在就歸你。 孩興奮地看著我，滿口答應。男孩還告訴我，他讀6年級，每星期只去上3天課，另外幾天要放牛、放羊和幫母親種地，可他的成績從沒有滑下過前3名，所以，他是最棒的。我問他為什麼要買擦鞋箱，他說：因為家裡窮，我要趁著暑假出來，攢夠學費。 我以一種欣賞的眼光看著男孩，然後陪他去批發市場選購了擦鞋箱和其他各種擦鞋用具。男孩背著箱子，準備在商場門口擺下攤位。我搖搖頭，說：作為你的合夥人，為了收回自己的成本，有義務提醒你選擇合適的經營地點。 商場內部有免費擦鞋器，很多人都知道。男孩認真想了想，問：選在對面的酒店怎麼? 我想：這裡是旅遊城市，每天都有一車一車的人住進那家酒店，他們旅途勞頓，第二天出行時，肯定需要把鞋擦得乾乾淨淨。想到這些，我就答應了他。 於是，男孩在酒店門口附近落腳了，他把擦鞋箱放到了離門口稍遠的地方，他看看左右無人，對我說：為什麼不讓我現在就付清1元錢利息？你也應該知道我的服務水準。 我“撲哧”一聲笑了，這小傢伙真是鬼得很，他是要給我擦鞋，用擦鞋的收費抵那1元的利息。我欣賞他的精明，便坐到他的板凳上，說：你要是擦得不好，就證明你在說謊，而我投資給一個不誠實的人，就證明我的投資失敗。 男孩的頭晃得像撥浪鼓，說他是最棒的，他在家裡練習擦皮鞋練了一個月。要知道，農村並沒有多少人有幾雙好皮鞋，他是一家一家地讓他們把皮鞋拿出來，細心地擦淨擦亮的。 幾分鐘後，看著皮鞋光可鑒人，我滿意地點頭。我從口袋裡拿出紅筆，在他的左右臉頰上寫下兩個大字：最棒。 男孩樂了。正在這時，有一輛中巴車載著一車遊客過來了，他連忙背著擦鞋箱跑過去，指著自己的臉對那些陸續下車的旅客說：這是顧客對我的獎賞，你想試試嗎？我會把你的皮鞋變成鏡子的。就這樣，男孩忙碌起來了 第二天，我來到酒店，看到男孩早早來守攤了，他興奮地告訴我，他昨天賺到了50塊錢，除去給我18元，吃飯花3元，他淨剩29元。我拍拍他的頭，誇他幹得不錯。他說昨晚沒睡地道橋，而是睡了大通鋪，但沒交5塊錢的鋪位錢。我疑惑了，怎麼會不付床鋪錢？這時，男孩得意地笑了：我幫老闆和老闆娘擦了十來雙鞋子，今晚我還能不用掏錢住店。 5天過得很快，我要離開這個城市了，這5天裡，男孩每天還18元，還夠了90元。男孩知道我在北京一家投資公司做經理，說是等他大學畢業，會去北京找我，說著他伸出小黑手，我也伸出了手，兩隻手緊緊握到一起。 彈指一揮間，竟是15年。 我離開了當初的投資公司，自己開了一家貿易公司。這天，我正在辦公室忙得焦頭爛額，公司因為意外損失了一大批貨物，周轉資金面臨困難，四方都在催債。剛放下電話，秘書進來了，說有個年輕人約我中午吃飯，我頭也不抬地問是誰，秘書拿出一枚鑰匙鏈，放到我桌上，看著這鑰匙鏈，我愣住了，那上面有一個玻璃小熊，小熊的腦門上刻著三個字：我最棒。 我想起來了，這鑰匙鏈，是15年前我和那個擦鞋少年臨別握手時塞進他掌心的禮物。 到了中午，我走進酒店，預訂好的座位上站起一個西裝革履、英氣逼人的年輕人。他含蓄地微笑，朝我微微彎一下腰。從他臉上，我略微找到了當年擦鞋少年的影子。喝茶時，他拿出一張500萬元的支票，說：我想投資到你們公司，5年之內利潤抵回。 500萬元，真是雪中送炭！ 年輕人笑吟吟地說：15年前，你教會了我以按揭的方式生存。從那個擦鞋箱起，我完成了一次又一次的積累。現在，我有了自己的公司，這500萬元投進去，我有權利要求一筆額外利息。 我抬起頭，問他要多少，他不動聲色地回答：1元錢。 我靠到椅背上，臉上露出微笑。90元，回報500萬元，這無疑是我投資生涯中最成功的案例。 成功不僅是您擁有多少，更重要的是您幫助他人多少！有多少人因您而感動因您而成長。

為什麼是我得癌症？－－于娟

復旦大學年輕的女博士于娟，去世前留下的遺作，都是飲食、睡眠習慣形成致命的主因；依我看來幾乎很少有博士研究生不熬夜，能走出造條漫長的康壯大道，就是我本人也熬夜熬到眼睛看不清楚電腦的銀冪，熬到左眼網膜出血，幸好台大眼科醫師的技術是一流的，僅用局部麻醉開刀手術，三天後出院，然後休息幾天，再思考出發，但是我比較幸運的是我沒有山珍海味可以吃，即使是到了凌晨2~3點一樣喝白開水，洗完澡趟下一覺到天明，有時候我想原來沒有東西吃也能長壽，所以想長命百歲的人，也不能貪圖富貴。我之所以轉載本文，我認為是非常有價值的養生作品；作者認為對當前年青人是很好的警示作用，提供分享如下；以下是于娟的遺作： 時隔一年，幾經生死，我可以坐在桌邊打字，我覺得是我思考這個問題的時候了，客觀科學，不帶任何感情色彩地去分析總結一下，為啥是我 得癌症。 做這件事對我並無任何意義，但是對周圍的人，可能會起到防微杜漸的作用。我在癌症裡整整掙扎了一年，人間極刑般的苦痛，身心已經摧殘到無可摧殘，我不想看到這件事在任何一個人身上發生，但凡是人，我都要去幫他們去避免，哪怕是我最為憎恨討厭的人。 之所以去思考這個問題，並且儘量想寫下來是因為，無論從什麼角度分析，我都不應該是患上癌症的那個人。痛定思痛，我開始反思自己究竟哪點做得不好，所以上天給我開個如此大的玩笑，設個如此嚴峻的考驗。 一、飲食習慣 1、瞎吃 我是個從來不會在餐桌上拒絕嘗鮮的人。基於很多客觀原因，比方老爹是廚子之類的優越條件，我吃過很多不該吃的東西。 不完全統計，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝枚舉。除了鯨魚是在日本的時候超市自 己買的，其他都是順水推舟式的被請客。然而，我卻必須深刻反省，這些東西都不該吃。 尤其我看了《和諧拯救危機》之後。選擇吃他們，剝奪他們的生命，讓我覺得罪孽深重。破壞世間的和諧、暴虐地去吃生靈、傷害自然毀滅生命這類的話就不說了。 最最主要的是，說實話，這些所謂天物珍饈，味道確實非常一般。那個海鷗肉，高壓鍋4個小時的煮燉仍然硬的像石頭，咬上去就像啃森林裡的千年老藤，肉纖維好粗好乾好硬，好不容易啃下去的一口塞在牙縫裡搞了兩天才搞出來。 我們要相信我們聰明的祖先，幾千年的智慧沉澱，他們篩選了悠長悠長的時候，遠遠長過我們壽命時間的無數倍，才最終鎖定了我們現在的食材，並由此豢養。如果孔雀比雞好吃，那麼現在雞就是孔雀，孔雀就是雞。 2、暴飲暴食 我是個率性隨意的人，做事講究一劍在手快意恩仇，吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。我的食量聞名中外，在歐洲的時候導師動不動就請我去吃飯，原因是老太太沒有胃口，看我吃飯吃得風捲殘雲很是過癮，有我陪餐講笑話她就有食欲。其二，我很貪吃。之所以叫bluemm是因為在復旦讀書時候導師有六個一起做課題的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的時候，5個男生沒有比我吃得多的。 年輕的傻事就不說了，即便工作以後，仍然屏著腰痛(其實已經是晚期骨轉移了)去參加院裡組織的陽澄湖之旅，一天吃掉7個螃蟹。 我最喜歡玩的手機遊戲是貪吃蛇，雖然功夫很差。反思想想，無論你再靈巧機敏，貪吃的後果總是自食其果。玩來玩去，我竟然是那條吃到自己的貪食蛇。 3、嗜葷如命 得病之前，每逢吃飯若是桌上無葷，我會興趣索然，那頓飯即便吃了很多也感覺沒吃飯一樣。我媽認為這種飲食嗜好，或者說飲食習慣，或者說遺傳，都是怪我爹。我爹三十出頭的年紀就是國家特一級廚師，90年代的時候，職稱比現在難混，所以他在當地烹飪界有點名頭。 其二就是，我很喜歡吃海鮮。話說十二年前第一次去光頭（我丈夫）家，他家在舟山小島上。一進家門，我首先被滿桌的海鮮吸引，連他們家人的問題都言簡意賅地打發掉，急吼吼開始進入餐桌戰鬥，瞬間我的面前堆起來一堆螃蟹貝殼山。 公公婆婆微笑著面面相覷。我的戰鬥力驚人超過了大家的預料，導致婆婆在廚房洗碗的時候，差公公再去菜市場採購因為怕晚飯不夠料了。 十幾年之後每次提到我的第一次見面，婆家人都會笑得直不起腰，問我怎麼不顧及大家對你第一印象。我的言論是：我當然要本我示人，如果覺得我吃相不好，就不讓我當兒媳婦的公婆不要也罷，那麼蹭一頓海鮮是一頓，吃到肚子裡就是王道。 我在這裡寫這些不是說吃海鮮不好，而是在反思為啥我多吃要得病：我是魯西北的土孩子，不是海邊出生海裡長大的弄潮兒，一方水土養一方人，光頭每日吃生蝦生螃蟹沒事，而我長期吃就會有這樣那樣的身體變化：嫁到海島不等於我就成了漁民的體質。 話說我得了病之後，光頭一個星期不到，考研突擊一樣看完了很多不知道哪裡搞來的健康食療書，比方坎貝爾的《中國健康調查報告》、《治癒癌症救命療法》等等，引經據典，開始相信牛奶中的酪蛋白具有極強的促癌效果，以動物性食物為主的膳食，會導致慢性疾病的發生(如肥胖、冠心病、腫瘤、骨質疏鬆等)， 以植物性食物為主的膳食最有利於健康，也最能有效地預防和控制慢性疾病。即多吃糧食、蔬菜和水果，少吃雞、鴨、魚、肉、蛋、奶等。可憐躺在床上只能張嘴餵食的我，開始化療那天開始就從老虎變成了兔子。 話說生死經歷換來的關於化療時候應該吃什麼的，我會有空寫下來給大家分享，最好所有人一輩子都用不到，但是無論怎麼說，像我這樣切身體會的東西，應該讓需要的人知道，免得像我這樣走彎路。 第二部分：睡眠習慣 這些文字不像我平時行文blog，想到哪裡寫到哪裡，所以我寫這個系列很慢很慢，因為我自認為這些文字比我的博士論文更有價值，比我發表的所有學術文章更有讀者。我要盡可能控制自己，不要下筆千言離題萬里，還要系統認真地前後回想分析一遍。 現在這個社會上，太多年輕人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙過勞死，而得到的原因往往是所謂的專家或者周圍人分析出來的。因為當事人得了這種病，苟活世間的時間很短，沒有心思也沒有能力去行長文告誡世間男女，過勞死的更不可能跳起來說明原因再躺回棺材去。 我作為一個復旦的青年教師，有責任有義務去做我能做的事，讓周圍活著的人更好的活下去，否則，剛讀了個博士學位就有癌症晚期，翹了還不是保家衛國壯烈犧牲的，這樣無異於鴻毛。寫這些文字，哪怕一個人收益，我也會讓自己覺得，還有點價值。 我平時的習慣是晚睡。其實晚睡在我這個年紀不算什麼大事，也不會晚睡晚出癌症。我認識的所有人都晚睡，身體都不錯，但是晚睡的確非常不好。回想十年來，自從沒有了本科宿舍的熄燈管束(其實那個時候我也經常晚睡)，我基本上沒有12點之前睡過。 學習、考GT之類現在看來毫無價值的證書、考研是堂而皇之的理由。 與此同時，聊天、網聊、BBS灌水、蹦迪、吃飯、K歌、保齡球、吃飯、一個人發呆(號稱思考)填充了沒有堂而皇之理由的每個夜晚。 厲害的時候通宵熬夜，平時的早睡也基本上在夜裡1點前。後來我生了癌症，開始自學中醫，看黃帝內經之類。就此引用一段話： 下午5——7點酉時腎經當令 晚上7——9點戌時心包經當令 晚上9——11點亥時三焦經當令 晚上11——1點子時膽經當令 淩晨1——3點丑時肝經當令 淩晨3——5點寅時肺經當令 淩晨5——7點卯時大腸經當令 當令是當值的意思。 也就是說這些時間，是這些器官起了主要的作用。 從養生的觀點出發，人體不能在這些時候干擾這些器官工作。 休息，可以防止身體分配氣血去勞動，那麼所有的氣血，就集中進行當令的臟器工作了。 長期熬夜，或者晚睡，對身體是不好的。 我的肝有幾個指標在查出癌症的時候偏高，但是我此前沒有任何肝臟問題。 我非常奇怪並且急於搞明白為什麼我的肝功能有點小問題，因為肝功能不好不能繼續化療的。不久以後我查到了下面一段話： 中國醫科大學附屬盛京醫院感染科主任竇曉光介紹，熬夜直接危害肝臟。熬夜時，人體中的血液都供給了腦部，內臟供血就會相應減少，導致肝臟乏氧，長此以往，就會對肝臟造成損害。 23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。 而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。 所以，“長期熬夜等於慢性自殺”的說法並不誇張。因此，醫生建議人們從23時左右開始上床睡覺，次日1至3時進入深睡眠狀態，好好地養足肝血。 得病之後，說實話，客觀情況是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰著脖子要吸管，更不要說熬夜。因此我每天都很早睡覺，然後每天開始吃綠豆水、吃天然維生素B、吃雜糧粥。 然後非常神奇的是，別的病友化療會肝功能越來越差，我居然養好了，第二次化療，肝功能完全恢復正常了。 希望此段文字，對需要幫助的人有所貢獻。 也真心希望我的朋友們，相信千里之堤毀於蟻穴這句古話。 我們是現代人，不可能脫離現代的生活節奏以及身邊的干擾，那麼，在能控制的時候多控制，在能早睡的時候儘量善待自己的身體。 有些事情，電影也好、BBS也好、K歌也好，想想無非感官享受，過了那一刻，都是浮雲。 唯一踩在地上的，是你健康的身體。 于娟生前語錄 1.若天不絕我，那麼癌症卻真是個警鐘。 我何苦像之前的三十年那樣辛勤地做蝜蝂，何必做拼命三郎？名利權情，沒有 一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶走。 2.生與死，生的路對我來說，猶如殘風蠶絲； 而死卻是太過簡單的事。而且痛快舒暢，不用承受日夜蝕骨之痛。 但是死，卻要讓這個世界上我最愛的親人們承受幼年喪母，中年喪妻，老年喪 女之痛。雖然能不能苟活由不得我，至少我要為自己的親人抗爭與掙扎。自盡是萬萬不能的，因為我是個母親。 3.在生死臨界點的時候，我才發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給 自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。 如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋，不要拼命 去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也幸福。 人生的夕陽落下後，何時才能再見晨曦？ 謝謝閱覽！

比6個標準差還要嚴格的制度

好的制度能執行得到100%的效果，以品管的立場，能夠執行到6個標準差：百萬次錯誤率3.4，產出百分比是99.99966%，就很不容易了，下面三個故事能夠簡單又明瞭的做得到，第一個故事是第二世界大戰期間，美國空軍降落傘的合格率為99.9%，改變了檢查制度，每次交貨時從降落傘中隨機挑出幾個，讓廠家負責人親自跳傘檢測；從此，降落傘的合格率達到了百分之百。第二個故事是英國將澳洲變成殖民地之後，英國政府把罪犯送到澳洲去，雇傭私人船隻運送犯人，按照裝船的人數付費，多運多賺錢，就是罪犯的死亡率平均超過了百分之十，原來根據上船的人數付費改為根據下船的人數付費，罪犯死亡率立竿見影地降到了百分之一左右，甚至後來船東為了提高生存率還在船上配備了醫生。第三個故事是日本高級酒店，檢測客房抽水馬桶是否清潔的標準是：由清潔工自己從馬桶中舀一杯水喝一口。提供大家分享如下： 《第一個故事》:是二戰期間，美國空軍降落傘的合格率為99.9%，這就意味著從概率上來說，每一千個跳傘的士兵中會有一個因為降落傘不合格而喪命。軍方要求廠家必須讓合格率達到100%才行。廠家負責人說他們竭盡全力了，99.9%已是極限，除非出現奇跡。於是軍方（也有人說是巴頓將軍）就改變了檢查制度，每次交貨時從降落傘中隨機挑出幾個，讓廠家負責人親自跳傘檢測。從此，奇跡出現了，降落傘的合格率達到了百分之百。 《第二個故事》:講的是英國將澳洲變成殖民地之後，因為那兒地廣人稀，尚未開發，英政府就鼓勵國民移民到澳洲，可是當時澳洲非常落後，沒有人願意去。英國政府就想出一個辦法，把罪犯送到澳洲去。這樣一方面解⋯⋯決了英國本土監獄人滿為患的問題，另一方面也解決了澳洲的勞動力問題，還有一條，他們以為把壞傢伙們都送走了，英國就會變得更美好了。 英國政府雇傭私人船隻運送犯人，按照裝船的人數付費，多運多賺錢。很快政府發現這樣做有很大的弊端，就是罪犯的死亡率非常之高，平均超過了百分之十，最嚴重的一艘船死亡率達到了驚人的百分之三十七。政府官員絞盡腦汁想降低罪犯運輸過程中的死亡率，包括派官員上船監督，限制裝船數量等等，卻都實施不下去。 最後，他們終於找到了一勞永逸的辦法，就是將付款方式變換了一下：由根據上船的人數付費改為根據下船的人數付費。船東只有將人活著送達澳洲，才能賺到運送費用。新政策一出爐，罪犯死亡率立竿見影地降到了百分之一左右，甚至後來船東為了提高生存率還在船上配備了醫生。 《第三個故事》:講的是某日本高級酒店，檢測客房抽水馬桶是否清潔的標準是：由清潔工自己從馬桶中舀一杯水喝一口。可以想像，這樣的馬桶會乾淨到什麼程度。 一個好的制度可以使人的壞念頭受到抑制，而壞的制度會讓人的好願望四處碰壁。建立起將『結果』和『個人責任和利益』聯繫到一起的制度，能解決很多社會問題。

知識不是力量，而是行動才是力量

1980年代，我的朋友和我同樣在榮工處服務，他當時是台北工專畢業，普通考試及格，我是高雄工專畢業，我們同樣擔任部門的要角，同樣都是行政院退除役官兵輔導委員會的選出的優良人員，同樣進入美爾頓英文補習班，同樣進入台大商研所理工班結業，在這一段期間以前彼此伯仲之間，但經過台大商研所所長陳定國、王志剛教授等名師的指點之後，我的朋友依然在榮工處服務，我應用自己擁有的資源，開始策劃行動： 1.我曾經被借調外交部遠赴非洲工作一年的經驗，所以自己應該想辦法到國外工作，先領雙倍的薪水穩定家庭經濟。 2. 我必須像棉花球一樣，以工作經驗滾動經驗，累積成長：先帶領一些人到馬來西亞做快速道路，以此經驗到新加坡參與地下鐵工程建設，再以新加坡參與地下鐵工程經驗，借調台北市政府捷運局服務，為雙北市的捷運文化投注萌芽的開端。 3. 台北市政府捷運局有鼓勵員工進修制度，我立志到台北市南陽街補習，報考研究所，連續6年不間斷的向前衝，腦海裡勾勒出碩士的美景。 4. 碩士畢業，腦海裡勾勒出博士的願景，由實務界攀上學術界的高峰，在擔任碩、博士畢業口試委員，都能找出研究問題的重點，給學生的論文獲得繪龍點睛助一臂之力。 5. 擁有博士學位之後，才是我創作電子書的開始，一方面在品管班兼課，另一方面在工地主任班兼課，促使我創作電子書內容趕上時代的趨勢，給自己設定一個永續經營成長目標邁進，充實美麗和快樂的人生。 我的朋友雖然已榮工處退休，但由於他的拼勁和經驗，還是有很多商家找他工作，我們雖然分開多年，但是一直保持連絡，今天通電話的結果，他說辦公地點從五股工業區到林口工業區，使用很久的老爺車不堪負荷而苦惱；我回答是車子開久了應該要換新才安全，工作不曉得多久？有什麼關係，只要2年就付清了，若沒有工作也沒什麼關係？把車子交給兒子用，沒有停車位也沒什麼關係？月租4000元就有停車位，說不定您為了上班換車，老板貼您油錢也不一定，由於您有新車開，心情愉快，工作有效率帶來的好處更多，也許車上放一套青年裝，心情更有活力，同事如果要郊遊，也可以樂意的說，我當司機，那麼大家就請我客好了，說不定人緣更佳，因此，和我通電話前一肚子苦惱，我們要掛電話時很高興的說要請我吃飯。 我的觀點是任何一個人知識一樣，但行動才是力量，產生的結果差異很大，如果加上正面的思考，悲觀會轉換為樂觀。提供大家參考。

我的弟弟

一個台南的朋友傳來的E-mail簡報檔－－我的弟弟，我沒有搜尋到作者，由於她寫得很感人，從文意上可以知道故事的背景大概是大陸地區，不過內容與台灣1940-1960年代的鄉下差不多，當時農家的收入一年靠春秋兩季的收成而己，工商社會並未開發，即使想打工增加收入都不可能，所以國小約前3名才有機會考取鎮上的初中，我國小畢業那一年，順利的錄取初中，一、二年級家境較好還租屋住鎮上，但升上三年級後，因父親胃病加劇，不但無法租屋住鎮上，連350元的註冊費，都把耕田的水牛賣了才有辦法繳費，初中畢業那年，我除了報考嘉義師範之外，嘉義師範也因一題數學移項+.-符號相反弄錯了而名落孫山，其他學校都沒報考，就離鄉背井到阿里山林場當種杉工人，當夜深人靜，蟲聲與山泉聲競鳴時，我仍然孤燈夜讀，希望能捲土重來報考免收學費嘉義師範；不過環境是會改變人的升學之路，後來我幾乎自己賺取讀書的生活費，完成博士學位，而我的弟弟也跟著腳步邁進完成專科學業。本文的弟弟是選擇就業，成全姊姊讀書的機會，分享如下： 我的弟弟 我的家在一個偏僻的山村，父母都是面朝黃土背朝天的農民。我有一個小我三歲的弟弟。有一次我為了買女孩子都有的花手絹, 偷偷拿了父親抽屜裡5毛錢。 父親當天就發現錢少了,拿著一根竹竿，讓我們跪在牆邊，問我們到底是誰偷的。我被當時的情景嚇傻了,低著頭不敢說話。 父親見我們都不承認，說那么兩人一起挨打，說完揚起手裡的竹竿。忽然弟弟抓住父親的手大聲說，爸，是我偷的，不是姐干的, 你打我吧﹗ 父親手裡的竹竿無情地落在弟弟的背上、肩上，父親氣得喘不過氣來, 打完了坐在炕上罵道︰“你現下就知道偷家裡的，將來長大了還了得？我打死你這個不爭氣的。” 晚上，我和母親摟著滿身傷痕的弟弟，弟弟一滴眼淚都沒掉。半夜裡，我突然號啕大哭，弟弟用小手捂住我的嘴說，姐，你別哭，反正我也挨完打了。 我一直恨自己當時沒有勇氣承認，事過多年，弟弟替我擋竹竿的樣子，我仍然記憶猶新。 那一年，弟弟8歲，我11歲。 弟弟中學畢業，考上了縣裡的重點高中。同時我也接到了省城大學的錄取通知書。那天晚上，父親蹲在院子裡一袋一袋地抽著旱煙，嘴裡還叨咕著，倆娃都這么爭氣，真爭氣。 母親偷偷地抹著眼淚說爭氣有啥用啊？拿啥供啊？弟弟走到父親面前說，爸，我不想念了，反正也念夠了。 父親一巴掌打在弟弟的臉上，說，你怎就這么沒出息？我就是砸鍋賣鐵也要把你們姐倆供出來。說完轉身出去挨家借錢。 我撫摸著弟弟紅腫的臉說，你得念下去，男娃不念書就一輩子走不出這窮山溝了。弟弟看著我，點點頭。當時我已經決定放棄上學的機會了。 沒想到第二天天還沒亮，弟弟就偷偷帶著幾件破衣服和幾個干巴饅頭走了，在我枕邊留下一個紙條︰姐，你別愁了，考上大學不容易，我出去打工供你。弟。 我握著那張字條，趴在炕上，失聲痛哭。 那一年，弟弟17歲，我20歲。 我用父親滿村子借的錢和弟弟在工地裡搬水泥掙的錢終于讀到了大三。一天我正在寢室看書。同學跑進來喊我，梅子，有個老鄉在找你。怎么會有老鄉找我呢？ 我出去，遠遠地看見弟弟，穿著滿身是水泥和沙子的工作服等我。我說，你怎和我同學說你是我老鄉啊? 他笑著說，你看我穿的這樣，說是你弟，你同學還不笑話你？ 我鼻子一酸，眼淚就落了下來。我給弟弟拍打身上的塵土，哽咽著說你本來就是我弟，這輩子不管穿成啥樣，我都不怕別人笑話。 他從兜裡小心翼翼地掏出用手絹包著的蝴蝶發夾，在我頭上比量著，說我看城裡的姑娘都戴這個，就給你也買一個。我再也沒有忍住，在大街上抱著弟弟哭起來。 那一年，弟弟20歲，我23歲。 我第一次領男朋友回家，看到家裡掉了多少年的玻璃安上了，屋子裡也收拾得一塵不染。男朋友走了以後我向母親撒嬌，我說媽，咋把家收拾得這么乾淨啊？ 母親老了，笑起來臉上像一朵菊花，說這是你弟提早回來收拾的，你看他手上的口子沒？是安玻璃時劃的。我進弟弟的小屋裡，看到弟弟日漸消瘦的臉，心裡很難過。 他還是笑著說，你第一次帶朋友回家，還是城裡的大學生，不能讓人家笑話咱家。我給他的傷口上藥，問他，疼不？他說，不疼。 我在工地，石頭把腳砸了，腫得穿不下鞋子，還干活兒呢……﹗說到一半就把嘴閉上不說了。我把臉轉過去，哭了出來。 那一年，弟弟23歲，我26歲。 我結婚后，住在城裡，幾次和丈夫要把父母接來一起住，他們都不肯，說離開那村子就不知道干啥了。弟弟也不同意，說姐，你就全心照顧姐夫的爸媽吧﹗咱爸媽有我呢。 丈夫升任廠裡的廠長，我和他商量把弟弟調上來管理修理部，沒想到弟弟不肯，執意做了一個修理工。一次弟弟登梯子修理電線，讓電擊了住進醫院。 我和丈夫去看他。我撫著他打著石膏的腿埋怨他，早讓你當干部你不干，現下，摔成這樣，要是不當工人能讓你去干那活兒嗎？ 他一臉嚴肅地說，你怎不替我姐夫著想著想呢？他剛上來，我又沒文化，直接就當官，給他造成啥影響啊？丈夫感動得熱淚盈眶，我哭著說，弟啊，你沒文化都是姐給你耽誤了。 他拉過我的手說，都過去了，還提它干啥？ 那一年，弟弟26歲，我29歲。 弟弟30歲那年，才和一個本分的農村姑娘結了婚。在婚禮上，主持人問他，你最敬愛的人是誰，他想都沒想就回答︰我姐。 弟弟講起了一個我都記不得的故事︰我剛上國小的時候，學校在鄰村，每天我和我姐都得走上一個小時才到家。 有一天，我的手套丟了一只，我姐就把她的給我一只，她自己就戴一只手套走了那么遠的路。回家以後，我姐的那只手凍得都拿不起筷子了。 從那時候，我就發願我這輩子一定要對我姐好。台下一片掌聲，賓客們都把目光轉向我。 我說，我這一輩子最感謝的人是我弟。 在我最應該高興的時刻，我卻止不住淚流滿面......

台大醫院胃腸科王正一醫師的 忠告

從我的朋友中知道，用常規療法治療癌症，他們中沒幾個存活5年，即使存活5年當中，一半的時間都在病痛的恐懼中生活，我雖然不是醫師，不過我對西醫的療程，化療和電療的方式是持反對意見；我的弟弟曾為房貸白天工作，晚上又兼職夜班的另一份工作，拔了2顆牙齒，經過半年齒根的傷口未癒合，到台大醫院複診，一檢查不得了，醫師宣告化療和電療的療程存活5年，若未醫療只剩6個月，我當時認為生命無價，以能延長生命為目標，建議弟婦簽醫療同意書，從此就沒有快樂過每一天，前2~3年尚可到處行動，為了心靈的慰藉，也從佛教改信耶蘇，希望從教友的經驗中填補心靈的空虛，但到了第5年，海軍陸戰隊的身體也敵不過病魔的侵蝕，自身感覺早一點脫離苦海，假如10年前我有看到王正一醫師的忠告這一篇文章，或許可以救了我的弟弟，今天看到這一篇文章，轉載給大家參考，也許能救更多的人，請大家分享：

台大醫院胃腸科王正一醫師的 忠告

癌症病人死不了 了，不管你信還是不信，治療方法終 於找到了。
台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告--

空腹吃水果，餐後要喝熱飲。

我的成功率為80%。癌症病人死不了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。

對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年，大多數用常規療法的病人僅活兩三年而已。

常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。

癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。

癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。

吃新鮮水果
一說吃水果，我們就想到買說過，切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間。
什麼是正確方法呢？千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，

起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要 食物。
試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。

水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。飯前吃水果 你會聽到有人抱怨：

我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀等等。
那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出相上述情況。

白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上 症狀一概消失。赫伯博士研究。

因所有的水果到了身體都將變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物

只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。

健康，富有活力，幸福和苗條。當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。

也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚 存，其他所有營養全部流失。 

吃完整的水 果比喝果汁好。
如果非要喝 果汁，那就慢慢地一口一口地 喝。

讓果汁與唾液充分混合後再 咽下。
你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發， 令眾人驚喜。

奇異果（獼 猴桃）：

小而精，富含鉀，鎂。

維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

一天一個蘋果，

醫生找不到我。蘋果雖含維C低，

但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，

從而有利於降低結腸癌，心臟病和減少中風的發病率。

草莓：

人體衛士。

含有最強 抗氧化力的水果大王，

保護機體 免遭癌患，血栓和自由基。

每日吃2-4個桔子：

可抗感冒。降膽固醇，

預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。

西瓜：

含水92%，是解渴最 佳食品。所含大量的穀胱甘能強化免疫 系統。

還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。

芭樂和木瓜是維C冠軍。

芭樂還含有高纖維，能治便秘。

木瓜

富含糊羅蔔素，對眼睛有好處。

飯後喝涼水等於得癌症

相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。
固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。
很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。

女同胞應該知道，並不是所有心臟病發作始 于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。甚至從未首先感覺
到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。
下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。

一位心臟病專家說，如果將此檔轉發10人，你至少救活一人的生命。

甚至也許是你自己！

旅程

從這篇感人的簡報文章，我沒有搜尋到出處，又是播放檔，我想辦法轉換為PDF檔，等了30分鐘，電腦沒有回應，我試著轉存文字檔，於是我再將播放檔，另以2007版的簡報檔開啟，試著用大綱模式，結果文字空白，只用最基本的方法，將23頁一頁一頁複製轉貼為文字檔；或者大家會認為根本不用轉檔，不過我認為簡報檔3,544KB，文字檔只有15KB，能達到欣賞文章的效果，喜歡的朋友就直接從我的網頁取得，節省大家的時間也算日行一善；本文撰寫出每人的心聲，剛好與我的想法及人生的旅程不謀而合，每人結婚後，一系列的過程都在期待將來會更幸福，事實上這種期待將來會更幸福的美夢都是南柯一夢，沒有所謂的比現在更幸福的時光，因為生活的道路上總是佈滿障礙，這些障礙就是生活，然而這條路本身就是幸福！本文分享如下：

我們讓自己相信，當我們結婚後，有了孩子以後有了孩子以後，或者其它的什麼事情之後，我們會更加幸福。可是後來，我們感到氣餒，因為孩子們太小了，如

果他們長大了，一切就好了吧！可是後來，我們還是感到氣餒，因為孩子們進入青春期後，我們必須密切注意他們的一切，毫無疑問，當他們度過了這段時間，我們會更加幸福吧！我們告訴自己，當我們的伴侶能和我們一起面對生活當

我們擁有一輛更好的車，當我們能去渡假，當我們退休之後，我們的生活會更加幸福！

事實上沒有所謂的比現在更幸福的時光，如果有的話，那麼又是什麼時候呢？生活中總是充滿挑戰，最好充分認識到這一點，然後決心從此刻起就盡情享受生而

不去考慮其它。

最長遠來看，活似乎是即將要開始。是，生活的道路上總是佈滿障礙，要一步一

步的經歷挫折，要完成一些工作，要付出時間要付出時間，要付出金錢，這樣生活後我開始明白，這些障礙就是生活。

這個想法讓我認識到，沒有一條道路是通向幸福的。這條路本身就是幸福！

是，享受生活中的每一刻，是享受生活中的每一刻，決定去幸福之前，要等待下課，又等待上課，要等著失去10塊錢，又等著掙回10要等著工作開始，要等待週五的晚上和周日的，要等待一輛新車，要等待還清房貸，要等待春天、夏天、

秋天和冬天，要等待月初、月中和月底，要等待電臺播放你的歌，要等待死亡，不要等待再次重生。

現在，想想，試著回答這些問题:
1 –說出世界上最富裕的5個人。

2 –說出上5屆環球小姐比賽中的得勝者。

3 –說出上5屆諾貝爾獎的得獎者。
4 –說出上5屆奧斯卡的最佳演員。

不能回答嗎？是不是很難？不要擔心，沒有人記得這些。掌聲消失了，榮譽也蒙上了灰塵。得勝者很快就被人遺忘。幸福是旅行，而不是終點！沒有比現在更幸福的時光！活在現在，享受現在！

現在請回答這幾個問題:

1 –說出5個對你的學習有幫助的老師。

2 –說出5個在你急需幫助時伸出援助之手的人。

3 –說出5個讓你覺得特別的人。

4 –說出5個你願意和他們共度時光的人。

更好回答是嗎？是不是更容易呢？那些對你生活有意義的人不是那些被列為“最”的人，他們不是最有錢的人，也不是得過最大獎的人…他們是那些關心你的人，照顧你的人，不管怎樣，他們都是緊密的在你周圍的人。

想一想吧，生活是很短暫的。 而你呢，是在哪個名單裡，不知道嗎？

讓我來幫幫你。你不是 “最有名”的那一些，但是，是我能想到發送這則消息的人中的一個。

以前，在西雅圖的奧運會上，九名不是智力有問題就是身體有缺陷的運動員，

站在了100米跑道的起跑線上。槍聲響了，比賽開始。不是每一個運動員都在跑，

但是每一個運動員都期望參與和獲勝。

他們三個人三個人的一起跑，其中的一個人拌了一跤，跌倒了，哭起來。其它的八個人聽到哭聲，於是，他們放慢腳步，往後看。最後，他們中的所有人，都停下來，開始往回走…

一個患有道斯綜合症的小女孩在他旁邊坐下，抱著他，問他”好些了嗎？”接下來，九名運動員肩並肩的一齊走向終點線。所有的觀眾都站起來，熱烈的鼓掌。

掌聲持續了很長很長的時間。看到這一幕的人一直談論著這件事。這是為什麼呢？因為，在我們每一個人的內心深處，我們知道生活中最重要的事情，遠不是為自己而去爭取勝利。生活中最重要的事情是幫助別人去獲勝。即使這可能意味著我們需要放慢和改變我們自己的腳步。如果你給別人發送這封郵件，也許我們將成功的改變我們的心，也許也改變了別人的…

一根蠟燭如果可以照亮了別人，它也就沒有失去什麼了。 當你收到這封郵件的時候，你會知道 無論我身在何處都會為你祝福，一生幸福! ~你永遠的朋友~ 

運動是健康的根本

運動促進血液循環，以帶動氧氣和營養，使身體細胞活化。然而走路就是最方便運動，至於走多遠呢？視個人的體能而定，依我的經驗，每天能走3～5公里，約30～50分鐘，就能遠離疾病的痛苦，同時延年益壽。李豐醫師30年前在加拿大的多倫多研究所進修得癌症，原則上，是保持飲食平衡，不吃添加物，不吃腐敗食物，不吃肉類，多吃蔬菜、水果。

現在，體力增加了，走20公里路，已是家常便飯，甚至還有過一天走40公里的紀錄。每天早上先去爬山，在山上吸收兩個鐘頭的芬多精；她養生的秘訣就是笑、不生氣、正面看、放鬆等四招給她多活三十年，因此改得越多，改得越徹底，好得越快，已經成了養生的原則。說明如下:

1. 笑:從心理層面克服病魔，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆等是降服疾病的一大原因。因為笑能使身體內的細胞放鬆並充滿活力。

 2. 不生氣:生氣是別人做錯事懲罰自己，慢慢調整來平衡自己的情緒；現在什麼都看到，卻可以一直保持笑容。

 3.正面看:假如不幸得癌症，改變飲食習慣、開始運動、你的生活會天天變好。如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好。

4. 放鬆: 放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。心真的放鬆，細胞才能放鬆。而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。雖然當年，醫生宣判只有六個月的生命，如今已多活了30多年。

最後，營養是細胞藉以維生的資糧，運動的好處是使身體的循環順暢，把養分及氧氣帶到該去的地方，才能使細胞恢復生機，選擇自己適合的運動持之以恆，則明天的身體自然會更好。

馬友友鮮為人知的愛情故事

馬友友這位音樂才子，看完本文之後，我覺得他比徐志摩還要情聖，因為他們兩人所追求的情人，天下有情人都成眷屬，更比徐志摩幸福，因為馬友友在人生最低潮時有傾訴的對象，吉兒第一次聽到丈夫哭泣，心都碎了。她推掉手頭的工作，飛到了丈夫身邊，而且像母親一樣地摸著馬友友的頭說：“貝多芬說過規則就是用來打破的。你認為所有的古典音樂都是當時的民歌和流行音樂的最佳組合，你不願意我們的孩子和孩子們的孩子只知道莫扎特和巴赫，而不知道在我們這個時代還有音樂存在；醞釀了10年之久的《巴西之魂》專輯終於問世，格萊美第12次給他“加冕”。 2000年，他為電影《臥虎藏龍》演奏主題曲，這首新古典提琴曲獲得了當年奧斯卡最佳音樂獎。 2004年春，馬友友再次獲得43屆格萊美大獎。迫於公眾和媒體強大的輿論壓力，維也納國家劇院再次向馬友友發出邀請等，這種愛情與事業同樣曲折迂迴，即將超越巔峰，又滑落谷底，又攀越巔峰的成就，他慶幸擁有了這樣一位集美麗、智慧和愛於一身的女性為伴侶，結合為大提琴上的弦和弓，誰離開誰都不是琴，都不成音樂的寫照，是值得大家分享的，轉載如下。

2013-07-09藝享會

    被西方媒體評為“最性感的古典音樂家”馬友友，居然沒有任何音樂學院的畢業文憑。雖然他已獲15個格萊美大獎，卻一直拒絕登上領獎台。 《時代》人物周刊的一篇文章認為：馬友友是古典樂壇的寵兒，也是最受爭議的叛逆者。幾十年來，這位華裔音樂家走過了一條艱難的人生孤旅。而他的愛情也如他的大提琴曲一樣，如天籟之音，充滿夢幻般的色彩……

“一吻之賭”失掉初戀

馬友友出生於音樂世家：父親是音樂教育家，母親是歌唱家。 4歲時，父親把他領到了大提琴面前，把巴赫的樂譜交給他。馬友友對音樂的痴迷讓人吃驚：兩年時間，他練琴的地板上居然被壓出了一片坑凹。

6歲時，馬友友來到美國，跟著名指揮家斯坦恩同台演出。演奏完畢，觀眾把瘋狂的掌聲送給了這位音樂神童。

幾年後，在斯坦恩的勸導下，9歲的馬友友決定進入正規的音樂學院學習。那時馬友友已經跟許多名家合作演出過，出了個人專輯，上了暢銷排行榜，已頗負盛名。但是，正處在青春萌動期的他開始放縱自己：他蓄起了披肩長發，開始曠課、抽煙、酗酒……

一個週末，馬友友在百無聊賴時參加了一個同學的生日派對。朋友同他打賭，誰能在晚上12點時得到一個叫吉兒的女孩的吻，那麼第二天他就可以獲得兩張NBA的入場券和一整塊外賣海鮮比薩餅。

馬友友對吉兒一無所知，只聽說她是才女，從小在歐洲長大。還有她因為外型酷似“芭比娃娃”有了“芭比小姐”的綽號。可是，當馬友友走到她面前的時候，手心卻開始冒汗，這是“派對王子”從來沒有過的。然而，漂亮的女孩卻主動向他伸出了手：“我叫吉兒，很高興認識你，YOYOMA（馬友友的英文名）。”

入夜，晚風有些清涼，吉兒給馬友友講起一個故事：“14歲生日的時候，我在維也納得到了一張音樂會的門票，那是一個大提琴獨奏會。大幕拉開後，是一個跟我年齡差不多的少年。在鋼琴的伴奏下，他老練地開始了演奏，所有的人都被他吸引。那天晚上我對父母說，這個才華橫溢的少年是我見過最性感的男人……

“我搬到了美國，到了紐約，試圖再尋找那個少年，可是不知道為什麼我再也沒有查到他音樂會的消息了。直到有一天我聽說了他在朱麗亞音樂學院就讀的消息，你可以想像我的興奮……”

聽了吉兒的一席話，馬友友良久無言———那個少年之所以銷聲匿跡，是因為他正沉湎於各色派對和酒會中的緣故。 12點到了，幾個朋友在遠處叫馬友友的名字，他一下子回到了現實。他想都不想就吻了吉兒，轉身離去。

第二天，馬友友得到了NBA門​​票和比薩餅，可是他一點兒都不快樂。而吉儿知道那個晚上的內幕後覺得很受傷。她給馬友友送來一封信，信中夾著那張她14歲生日時馬友友的音樂會門票。她只寫了一句話：“我後悔回到美國，你摔碎了我的夢。”

吉兒的信讓馬友友深受震動，一番痛苦思考後，他決心重新調整自己的人生。 1972年春，17歲的馬友友決定從朱麗亞音樂學院輟學。院長握著他的手不解地問：“為什麼要讓自己的音樂理想湮滅？”馬友友回答很簡單：“我覺得現在的自己沒有資格繼續做一個音樂人，我迷失了太久了。”

　　不久，吉兒要回歐洲了。馬友友聽說後趕到機場送行，卻沒有勇氣向她當面道別。飛機離去後，這個少年久久徘徊於機場外的草坪，眼中噙滿淚水。說起這段經歷，馬友友的母親說：“那是他的初戀。吉兒走後，他痛苦了一大段時間，甚至有一次他問我：有沒有辦法讓時間倒流？我告訴他沒有，但是我們可以重新書寫未來。於是，他考上了哈佛。”

哈佛邂逅重拾琴弓

轉眼間，馬友友在哈佛已經進入了第4個年頭。在一個春光明媚的日子裡，習慣低頭思索走路的馬友友不小心撞到了一個人，他抬起頭的一瞬間呆住了。

“你胖了高了，而且換了眼鏡。”她平靜地看著他說。他張著嘴，什麼都說不出，他的手心又在出汗……

她就是吉兒，他們分手4年後竟又重逢。吉兒還是那麼熱情和大方：“聽說你在修人類學，這似乎跟大提琴無關呢！我修數學，剛剛入學。”與吉兒相遇後的那個晚上，馬友友一夜無眠。第二天一早，他把電話打到了吉兒的宿舍，吉兒的同室說她已回長島家中了。

吉兒到家後意外地收到了馬友友的信，裡面是那張被保存多年的音樂會門票。在吉兒當年的留言旁邊，貼了馬​​友友這樣的字條：“你離開我後，愛情和音樂似乎都從我的生命裡消失了。我放棄了大提琴已經快4年了，現在的我不知道還能否會拉琴。昨晚，我躊躇了一夜，我想要為你做一件事情，彌補我從前的荒唐和輕薄。我想了很久，覺得只有一個辦法：我要為你舉行一個獨奏會。請別拒絕我。”

馬友友為吉兒所舉行的獨奏會是在學院小禮堂舉行的。馬友友這輩子從沒有這樣怯場過，他調音許久，就是不敢拉出第一個音符。吉兒在台下耐心等著，她發現馬友友的手抖得厲害，就走到了他的面前，把手搭在了他的肩上，溫柔地問道：“親愛的，你擔心什麼呢？”馬友友憋紅了臉說道：“我擔心我演出失敗，你又跑回歐洲。”吉兒在馬友友的臉頰上輕輕地吻了一下，說道：“我哪也不去，你在哪裡，哪裡就是我的家。”

馬友友受到了鼓勵，第一個深沉的音符終於從他的手中滑出。同樣是巴赫的《熱情》，所不同的是現在的《熱情》裡飽含著男人深沉的渴望。當音樂終於停下的時候，吉兒走上了台，俯身在馬友友的身邊說：“4年前的那個晚上，我曾經對父母說過你是我見過的最性感的少年。但是我隱瞞了一句話，現在我補充上，我要嫁給他！”馬友友的臉紅了，激動地抱住他的夢中情人，拼命旋轉。

1974年，在哈佛大學生的反越戰集會上，馬友友在吉兒的鼓勵下，正式拾起了大提琴。在那個上萬人的集會上，他那首優美動人的越南民歌《湄公河春望》和匈牙利作曲家柯達依的《悲慘世界》震撼了在場所有人。演出結束後，會場裡一片寂靜，許久，大家才從他美妙的意境中甦醒過來，長久地歡呼著“YO- YOMA”的名字，如痴如醉。那次集會使馬友友深刻感受到了音樂給人們帶來的震撼力，他決定重出江湖。

　　愛妻助他走出陰霾

　　1978年，馬友友與吉兒正式結婚。兩年內，他們的一雙寶貝兒女相繼出世。吉兒放棄了在哈佛繼續攻讀數學博士的機會，做了一個賢妻良母。吉兒不僅是丈夫生活上的好伴侶，也是事業上的好幫手。她以自己旅行非洲時所見的叢林音樂卡爾哈利的節奏為靈感，建議丈夫大膽嘗試非洲音樂元素。一年後，承載著馬友友全新創作理念的《Meyer》獲得了該年度的格萊美大獎。

同年，馬友友的4張新專輯全部打入了世界古典音樂排行榜。尤其是他的《巴赫靈感》專輯，由於對巴赫的全新詮釋風靡世界，被譽為二十世紀古典音樂界一個偉大改革，為古老的經典曲目賦予了新的生命。許多現代音樂評論家指出，馬友友的大提琴穿越了國界、戰爭、宗教，琴聲裡飽含了生命的激情和愛情的震撼……

20世紀90年代初，正當馬友友處於事業頂峰之際，卻遭受了一場重大的危機。而在最艱難的時候，讓他重新站立起來的恰恰又是他的妻子吉兒。

由於馬友友從20世紀80年代起，不斷地把世界各地的民樂、通俗樂甚至邊緣樂器都融入了他的創作，觸怒了嚴肅音樂界的保守派。 1992年春，維也納國家劇院宣布取消與他簽訂的演出合約。同時，馬友友的恩師，也是他最依賴和崇敬的指揮家斯坦恩先生也拒絕與他同台演出。電話中，他對馬友友說：“孩子，你在自以為是的軌道上滑行得太遠了，難道你想把古典音樂變成兒歌秀？”

馬友友無聲地放下了電話，被迷茫和孤獨徹底地打倒。那天晚上，他給遠在美國的妻子打了一個電話。吉兒第一次聽到丈夫哭泣，心都碎了。她推掉手頭的工作，飛到了丈夫身邊。

吉兒像母親一樣地摸著馬友友的頭說：“貝多芬說過規則就是用來打破的。你認為所有的古典音樂都是當時的民歌和流行音樂的最佳組合，你不願意我們的孩子和孩子們的孩子只知道莫扎特和巴赫，而不知道在我們這個時代還有音樂存在過！你沒有錯，這不是一個妻子的看法，而是你最信賴的朋友的由衷感慨！”

1999年，馬友友醞釀了10年之久的《巴西之魂》專輯終於問世。經過曠日持久的論戰，格萊美第12次給他“加冕”。 2000年，他為電影《臥虎藏龍》演奏主題曲，這首新古典提琴曲獲得了當年奧斯卡最佳音樂獎。 2004年春，馬友友再次獲得43屆格萊美大獎。迫於公眾和媒體強大的輿論壓力，維也納國家劇院再次向馬友友發出邀請。

2005年春，馬友友在回答美國《時代》周刊專訪時說到他和吉兒的婚姻：“我慶幸擁有了這樣一位集美麗、智慧和愛於一身的女性為伴侶。我們是大提琴上的弦和弓，誰離開誰都不是琴，都不成音樂……”（據《婚姻與家庭》詹蒙/文）