樂觀的驚人效果

樂觀的驚人效果，使癌細胞真的消失了也好，或是和平共存也好，我曾經讀過一篇文章有關夫妻兩人，都因為拼命賺錢，所以長期沒有休息，得了癌症，於是約好將財產委託郵輪公司，環遊世界，環遊期間快樂得忘了自己有病在身，環遊一週下來結果病也好了，反而要求郵輪公司終止旅遊。另外我以前的同事上面交待到我服務的單位養病，因為在國外手術，打開後發現切不了，只好再縫上，由於他本身對飲食控制，再加上樂觀的心理，幾年之後，身体好了又升官擔任重要的組長；我的同學前幾年發現有癌細胞，他天性較樂觀，與癌細胞和平共存；我外丹功的朋友，發現有癌細胞，住醫院3週，原預定過了農曆7月，選農曆8月初去看他，打電話問時，他的家人回答早一天己經走了。人的生命如此的無常，所以希望分享之餘，一定要保持樂觀的心態，延年益壽。 另一則婚姻的故事，見到有緣人，一位女孩走過來問：你是通過王阿姨來相親的嗎？他抬頭打量一下她，正是自己喜歡的類型，心想何不將錯就錯，於是忙答應道：對，請坐。看順眼就在一起生活，我非常佩服這位小姐，她的膽量過人，所以瞬間能掌握幸福的機遇，機會來了，毫不猶豫，抓住它~現代很多未婚男女做到了嗎？千萬不要認為後面還有更好的，一鳥在手勝於十鳥在林，本文大家分享如下： 1.樂觀的驚人效果 一個朋友是 醫生，一次癌症手術，打開後發現切不了，只好再縫上。 去和病人解釋情況，那病人農村來的，聽不懂術語， 堅持認為手術過了，病就好了，只好讓其 出院。 一年後回診，病真好 了，癌細胞真的消失了。 朋友原是外科醫學博士，後來接著讀心理學博士去了。 《樂觀的心態是最好的治療》 2. 婚姻都是將錯就錯 那年，他坐在咖啡店 等朋友， 一位女孩走過來問： 你是通過王阿姨來相親的嗎？ 他抬頭打量一下她， 正是自己喜歡的類型， 心想何不將錯就錯，於是忙答應道：對，請坐。 ……結婚當天， 他坦白當時自己不是 去相親的。 老婆笑，說：我也不是去相親， 只是找個藉口和你搭訕……! 《機會來了，毫不猶豫，抓住它~!》

本文太棒了，值得存N年

這篇10則教養的短文，經過我細細品味之後，正如題目：本文太棒了，值得存N年；1則兩歲兒學會了責任和擔當、2則三歲兒學會操縱和遷怒、3則5歲兒學會了謹慎而不冒失，三思而後行、4則6歲兒學會了有所為而有所不為，經得起誘惑、5則8歲兒學會了選擇和代價、6則9歲兒學會了無論老師喜不喜歡我，我都可以去喜歡她，尊敬她，主動影響她，做一個強者。”翌日，開心上學，數學從此優秀，並知道了，何為大人？何為小人？7則10歲兒懂得了什麼叫原則， 昔孟母，擇鄰處，子不學，斷機杼、8則11歲兒從此，每天6點風雨無阻問候母親，至今已8年、9則12歲兒挺腰，抬頭："爸爸， 我懂了，現在我該怎麼辦?哪怕山崩地裂，不理它，先做好自己的事!"兒提起書包，向奶奶，姑姑行禮，從容走進書房、10則兒13歲，讀書有用嗎?考試成績有用嗎?" 當然有用，別人看不懂你懂，別人不會你會就有謀生的本領，考試成績是驗收學習的成果，欲窮千里目，更上一層樓。本文大家分享如下： 本文太棒了，值得存N年 一則 兒兩 歲。某日，頭撞桌角，長一包， 大哭。 一分鐘 餘，我走向桌子，大聲問： "桌子 呀，是誰把你撞疼了?哭 得這麼傷心?” 兒止 哭，淚眼看我。我撫桌，沖兒 問： "誰呀?誰 撞疼了桌子?" "我，爸 爸，我撞的!" "哦，是 你撞的，那還不快向桌子鞠個 躬，說對不起!" 兒含 淚，鞠躬，說："對 不起"。 自此， 兒學會了責任和擔當! 二則 兒三 歲。無故大哭，我問： "咋了， 哪不舒服?" "沒有不 舒服。" "那為什 麼哭!" "就是要 哭!"明 顯撒嬌。 “好 吧，你要哭我們都沒意見，可是 你在這兒哭不合適，會打擾我們 說話的，爸爸給你找個地方，你 一個人好好哭，哭夠了再叫我 們。” 說完將 兒關進了洗手間："哭 完了敲門。" 2分鐘， 兒拍門：“爸爸，爸爸，我哭完 了!”。 "好，哭 完了?哭 完了就出來吧。" 至今， 兒18歲， 仍未學會操縱和遷怒!. 三則 兒5歲。 傍晚，牽兒散步經小橋，橋下碧 水見底，暗流洶湧。兒仰頭看 我： “爸 爸，小河好美，我想跳下去游 泳。"我 一愣： “好 吧，爸爸跟你一起跳。不過我們 先回家，換一下衣服。” 回，兒 換衣畢，見一盆水在面前，困 惑。 “兒 子，下水游泳得把臉埋進水里， 這你懂吧?” 兒點頭。 “那我 們現在就先練習一下，看看你能 埋多久。"我 看表。 "好!"兒 把臉埋進水里，豪氣沖天?僅10秒： "呸呸， 爸爸，嗆水了，好難受。" "是嗎?等 等跳到河裡，可能會更難受些。" "爸爸， 我們可以不去跳嗎?" "好吧， 不去就不去了。" 從此， 兒學會了謹慎而不冒失，三思而 後行。 四則 兒6歲， 好吃。某晚，放學經麥當勞，駐 足： "爸爸， 麥當勞!” 垂涎欲滴。 "嗯，麥 當勞!想 吃?" "想吃!" "兒子， 一個人想吃就吃呢，叫狗熊;想 吃而能不吃呢，叫英雄。" 接著 問：“兒子，你要做英雄呢還是 做狗熊?” “爸 爸，我當然要做英雄!” "好!那 英雄，想吃麥當勞時會怎樣呢?" "能不吃!"很 堅定! "太棒 了，英雄!回 家吧。" 兒流著 口水，隨我回。 從此， 兒學會了有所為而有所不為，經 得起誘惑。 五則 兒8歲， 頑皮，與大同學打架。傷痕累 累，回，大哭不止。 "委屈?" "委屈!"兒 泣答。 "憤怒?" "憤怒!"兒 嚎啕。 "你打算 怎麼辦?"再 問，"需 要爸爸為你做點什麼?" "爸爸， 我要找塊磚頭，明天從背後去砸 他!" "嗯，我 看行!爸 爸明天為你準備磚頭。"繼 續問，"還 有呢?" "爸爸， 你給我弄把刀，我明天從背後去 捅他!" "好!這 個更解氣，爸爸這就去準備一 下。"我 上樓。 理解支 持，兒漸平靜。約20分 鐘，我從樓上搬一大堆衣服及棉 被? "兒子， 你決定了嗎?是 用磚頭，還是用刀呀?" "但是， 爸爸，你搬那麼多衣服被子乾嗎?"兒 困惑。 "兒子， 是這樣的：如果你用磚頭砸他， 那麼警察就會把我們帶走，在監 獄里大概只要住一個月，我們就 帶些短衣薄被就可以;如 果你用刀子捅他，那麼我們在監 獄里至少3年 回不來，我們可要多帶些衣服被 子，四季都要帶齊?" "所以， 兒子你決定了嗎?爸 爸願意支持你!" "要這樣 的?"兒 驚愕。 "是這樣 的，法律是這樣規定的!"我 趁機普法。 "爸爸， 那我們就不干了吧?!" "兒子， 你不是很憤怒嗎?" "嗨嗨， 爸爸，我已經不憤怒了，其實我 也有錯。"兒 臉紅。 "好，爸 爸支持你!" 自此， 兒學會了選擇和代價。 如是教子。 六則 兒9歲， 四年級，數學不及格，悶悶不 樂。 "怎麼了?考 試不及格，還給我們臉色。" "因為數 學老師很討厭，她的課不愛聽。"理 直氣壯。 "哦，怎 麼個討厭法?"我 很感興趣。 "??，??"兒 說了很多，"總 之她也不喜歡我。" “哦， 別人喜歡你，你就喜歡她;別 人不喜歡你，你就討厭她。這說 明你是個主動的人還是被動的人?” “是個 被動的人!"兒 子回答。 “是強 者，還是弱者?是 大人，還是小人?” 繼續問。 “是弱 者，是小人!” 兒怯怯。 "那你要 做大人，還是小人?" "做大人!爸 爸，我知道了：無論老師喜不喜 歡我，我都可以去喜歡她，尊敬 她，主動影響她，做一個強 者。” 翌日， 開心上學，數學從此優秀。並知 道了何為大人，何為小人。 七則 兒10歲， 玩遊戲。妻屢教，子不改。 "兒子， 聽說你每天玩這個?"我 指著電腦。 "嗯。"承 認，低頭! "每次玩 完之後，什麼感受?" "茫然， 空虛，沒勁，自責，看不起自已?" "那為什 麼還玩呢?把 持不住自己，是不?" "是的， 爸爸。"兒 很無助。 "好!爸 爸幫助你!"我 搬來電腦，給兒子一小錘，"兒 子，砸了它!" "爸爸!"兒 驚愕! "砸了 它，爸爸可以沒有電腦，但不能 沒了兒子!" 兒流 淚，親手砸了電腦! 從此， 兒懂得了什麼叫原則。 昔孟 母，擇鄰處，子不學，斷機杼。 八則 兒11歲。 我與妻久居異鄉，每日致電老母 親，問候。一日，兒接電話： "爸爸， 您好!"很 興奮! "嗯，好!奶 奶呢?請 奶奶聽電話。" "爸爸， 你為什麼每天只給奶奶打電話呀?" "這有什 麼好奇怪?因 為那是我媽!" "那我呢?我 也想你們!" "你找你 媽去呀!" "哦!" 從此， 妻每天6點， 能接到兒子問候，風雨無阻，至 今已8年! 九則 兒12歲， 六年級，作業繁重，情緒焦躁。 傍晚，兒放學歸，剛進門。 "臭小 子，你昨天是不是把我的盤子打 破了?"我 妹妹開始發難。 "沒有 呀，姑姑，我沒有!"一 臉困惑。 "我看見 你打的，還耍賴!"我 母親又鐵證如山。 "我沒有 呀!你 們冤枉我?"大 哭，躺地，情緒爆發? 約5分 鐘，我從房間出，厲聲道： "咋了?在 這裡發瘋!" "爸爸， 姑姑和奶奶冤枉我!" "冤枉?冤 枉你又咋樣!冤 枉你就躺下了?沒 出息!你 是不是男子漢?" 兒止 哭，站起，低頭： "爸爸， 她們冤枉我。" "男子漢 大丈夫，就算天塌下來，也不能躺下!何況一個小小的盤子?沒出息!"我 繼續，"人這一輩子，要經歷多少風風雨雨，被冤枉、污衊、背叛、出賣?你就趴下了?那是孬種!" 兒挺腰，抬頭： "爸爸， 我懂了，現在我該怎麼辦?" "現在?問問你自已，你有很多時間嗎?" "沒有， 很多作業要做。" "那還不去做作業!記住，哪怕山崩地裂，不理它，先做好自己的事!" 兒提起書包，向奶奶，姑姑行禮，從容 走進書房。 我們仨會心一笑。 "寵辱不驚，看庭前花開花落;去留無意，望天空雲卷雲舒."兒子，當你長大後，看到這幅對子時，或許，你會想起今天，想起奶奶，想起姑姑，想起爸爸的良苦用心! 十則 兒13歲， 初一，成績一般。某日突然問： "爸爸，讀書有用嗎?考試成績有用嗎?" "為什麼問這個?"我 一怔。

哪十類男人天生是長壽命？

依據統計得知，全球男性平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過， 而男性得癌症的比率，又比女性高70%。因此，生命這麼可貴，凡我男人在生命的列車當中，為何要孤單的先下車呢？如果生命的列車要乘坐遠一點的終點站，可以從現在開始實現：1.少吃肉類防心臟病、2.少喝啤酒顧好肝臟、3.學巴西人吃堅果繞開肺癌、4.重整婚姻迴避自殺、5.喝些紅葡萄酒保衛攝護腺、6.保持濕潤吃點蜂蜜清潔腎臟、7.瘦身離方向盤的距離遠一點避開車禍、8.徒步可以防止食物在身體裡逗留過長的時間照顧結腸、9. 每日1杯橙汁拒絕中風、10.絕不抽煙並吃1個奇異果保護好肺等，10項可行的秘訣長命百歲。本文分享如下： 哪十類男人天生是長壽命？ 第1種：【防心臟病】 少吃肉類：可以把危險降低29%。尤其是牛排，是破壞動脈血管內壁 的元兇。 第2種：【顧好肝臟】 少喝啤酒：可以把危險降低85%。如果你已經有十年每天都會喝750毫升左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。 第3種：【繞開肺癌】 學巴西人吃堅果，可以把危險降低48%。我們指的是他們的堅果而非其頭髮。堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那 麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天3顆堅果。 第4種：【迴避自殺】 重整婚姻：可以把危險降低200%。加拿大的研究者發現：離婚男人的自殺率，是單身漢的兩倍。 把注意力放在那些積極的事情上，無論如何，所有的困難終將煙消雲散。 第5種：【保衛攝護腺】 喝些紅葡萄酒：可以把危險降低50%。一周喝4到8杯紅葡萄酒，可以把攝護腺癌的機率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細胞。 第6種：【清潔腎臟】 保持濕潤：可以把危險降低80%。 根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝2000毫升水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。 吃點蜂蜜：可以把危險降低18%。 根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。 第7種：【避開車禍】 瘦身：可以把危險降低40%。根據美國公路安全保險協會的調查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那麼你受傷的幾率也就越大。 第8種：【關照結腸】 徒步：可以把危險降低28%。根據美國人體營 養研究中心的研究，每天進行一 定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。 良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變得更加完美。 第9種：【拒絕中風】 1日1杯橙汁：可以把危險降低28%。 芬蘭的研究者發現：男性每天喝500C.C.可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。 此外，菠菜中含有大量葉酸，也可 以把中風的機會減少1╱3。 多走路：可以把危險降低50%。一天內步行30到60分 鐘，如果每週能堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。 第10種：【保護好肺】 絕不抽煙＋1個奇異果：可以把危險降低36%。 每天服用120毫 克的維生素C或者吃一個奇異果，可以把空氣汙染對肺造成的損傷降低一半。 維生素E：可以把危險降低16%。美國的研究者發 現，從植物種子中獲取的維生素E，可以阻止肺部疾病的發展。 從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克（百萬分之一克）維生素E就可以抑制致病因數。所以，多嚼一些種子吧！

「太晚睡」造成身體的影響？

太晚睡會造成身體不適的影響，幾乎每個人大概都知道一點，但完全了解的並不多，一方面限於工作輪班的需要，另一方面學生為了考試，研究生為了趕報告，教師為了完成專案，商人為了交貨，醫生為了手術，工程師為了建設趕進度... 等等都必須犧牲睡眠。身為工程師的我，從國家十大建設開始到台北捷運工程退休，任何一個工作場所沒有不上夜班的工地，我還利用下班後及週休2天的時間到中央大學攻讀博士學位長達9年，彷彿明知山有虎,偏向虎山行，其主要原因是太晚睡並沒有立即危險，另外是心之所向無敵，想追求的目標，圓自己理想是夢寐以求；當然身體長期累積是有影響的，最明顯的是尿酸值超過7，目前只好藥物控制在5，因為尿酸值超過7以上細菌容易生存；飯後血糖170只好藥物控制在120以下，不過藥物控制是治標，根本辦法就是控制飲食及運動流汗，使肉體發熱，血液循環暢通，若能樂山吸收芬多精更佳，若能唱出心裡的舒暢，也是放鬆心胸的良策。本文分享大家如下： 身上的25個異狀，原來都是「太晚睡」造成的！ 現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，對身體造成極為嚴重的傷害。新聞網站Business Insider列舉出以下25個因為睡眠不足而引發的健康風險： 1.脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。 2.頭痛：科學家至今仍無法找出背後的原因，不過有36～58％睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的症狀。 3.學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的重要關鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也影響了學習效果。 4.體重增加：睡眠不足的人，體內荷爾蒙會失衡，不僅食慾增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制衝動行為的能力也會降低，這些因素加總在一起，導致體重快速增加。 5.視線不良：睡眠時間愈少，愈容易出現視覺上的失誤，甚至出現幻覺。 6.心臟疾病：根據研究，相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。 7.反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。 8.容易感染疾病：長時間睡不飽，身體的免疫力會下降，容易生病。 9.投資錯誤：根據研究，睡眠不足的人做出高風險的投資決策，導致經濟損失。 10.尿液變多：當人們沈睡時，身體會減緩尿液的產生；但若晚上睡眠不足，便會出現「過多夜間排尿量」的問題，必須頻繁地上廁所。 11.注意力不集中：如果沒有足夠的睡眠，便無法專注，容易分心。 12.疫苗效用減弱：如同前面所說，睡眠不足會導致身體免疫力降低，因此若在這時候注射疫苗，效用也會大打折扣。 13.口齒不清：根據研究，若連續36小時不睡覺，說話時容易重複使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，有時候很像喝醉酒的人說話的樣子。 14.感冒上身：如果你三不五時，就被傳染感冒，可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續兩星期每天睡眠不滿7小時的人，感冒的風險是睡滿8小時以上的3倍。 15.腸胃問題多：睡眠不足，容易引起發炎性腸道疾病。 16.車禍風險高：事實上，睡眠不足的人開車，就如同酒駕一樣的危險，但卻常常被忽略。 17.性慾降低：睡眠不足會降低體內睪丸激素的分泌，導致性慾降低。 18.忍痛力降低：已經有研究顯示，若晚上睡眠不足，人體對於疼痛的敏感度會提高，同時對於疼痛的忍受力則會降低。 19.糖尿病風險提高：睡眠不足會影響體內的新陳代謝功能，因此增加了罹患糖尿病的風險。 20.做事錯誤百出：缺乏充足的睡眠，導致精神不濟，也會增加工作的錯誤率。 21.癌症風險高：關於睡眠與癌症之間的關聯，目前的研究仍在初期階段，不過就目前的結果來看，睡眠不足確實會增加罹癌的風險，特別是大腸癌與乳癌。 22.容易健忘：睡得愈少，愈容易健忘，老年時罹患阿茲海默症的風險也會增加。 23.基因干擾：2013年最新的研究顯示，睡眠不足會干擾基因的正常活動，如果連續一星期每天睡眠不足6小時，會有超過700種基因的活動出現異常，包括與免疫力和壓力有關的基因。 24.情緒低落：科學家的臨床研究顯示，晚上睡眠品質好的人，情緒較為正面；若睡眠品質不佳，也會影響第二天的工作情緒。 25.死亡風險高：長期睡眠不足的人，最大的風險就是，在短時間內死亡的風險明顯增加。

德式閱讀的力量 一種習慣改變一個民族

福智園區的朋友，E-mail給我們閱讀，我很喜歡，並一口氣讀完這一篇長達A4-4頁的文章，順便清裡一下我到底有多少書，客廳的壁廚放百科全書3格，佛廳的壁廚放專業的書也有6格，書房和兒童玩具房共用，一邊擺了書櫃3架高7層21格（是用家具行擺在客廳的酒櫃改裝，每邊都用3.5分厚木板做的），睡房及轉角處簡易書架6個。當然我也研究過近藤麻理惠業的怦然心動的人生整理魔法1.2冊，把拿在手上沒有心動的書、期刊、季刊、講義、研討會簡報丟棄幾十箱，近幾年沒有穿過的衣服、甚至是西裝一樣拿去回收；小松易著的改變人生的１分鐘整理術，他說：你家的書櫃整齊嗎？書櫃的狀態就是你的大腦狀態，如果沒有多餘的空間擺新書，就無法吸收新知識；地上不可以放東西，如果要把東西放在地上，就直接丟進垃圾桶吧。這些整理師的話是值得我參考的。 今天看到這一篇文章，德國人因為讀書才變得民富國強，8000多萬的德國人擁有全球第二大圖書市場，德國還是全世界人均書店密度最高的國家，平均每1.7萬人就有一家書店，若以我住的土城區24萬人囗計算就達14家書店，事實上我們書店的比率還差很多。德國人更喜歡紙質圖書拿在手上的感覺，更為傳統和真實，他們認為真正的閱讀源自於書，他們更願意閱讀有價值的，即便是長篇大論的文章，而不是閱讀那些花邊消息。德國的父母從孩子出生就開始培養他們對書籍的興趣，我對我的2位孫女快樂的事，就是陪他們逛何嘉仁書店。 德國每個家庭平均藏書近300冊，人均藏書一百多冊。他們認為，“一個家庭沒有書籍，等於一間房子沒有窗戶”。通常書店內部的環境都十分安靜、幽雅，很多大型書店內，或小型書店門口都有可以喝咖啡閱讀的地方，或是提供免費閱讀區，即便你沒錢購買，但只要你願意閱讀，你完全可以坐在這裡看上一整天，不會有人因為你只看不買而驅趕你的。這一點在台灣的書店都可以做到，誠品書店做得最好。 今天我們的社會都表現的浮躁不安，在捷運上，大家忙著上Facebook，埋頭於PTT，如果改為喜歡閱讀的是一些有深度、值得思考、震撼精神世界的文學作品，說不定不久的將來一樣會出現諾貝爾文學得獎大師。 本文大家分享如下： 【 德式閱讀的力量】一種習慣改變一個民族 德國是個極度無聊的國家，你看不到10點還有人在飯店裡吃的鑼鼓喧天的，你也很難每天見到人們興高采烈的街頭狂歡，年輕人也並不經常聚在一起在KTV通宵夜唱，整個德國給人的感覺就是一種安靜的氣息，在這裡人們無聊的只能看書了，所以這個無聊的國家出了很多的哲學家、思想家、作家和詩人，也因為讀書才變得民富國強，這一切都與德式閱讀息息有關。 德式閱讀 到底什麼是德式閱讀，可以總結概括為、讀書習慣、讀書氛圍、讀書設施。或是您也可以理解成一種德國特有的讀書文化。當讀書成為一種全民文化的時候，民富國強就不再遙不可及。 先來看一些數據調查，告訴你德國人讀書狀況：有91%的德國人在過去一年中至少讀過一本書。其中，23%的人年閱讀量在9到18本之間；25%的人年閱讀量超過18本，大致相當於每三週讀完一本書。書也成為了朋友之間最受歡迎的禮品。 70%的德國人喜愛讀書，一半以上的人定期買書，三分之一的人幾乎每天讀書。值得一提的是，在所有年齡段的人群中，30歲以下的年輕人讀書熱情最高。對於德國年輕人來講，讀書就和他們的啤酒一樣讓人喜愛。 14歲以上的德國人中，69％每周至少看書一次；36％以上的人認為自己“經常”看書；22％的人看“很多”書；16％的人則有每日閱讀的習慣，屬閱讀頻繁者。 8000多萬的德國人擁有全球第二大圖書市場，年市場銷售總額達96億歐元。德國年出版新書9萬餘種，平均每萬人11.5種。德國還是全世界人均書店密度最高的國家，平均每1.7萬人就有一家書店。 德國的讀書文化 讀書習慣： 在德國隨處可以看到正在閱讀的人，車站、咖啡館和草坪，這不僅局限於校園，而是任何場所，似乎每個人的背包裡都有一兩本書，只要一有時間，他們就拿出來讀讀。 如果你在德國生活，你一定知道這裡的圖書是多麼昂貴，就拿2012年的一本暢銷小說《Er istwieder da》為列，約在19.9歐（約830元台幣）。也正因為德國人喜歡閱讀，德國亞馬遜圖書和閱讀器kindle，一直銷量不錯。 但德國人更喜歡紙質圖書，有兩點原因：1是喜歡紙質圖書拿在手上的感覺，更為傳統和真實；2是電子圖書價格並不比紙質圖書價格便宜很多。 他們還認為真正的閱讀源自於書，而非即時消息，他們更願意閱讀有價值的，即便是長篇大論的文章，而不是閱讀那些無用的、八卦的、沒有任何營養的花邊消息。 德國人更喜歡閱讀的是一些有深度、值得思考、震撼精神世界的文學作品，以2013年最受好評的6本書為例：《波比和流浪漢：一隻改變我生命的貓》； 《戰爭小孩打破沉默》；《漫漫自由路》；《病癒密碼：六分鐘病癒方法》；《百歲老人蹺家去》；《狐狸谷》。 讀書氣氛： 讀書應該是除了足球之外的，幾乎全民都喜歡的一件事，無論男女老少，達到了平民閱讀，他們認為讀書可以鍛煉獨立思考和解決問題的能力，而他們主動學習和終身學習的想法，促使他們不斷的閱讀。 此外，德國人認為，閱讀關係國家未來，經常性大量的閱讀，能夠使青少年更好地掌握讀書技巧，迅速提高理解能力和思考能力。所以除了家長和學校的督促，政府也把閱讀視為一項兒童啟蒙的社會工程。5年級的學生可以獲得一張贈券，免費在圖書館領取一本書。 德國的父母從孩子出生就開始培養他們對書籍的興趣。很多孩子人生的第一個玩具就是圖書。父母還會在每天睡前為他們讀書或和他們一起閱讀。德國的小學生每天上課時間並不多，通常中午或下午2點左右就放學了，而圖書館會在課餘時間為他們舉辦各種朗讀活動。中學時代老師會佈置主題性作業，需要學生大量閱讀材料書籍以便完成作業。 幾乎每一個德國家庭，都有書架，可能設在書房，也可能擺放於客廳，似乎成為了家裡的一件裝飾，但很多德國人的書架上的書，他們幾乎全部都閱讀過。德國每個家庭平均藏書近300冊，人均藏書一百多冊。他們認為，“一個家庭沒有書籍，等於一間房子沒有窗戶”。 讀書設施： 德國有將近7700家的書店，書店工作人員則約為31000名，到處都可以見到書店，無論是市中心的大型圖書商店，還是車站的小型圖書店或報刊亭，如果你留意觀察，會在很多社區附近找到一個像電話亭一樣的小亭子，裡面放滿了二手圖書，這就是公益免費借書亭，你可以免費在這裡借到自己想要閱讀的圖書，或是可以把家裡看過的圖書放進來供他人閱讀，全憑自覺。 通常書店內部的環境都十分安靜、幽雅，很多大型書店內，或小型書店門口都有可以喝咖啡閱讀的地方，或是提供免費閱讀區，即便你沒錢購買，但只要你願意閱讀，你完全可以坐在這裡看上一整天，不會有人因為你只看不買而驅趕你的。 大型書店也經常會舉辦一些讀書會或朗誦會，來提倡人們閱讀，並喜歡上閱讀。這裡不會因為利潤原因只出售大量的暢銷書，也是會照顧到各個閱讀人群的需要。 如果你對讀書感興趣，同時喜歡找一些已經不再發行的圖書，可以到當地的跳蚤市場或是一些並沒有任何名氣的二手書店淘到一些不再發行或特別意義的圖書。 除了民眾的讀書設施外，每年德國法蘭克福和萊比錫都會舉辦書展，作為一種圖書文化和商業的交流平台，每年都會吸引來自全世界各大圖書出版商到這裡參展。 德國的圖書館 德國有1.4萬多個圖書館，藏書約1.29億冊。每個城市都有市立圖書館，區裡也有各自的圖書館，而且一定是建設在當地最繁華的地段。許多圖書館通過組織作家演講會、舉辦文化活動等，使自己更具吸引力。小鎮裡往往也有圖書館。沒有固定圖書館的鄉村則會定期有流動圖書館，方便居民借閱圖書。人們只要花約10歐元辦一張年卡，就可到圖書館自由借閱圖書。在公立圖書館，看書則是完全免費的。 不得不介紹的幾個德國圖書館，德意志聯邦共和國國家圖書館，屬於非借閱圖書館，成立於1946年，設在萊茵河畔法蘭克福。承擔著從1913年以來所有德語出版書籍的保藏工作。 柏林國家圖書館，其歷史可追溯到1659年的前身德國皇家圖書館，以大約一千萬的藏書量成為德國最大的綜合性圖書館。 德國的烏爾姆威布林根修道院圖書館，建於18世紀，是德國南部最著名的洛可可式建築。以高雅的氣氛為文化活動提供使用場所，被譽為世界上最美麗的圖書館。 德國沃芬布托奧古斯特公爵圖書館，成立於1572年，是德國典藏、修繕古籍的國家級圖書館，古籍典藏的數量以及修繕維護的技術皆是歐洲之冠。 曼海姆伊斯蘭圖書館，是歐洲最大的伊斯蘭圖書館，擁有25000冊圖書，準備將藏有量擴增到10萬冊。 海德堡大學圖書館，是德國最古老大學的圖書館，藏書260萬冊，其中擁有6000多冊珍貴的手稿和古代印刷本，和極為珍貴的14世紀手本。世界頂級名校的圖書館排第5位。 除此之外德國各個高校的圖書館也是可圈可點，比如柏林洪堡大學圖書館被視為無法打盹的圖書館，德國柏林自由大學圖書館，彰顯了藝術氣息，德國科特巴斯大學圖書館更像是一個現代博物館，德累斯頓工業大學圖書館，則採用環保材料和自然採光系統，古典與現代相結合。如果有機會不妨把圖書館作為你旅遊途中的一道風景看一看。 讀書背後的故事 德國可以算是民富國強，背後一定是一種文化力量在推動著，那就是閱讀的力量；中國人發明了造書的紙，但喜歡閱讀的人越來越少。 我們在不斷感嘆德國製造、感嘆德國強勢維持歐元區的同時，卻沒有注意到，德國的大學和圖書館一定是落在當地最經典的建築並建在交通最方便的地段，也沒有注意到德國是世界人均比例最大的普通閱讀者群，更沒有注意到德國人對知識的尊重和閱讀的態度。 今天整個社會都表現的浮躁不安，在捷運上，大家忙著上Facebook，看八卦，埋頭於PTT，因為無法理性的篩選，接受了太多垃圾新聞和消息，看了太多腥煽色圖片，自然的在一個浮躁不安的環境，心靈和精神世界又多了一份敏感和惶恐。 就是因為資訊爆炸，我們養成了一種叫做“淺閱讀”式囫圇吞棗、不求甚解的快餐式閱讀方式和習慣，大家的閱讀量可能是在增加，但閱讀質量卻不一定能得到保證，我們又有多少人會在這個時代，真正的願意花時間和精力放在一本能夠淨化心靈，提升精神生活的書上呢？ 我們是不是也可以在坐車的時候放下手機，拿上一本書讀一讀；我們是不是也可以不再被浮躁纏身，清心寡欲的讀一本書；我們是不是也可以不再以所謂的“淺閱讀”為榮，而花時間去讀一本真正的好書。

父親節的由來

中國的父親節是1945年8月8日，當時上海文人所發起了慶祝父親節的活動，符合中國文化，立即獲得市民的響應，並熱烈舉行慶祝活動。抗日戰爭勝利後，上海市各界名流紳士，聯名請上海市政府轉呈南京中央政府，定八月八日諧音“爸爸”為父親節，而且永不忘記。 朱自清筆下的父親"背影"在國人的心中成了學生的教材。更使人連想到堅強的身影，隨著歲月的折磨己經漸漸弓影了，因為父愛是一種默默無聞，寓於無形之中的一種感情，只有用心的人才能體會。 香港著名作家梁鳳儀這樣形容，恐懼時，父愛是一塊踏腳的石；黑暗時，父愛是一盞照明的燈；枯竭時，父愛是一灣生命之水；努力時，父愛是精神上的支柱；成功時，父愛又是鼓勵與警鐘。父親的愛不像母親那樣百般呵護，善於表達對孩子的愛，但他們深知自己肩膀的重任，父愛就是每一個人的靠山，人生一路有父親的陪伴，肚子餓了，他就提供細水長流般的食物，哺育我們成長，風雨中撐著一把傘，保護我們衣服不淋濕、寒冬來了給予我們溫暖... 等，給大家不哀餓、不受凍，所以，父親節（Father's Day），是感謝父親的日子。 父愛同母愛一父親節，1910年誕生在美國，是由住在美國華盛頓州斯波坎(Spokane) 的布魯斯•多德夫人 (Mrs. Dodd，Sonora Louise Smart Dodd) 宣導的。多德夫人的母親在生育第六個孩布魯斯•樣的無私，他不求回報，作為“爸爸的孩子”，我們能給爸爸的也不多，唯有多理解爸爸、多愛爸爸。在這個節日裡，讓我們用行動表達對爸爸的感恩與祝福吧！ 世界上的第一個多德夫人子時，因難產而死；多德夫人的父親威廉•斯馬特先生 (Mr. William Smart)，他在妻子過世後，獨自一人在華盛頓州東部的一個鄉下農場，承擔起撫養、教育六個孩子的重任。 斯馬特先生白天辛勞地工作，晚上回家還要照料家務與每一個孩子的生活。經過幾十年的辛苦，兒女們終於長大成人。當子女們盼望能讓斯馬特先生好好安享晚年之際，斯馬特先生卻因多年的過度勞累於1909年辭世，當多德夫人參加完教會的母親節感恩禮拜後，她特別想念父親；多德夫人心中明白，她的父親在養育兒女過程中所付出的愛和艱辛，並不亞于任何一個母親。多德夫人將她的感受告訴給教會的瑞馬士牧師 (Rev. Rasmus)，希望能有一個特別的日子，紀念全天下偉大的父親。她的這一想法得到了牧師的贊許，同時得到了各教會組織的支援；多德夫人隨即寫信向市長與州政府表達了自己的想法，並建議以她父親的生日——每年的6月5日作為父親節。斯波坎市市長與華盛頓州州長公開表示贊成，州政府採納這一建議的同時，把節期改在6月的第三個星期日。1910年6月19日，多德夫人所在的華盛頓州斯波坎市，舉行了全世界的第一次父親節慶祝活動。1924年，美國總統柯立芝表示支持設立全國性父親節的建議；1966年，詹森總統簽署總統公告，宣佈當年6月的第三個星期天為美國的父親節；1972年，美國總統尼克森簽署正式檔，將每年6月的第三個星期日定為全美國的父親節，並成為美國永久性的紀念日。

品管人生的5字原則

８月3日整天聆聽萬教授的課程，最後一節課他送給大家5字做人處事原則，就是靜、淨、敬、競的工夫，就推動了進步的原動力，所以說讀書如逆水行舟，不進則推，要大家一起推動前進。5字摘要分享大家如下： 1.靜是沉靜、冷靜、安靜，靜若處子，動若脫兔，也是不動的時候要像大姑娘深藏閨中，敵人不知道而打開門戶，動起來像脫網的兔子那麼快，快速的給敵人來不及抗拒。 2.淨是連心裡環境都要乾凈，美化了內心和企業環境，表現出的是乾凈、井然和有序的氣象，給人的是一種美觀、企業每一個生產環節、都要做到清潔化。 3.敬是尊敬，敬業的心都要做好，「敬」的涵義即凡做一件事，便忠於一件事，將全副精神集中到這事上，便是「敬」；孔子：「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。」 這句話說明樂業的好處。一個人如果能夠從自己職業中領略出趣味，那就是說把職業看作自己的生命，能從職業中領略出趣味的人，都會喜歡自己的工作，這便是樂業，像工匠或像藝術家，生活才有價值。 4.競是企圖心、競賽心，如好的成績不是建立在痛苦之上，奧運、足賽爭得你死我活，真正的目的，在凸顯國力強弱，規格、速度與安全性，遵循「物競天擇．適者生存」，雖只有簡單的兩句話，卻道盡了生物界演化的基本規則。英國博物學家（Naturaliste,即現在的生物學家）達爾文(Charles Darwin)發表了「物種起源」後才使得演化的觀念得以流傳；達爾文的進化論之旅展開於1831年，他當時作了一次長達五年之久的環球探險旅行，目睹了地球上物種的多樣性、相似性及特殊性。 5.進就是進步，當每人都能做到靜、淨、敬、競的原則，社會就會進步，以大陸使用的智慧型手機來說，他們沒有歷經BBCall及黑金鋼的階段，而是跳躍式的使用智慧型手機，所以公司必須有共同目標，每個人在各個崗位努力完成個人的目標，也就是集合努力完成公司的總目標。 總之，簡單的靜、淨、敬、競與進5個字，道盡了品管人生的生存與進步的原則，如果每個人了解這5個字的真諦，僅實踐敬業與樂業這一項，則現在的草莓族、肯老族自然會絕跡。

既然抓不住，何不送一程？

假使一個人能像禪師一樣，始終奉行著一個原則——能抓住的人和緣分，他都加倍珍惜；不能抓住的種種，他就笑著送他們一程。則這一個人的人生是多麼的豁達開朗；回想我們剛出社會的年代，事業沒有了，那有心情培訓接班人，女朋友分開了，心灰意冷，痛哭流涕都來不及了，那有心思想買什麼禮物送給她，可見我們沒有不能抓住的種種，就笑著送他們一程的胸懷；不過我們也沒有破壞其他環境的勇氣，更不敢有自殺的念頭，因為父母親漸漸年老需要我們奉養，弟妹需要我們拉他們一把，遠離失學和窮苦的深淵，所以只能在內心暗自神傷，拼命的利用下班時間往學校跑，下課後又接著寫作業，讓自己沒有一點空餘的時間去想，終於學歷漸漸提升，工作也漸趨穩定，漫長的時間也沖淡了痛苦的歲月，假如當時有禪師的開釋，則暗淡歲月也會變成精彩的人生。本文分享如下： 既然抓不住，何不送一程？ 日落黃昏，倦鳥歸巢，青山漸漸安靜了下來。 突然，一個年輕人面容猙獰怒氣衝衝地跑到高高的山岡上，發洩似的狂喊著。 年輕人的暴躁驚動了正在不遠處打坐的禪師，面目慈祥的老禪師緩緩走到年輕人面前，對他露出了善意的笑容，然後和年輕人攀談了起來。 在談話的過程中，老禪師始終瞇著眼睛微笑著在聽年輕人的傾訴，年輕人從一個邊遠的小城來到這個燈紅酒綠的大都市來闖蕩，經過多年的打拼吃了很多苦，才好不容易在企業裡幹到了中層管理人員的位置，身邊也有了相識幾年的女朋友。 可是，現在這一切都毀了，老闆因為種種原因要將他辭退，現在他正在為公司培訓替代他的新人，每天在公司的日子過的非常壓抑。 而女友知道他很快將失去這份收入豐厚的工作之後，也提出了分手。女友的理由很簡單，她不能讓自己未來的孩子擁有一個沒能力給她們安穩富足生活的父親。 「我跟了老闆整整8年呀！他一句話就讓我走人！我的女朋友當初剛來到這個城市的時候舉目無親，是我幫她找了工作，全力以赴地照顧著她，可現在她卻在我最艱難的時候選擇了離開！」年輕人幾乎是聲嘶力竭地說完了自己的經歷，憤怒的雙眼中燃燒著熊熊烈火。 年邁的禪師輕輕地拍了拍年輕人的肩膀，然後拉起他的手在山上信步游走起來。 清涼的山風讓年輕人煩躁的內心漸漸平靜了下來，這時候，老禪師忽然停下了腳步，伸手去抓一片飄來的柳絮。柳絮輕盈而調皮，每次都從禪師的手掌之中溜掉。 年輕人默默地看著老禪師，眼中充滿了疑惑。 「呵呵，我老了，抓不住這些柳絮了。」老禪師說完之後，抬起頭和年輕人面對著面，說道：「這世上種種美好與精彩，我們並不一定都能抓到，既然抓不到，倒不如送它們一程，讓它們活得更加精彩飄逸，讓自己得到安寧與豁達。」 說完，老禪師輕輕將抓柳絮的手向上微微一揚，柳絮被禪師的手這麼一送，在湛藍的天空下飛的更加漂亮了。 老禪師說完之後，年輕人呆立良久。忽然，他的臉上露出了淡然的微笑，向禪師深深鞠了一躬，轉身下山去了。 回到城裡之後，年輕人兢兢業業地將自己在工作中的經驗都教給了那個即將接替他的新人，老闆看在眼裡，沒想到受了委屈的他居然還會這麼為公司出力，心裡很不是滋味兒。 當他離開公司的時候，老闆動情地緊緊握住他的手對他說：「我對不住你，沒想到你還能這樣對我！辭退你，我也是有難言之隱，你這個朋友我記住了，以後有事就來找我。」 他笑著和老闆告別，然後在辦公室同事們的留戀和注視中，大踏步地走出了公司的大門。 和女朋友最後道別的時候，他送給她一份特別的禮物——一盒治療風濕的膏藥。女朋友有風濕病，每次疼起來都在床上呲牙咧嘴的直打滾，女孩兒看到這份禮物之後，哭的差點抽搐過去，他安慰完她之後，瀟灑地轉身離開了。 在隨後的日子裡，他始終奉行著一個原則——能抓住的人和緣分，他都加倍珍惜；不能抓住的種種，他就笑著送他們一程。這樣的心態讓他贏得了很多人的尊重，也得到了別人更多的回報和幫助，他的生活也漸漸走出了困境。 後來，他經過多方尋訪找到了禪師所在的寺院，想當面感謝老禪師。可讓他萬萬沒想到的是，好不容易才找到了禪師的所在，老禪師的弟子卻告訴他，禪師已經圓寂。從時間上推算，恰好是他們見面的第二天。 弟子還告訴他，老禪師當時身體狀況非常不好，每時每刻都在遭受著疾病的折磨，有時候疼的汗水直淌，卻始終面帶微笑的生活著。雖然，老禪師早就知道自己來日不多，但依然平靜樂觀的生活著。 聽完這些之後，他努力讓自己的臉上綻放出微笑，用笑容將眼角的淚水擠走。這時候他才明白，相遇的時候，老禪師是忍受著多麼巨大的身體痛苦在為自己解脫煩惱。 老禪師那時候已經知道自己抓不住自己的生命了，卻還用盡了生命最後一份力量送了自己一程，讓自己的人生走上了正途。他向禪師圓寂的地方磕了幾個頭，然後微笑著向山下走去。 老禪師用自己的生命讓他明白了一個道理：人，永遠都要微笑堅強樂觀豁達的生活下去，這才是生命的意義。既然抓不住，何不送一程？ 不管一個人是否信仰宗教，不管一個人是信這個宗教或那個宗教，我們人生的確切目的就是快樂，人生的確切動機即是追尋快樂。

潔白的木槿花

這是廖醫生的醫德故事，在當時純撲的社會裡，保留下來的醫德－－醫生以救人為任務，是值得尊敬和把愛傳下去；我的好多朋友E-mail給我，所以我每次閱讀之後都很感動；因為在我還是小學生的時候，每年的秋冬之際，天氣冷了，一到深夜，先父的胃就開始疼痛，只好等待天明再到鎮上內科診斷，是胃潰瘍，打針吃藥也沒辦法治癒，每次去看病，手上也不一定有錢，只好請醫生記帳下來，幾年下來，然後把2分5厘的田地賣給醫生抵債，所以1950年代並沒有健保，一個家庭只要有一位病人，夜間不但沒辦法好好睡覺，而且家庭經濟都陷入困境。 這一篇潔白的木槿花的短文，並不知作者是誰？她很幸運的遇到廖醫生貴人，他救人又幫助人，並讓受助者有尊嚴，實在很偉大，老實說鄉下的木槿花，是用木槿樹作為籬笆用，每年我看到木槿花開花謝，從沒有人移作其他用途，因為木槿花並不像甘藷葉，人或豬都可以吃；因此廖醫生的醫德是可以分享，並把愛傳下去。 潔白的木槿花 一到夏天，院子裡的木槿就開花。 母親一見潔白的木槿花，就會眼含淚水，哆嗦著說：「我那時好糊塗，好糊塗啊。」 我5歲那年，右腿忽然青腫了一塊，痛得我成天哭喊。 母親見我熬不過，就背著我去廖醫生家。 廖醫生是個老中醫，退休後在家裡開了個小診所。 他醫術好，心也善良。 廖醫生看了我的腿，責怪我母親：「再晚來兩天，右腿就廢了。這是骨髓炎，嚴重了就得截肢 !」 母親不敢出聲，眼眶卻紅了。 其實不能怪母親，父親去世後，母親終日為3餐發愁．哪有閒錢給我治腿? 母親擔心地問能否治好，得到廖醫生的肯定回答後，臉色晴朗了許多，可片刻後，又一臉的陰雲。 廖醫生給我敷了草藥，又交給母親兩帖中藥，說兩天後再來換藥。 母親顫聲問要付多少錢，廖醫生說5塊錢，母親的臉紅了，母親借不到錢，但我的腿不能不治。 母親只好揣著八個雞蛋去廖醫生家。 那時雞蛋很便宜，幾分錢一個。 廖醫生不肯收，母親鼻子一酸，眼淚就掉下來了。 廖醫生的眼睛也濕了，安慰母親：「好，我收下。錢的事，不要說起。」 看了幾次腿，母親已欠廖醫生28塊錢了， 這在當時不是一個小數目。 再去廖醫生家，母親帶上了家裡惟一的母雞。 廖醫生死活不肯收，母親哽咽著再三哀求。 廖醫生拗不過，說：「好，就算我買你的，10塊錢，好嗎?」 說著，硬塞給母親十塊錢。那時一隻雞最多賣4、5塊錢。 母親說啥也不肯接錢。 回到家裡，母親發現中藥紙包裡有10塊錢，當晚就去了廖醫生家， 把錢從門縫裡塞進去了。 兩天後，又該去換藥，可母親不敢去，只默默地流淚。 不料廖醫生找上門來了 。 談話間，廖醫生驚喜地發現了院子裡的木槿花，說： 「木槿花是上好的中藥， 一兩值2塊錢呢!摘了賣給我，好嗎?」 母親驚喜萬分，連忙摘木槿花。 廖醫生拿秤一稱，竟有1斤。 他說：「這下好了，你再也不用欠我錢了。」 此後，去廖醫生家治腿，母親就帶點木槿花去。 母親不用欠廖醫生錢，廖醫生反而每次給母親一點錢。 不久，我的腿治好了。 第2年， 廖醫生竟去世了。 母親十分傷心，去廖醫生家弔唁。 母親從他家屬口裡知道了一個天大的秘密：木槿花是不能做中藥的。 母親哇的一聲嚎哭起來：「我的恩人呀……」 好朋友們，要把握機會幫助人；但，要記得： 也要讓受助者有尊嚴。