由於我在馬來西亞及新加坡工區，在那天天攝氏溫度都30度以上的環境工作，汗流浹背，天天把罐裝的冰豆漿當作開水喝，痛風來襲根本不知道，明明睡覺前沒有症狀，翌日下不了床鋪，經醫師診斷是尿酸值過高，不能把冰豆漿當作開水喝，20多年來是多運動、少吃高普林的食物，
並用西藥控制，在尿酸值7以下，己經10多年和平共存。今天閱讀這篇網路文章，轉載大家分享如下：
提起痛風，人們首先想到的是急性關節炎和痛風石，實際上，臨床上還不止這些。按現代醫學的定義，痛風是一組異質性疾病。它是由於普林代謝紊亂導致 的全身性疾病，它不止有關節炎的表現和痛風石的生成，還可伴發痛風性腎病、尿酸性尿路結石及代謝異常等。痛風為反復發作的小關節（尤其是踇蹠關節，即人體 的大都、太白穴位處）疼痛，加上痛風石、高尿酸血症。如果只有高尿酸血症，即使合併尿酸性結石也不能稱之為痛風。也就是說，只有當尿酸鹽結晶、沉積導致反 應性關節炎時才能診斷為痛風。 痛風→ 症狀與特徵 急性關節炎常是痛風的首發症狀，典型發作於午夜，因劇痛而驚醒。最易受累的部位是踇趾的蹠趾關節，依次為踝、跟、膝、腕、指、肘等關節。90%單一發作，偶爾雙側、多關節同時或先後受累，呈紅腫熱痛狀，可能會有關節腔積液，伴有發熱、白細胞增多等全身症狀。
痛風發作在數小時、數天、數周後自然緩解，緩解時，局部會出現本病特有的脫屑和瘙癢表現。緩解期可達數月、數年乃至終生，但多數反復發作，甚至演變成慢性關節炎。也有的患者沒有緩解期，發作直至往生。
痛風石是痛風的特徵性損害，這是由於尿酸結晶沉積在體內，刺激周圍組織、引起異物反應而形成的異物結石。
痛風石常見於關節內和關節附近，呈黃色大小不一的隆起，小如芝麻，大如雞蛋，初起質軟，逐漸變得堅硬如石。 因在關節附近，一磨損便容易破潰成瘺管，此時會有白色糊狀物排出，不易癒合。嚴重的會傷害皮下組織、甚至軟骨等，最終導致關節僵硬、破潰、畸形。
哪些東西→ 不能吃
痛風與飲食習慣有很大的關係，故除了治療外，改變以肉食為主的生活方式很重要：
1.避免暴食，避免吃果糖。
2.盡量不吃動物內臟，少吃肉類、海鮮貝殼類等食物。
3.蛋類、大部分蔬菜、水果可不限制，但發芽的菜類、青 菜的芽尖，香菇、草菇、竹筍、蘆筍等生長非常快速的 蔬菜，因為含有大量的普林應該避免食用。
4.忌食魚肉類火鍋湯，因為火鍋原料主要是動物內臟、 蝦、貝類、海鮮，如再飲啤酒，普林攝入量過高，將導 致血尿酸嚴重升高而誘發痛風，加速引起痛風腎病等其 他併發症。
什麼人→ 患上痛風
痛風較常侵襲肥胖的中老年人，男多於女。多於春秋季發病，飲酒、高蛋白飲食、腳扭傷是重要誘因，穿鞋過緊、走路過多、受寒、感染、手術等也可以誘發。
中醫角度→ 分析成因
中醫角度→ 分析成因
從中醫的觀點來看，痛風是屬於「痹證」、「白虎歷節風」的範疇。尿酸過多可歸於「痰濁」、「濕濁」。病因可分為內因和外因兩個方面，內因是正氣不足或勞倦過度導致脾腎功能失調：脾的運化功能不足，所以痰濁內生；腎分清泌濁的功能失調，則濕濁排泄量少緩慢，以致痰濁蓄積。
外因則是風寒濕邪侵襲人體，如，住處或勞動環境寒冷潮濕、常涉水淋雨、長期水下作業或氣候劇變等，此時若再加上酗酒、暴食、關節遭受外傷，會促使痰濁流 注於關節、肌肉，氣血運行不暢而形成痹痛，也就是痛風關節炎。痹證日久不癒便會血脈瘀阻，津聚痰凝會由經絡而至臟腑，導致臟腑痹。 四神湯→ 可排除尿酸
食療可以用四神湯，即蓮子、芡實、薏苡仁、當歸四種草藥加豬肚或羊肚煲湯，其中的薏苡仁對祛除多餘的尿酸很有幫助，平時經常喝（至少每天5杯水），也有助於排除多餘的尿酸。
避免痛風→ 保養3大訣
1.日常生活中應當謹防風寒，勞逸適當。
2.適當運動很有幫助，平時經常活動關節，多活動手指、 腳趾、膝蓋和肘部，多做伸展運動，能減輕尿酸結晶 在關節處的沉著。
3.晚上臨睡前泡腳至少30分鐘，可減輕疼痛，並讓尿酸 結晶重新溶解而排出體外。◇
痛風治療→ 4大類型
痛風可以用針灸、中藥或針藥結合的方法治療。針灸對於急慢性疼痛效果顯著。
◆風濕熱痹者，清熱利濕、通經活絡，只針不灸，行瀉法。
◆風寒濕痹者，溫化寒濕，痰瘀痹阻者除濕化痰、活血化瘀，可針灸並用，瀉法。
◆肝腎虧虛者，滋養肝腎，通經活絡，多針少灸，平補平瀉。多取用足太陰脾經和發病局部穴位為主。
◆虛胖水腫者，有一類痛風病人是屬於虛胖水腫的體質，肥胖而肌肉鬆軟，易流汗、常疲勞、常感腰以下沉重，甚至勞累後即出現下肢水腫，這類病人可用防己黃耆湯加減來控制尿酸，也能達到減重及改善疲勞的效果。
有許多藥方可以治療痛風，如急性的痛風關節炎發作，可依病情選用當歸拈痛湯、上中下通用痛風丸、白虎加桂枝湯或四妙丸等，單味藥可選用乳香、沒藥，皆可 取得不錯的療效。土茯苓、萆薢可降低血中尿酸濃度，薏苡仁、澤瀉、車前子、大腹皮、茯苓皮等中藥有助於尿酸的排泄，這些藥物經過適當的調配後，可用於痛風 的間歇期以降低尿酸。◇
台灣大紀元--網址:http://www.epochtw.com/12/12/7/207828.htm
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