艾姐的健康運動

多產作家陳艾妮女士，她已經撰寫130多本的書，以她60歲的產能，若從20歲開始撰寫，平均一年著作三本多的書量，她能夠有那麼高的生產力，歸功於她的坐姿正確，工欲善其事必先利其器，她甄選她的靠背椅，電腦架、書架等平日工作用具，亦學瑜伽，使她體態的柔軟度保持灣下腰來很輕易的摸到地，我們都很驚呀於比她年青20歲的骨骼。

她平常搭車，看到學童背著厚重的書包，並且臉貼近書本看書，她都想向他們說，不可以背灣了脊椎、不可以把眼睛養成近視、、、等等，所以8月18日特別通知我們「擺脫腰酸背痛100招」，這位教練就是艾姐，名為每日三省吾身，希望每人都能雙手往後握拳並往上舉，先呼氣後吸氣越長越好，每天儘量放輕鬆，坐時脊椎筆直不要壓迫肚子，雙眼平視看書、打字、等效率高，一天花很短的時間做三次，就能像她一樣擺脫腰酸背痛。