痛風病折磨人怎麼治最好

由於我在馬來西亞及新加坡工區，在那天天攝氏溫度都30度以上的環境工作，汗流浹背，天天把罐裝的冰豆漿當作開水喝，痛風來襲根本不知道，明明睡覺前沒有症狀，翌日下不了床鋪，經醫師診斷是尿酸值過高，不能把冰豆漿當作開水喝，20多年來是多運動、少吃高普林的食物，

並用西藥控制，在尿酸值7以下，己經10多年和平共存。今天閱讀這篇網路文章，轉載大家分享如下：

 提起痛風，人們首先想到的是急性關節炎和痛風石，實際上，臨床上還不止這些。按現代醫學的定義，痛風是一組異質性疾病。它是由於普林代謝紊亂導致 的全身性疾病，它不止有關節炎的表現和痛風石的生成，還可伴發痛風性腎病、尿酸性尿路結石及代謝異常等。痛風為反復發作的小關節（尤其是踇蹠關節，即人體 的大都、太白穴位處）疼痛，加上痛風石、高尿酸血症。如果只有高尿酸血症，即使合併尿酸性結石也不能稱之為痛風。也就是說，只有當尿酸鹽結晶、沉積導致反 應性關節炎時才能診斷為痛風。  痛風→ 症狀與特徵  急性關節炎常是痛風的首發症狀，典型發作於午夜，因劇痛而驚醒。最易受累的部位是踇趾的蹠趾關節，依次為踝、跟、膝、腕、指、肘等關節。90%單一發作，偶爾雙側、多關節同時或先後受累，呈紅腫熱痛狀，可能會有關節腔積液，伴有發熱、白細胞增多等全身症狀。 

 痛風發作在數小時、數天、數周後自然緩解，緩解時，局部會出現本病特有的脫屑和瘙癢表現。緩解期可達數月、數年乃至終生，但多數反復發作，甚至演變成慢性關節炎。也有的患者沒有緩解期，發作直至往生。 

 痛風石是痛風的特徵性損害，這是由於尿酸結晶沉積在體內，刺激周圍組織、引起異物反應而形成的異物結石。 

痛風石常見於關節內和關節附近，呈黃色大小不一的隆起，小如芝麻，大如雞蛋，初起質軟，逐漸變得堅硬如石。 因在關節附近，一磨損便容易破潰成瘺管，此時會有白色糊狀物排出，不易癒合。嚴重的會傷害皮下組織、甚至軟骨等，最終導致關節僵硬、破潰、畸形。 

 哪些東西→ 不能吃  

痛風與飲食習慣有很大的關係，故除了治療外，改變以肉食為主的生活方式很重要： 

 1.避免暴食，避免吃果糖。 

 2.盡量不吃動物內臟，少吃肉類、海鮮貝殼類等食物。 

 3.蛋類、大部分蔬菜、水果可不限制，但發芽的菜類、青　菜的芽尖，香菇、草菇、竹筍、蘆筍等生長非常快速的　蔬菜，因為含有大量的普林應該避免食用。 

 4.忌食魚肉類火鍋湯，因為火鍋原料主要是動物內臟、　　蝦、貝類、海鮮，如再飲啤酒，普林攝入量過高，將導　致血尿酸嚴重升高而誘發痛風，加速引起痛風腎病等其　他併發症。

 什麼人→ 患上痛風

  痛風較常侵襲肥胖的中老年人，男多於女。多於春秋季發病，飲酒、高蛋白飲食、腳扭傷是重要誘因，穿鞋過緊、走路過多、受寒、感染、手術等也可以誘發。  
中醫角度→ 分析成因 

 從中醫的觀點來看，痛風是屬於「痹證」、「白虎歷節風」的範疇。尿酸過多可歸於「痰濁」、「濕濁」。病因可分為內因和外因兩個方面，內因是正氣不足或勞倦過度導致脾腎功能失調：脾的運化功能不足，所以痰濁內生；腎分清泌濁的功能失調，則濕濁排泄量少緩慢，以致痰濁蓄積。

 外因則是風寒濕邪侵襲人體，如，住處或勞動環境寒冷潮濕、常涉水淋雨、長期水下作業或氣候劇變等，此時若再加上酗酒、暴食、關節遭受外傷，會促使痰濁流 注於關節、肌肉，氣血運行不暢而形成痹痛，也就是痛風關節炎。痹證日久不癒便會血脈瘀阻，津聚痰凝會由經絡而至臟腑，導致臟腑痹。  四神湯→ 可排除尿酸

 食療可以用四神湯，即蓮子、芡實、薏苡仁、當歸四種草藥加豬肚或羊肚煲湯，其中的薏苡仁對祛除多餘的尿酸很有幫助，平時經常喝（至少每天5杯水），也有助於排除多餘的尿酸。

 避免痛風→ 保養3大訣

 1.日常生活中應當謹防風寒，勞逸適當。

 2.適當運動很有幫助，平時經常活動關節，多活動手指、　腳趾、膝蓋和肘部，多做伸展運動，能減輕尿酸結晶　在關節處的沉著。 

3.晚上臨睡前泡腳至少30分鐘，可減輕疼痛，並讓尿酸　結晶重新溶解而排出體外。◇

  痛風治療→ 4大類型 

痛風可以用針灸、中藥或針藥結合的方法治療。針灸對於急慢性疼痛效果顯著。

  ◆風濕熱痹者，清熱利濕、通經活絡，只針不灸，行瀉法。

  ◆風寒濕痹者，溫化寒濕，痰瘀痹阻者除濕化痰、活血化瘀，可針灸並用，瀉法。

  ◆肝腎虧虛者，滋養肝腎，通經活絡，多針少灸，平補平瀉。多取用足太陰脾經和發病局部穴位為主。

  ◆虛胖水腫者，有一類痛風病人是屬於虛胖水腫的體質，肥胖而肌肉鬆軟，易流汗、常疲勞、常感腰以下沉重，甚至勞累後即出現下肢水腫，這類病人可用防己黃耆湯加減來控制尿酸，也能達到減重及改善疲勞的效果。

 有許多藥方可以治療痛風，如急性的痛風關節炎發作，可依病情選用當歸拈痛湯、上中下通用痛風丸、白虎加桂枝湯或四妙丸等，單味藥可選用乳香、沒藥，皆可 取得不錯的療效。土茯苓、萆薢可降低血中尿酸濃度，薏苡仁、澤瀉、車前子、大腹皮、茯苓皮等中藥有助於尿酸的排泄，這些藥物經過適當的調配後，可用於痛風 的間歇期以降低尿酸。◇

台灣大紀元--網址:http://www.epochtw.com/12/12/7/207828.htm

5大人生憾事

當我閱讀5大人生憾事這篇網路文章，我就很好奇到底是指那些遺憾？1. 後悔沒有勇氣忠於自己去追夢。這一點幸好我沒有後悔，因為我當一位土木工程師，己經從最基層的助理監工員爬到正工程司、技正；學校也從小學進修到國立大學的博士學位，從少年就開始築夢並勇於追求，半工半讀達到實現。

2. 後悔自己為了工作錯過小孩成長，沒有陪伴另一半。這一點幸好我沒也沒有後悔，因為我在新加坡做捷運工程，知道我的兒子進入國一，就決定返國買一部汽車，每天送他上學，一路上就了解小孩國中到高中的求學過程，這段期間一定回家吃晚餐，洗碗和擦地板是我在家的必要功課，數十年如一日的家庭作業。

3. 後悔自己沒有勇氣表達內心的情感。朋友以誠相待，我高工的同學也常常相聚聊天話家長，何況是我以前服務於榮工處馬來西亞工區的老同事一樣也很融洽，二十多年來一直保持連繫與相聚，以前的連絡人要交給我辦，我辦的人數反而比往年多；我中央營管所的學弟妹只要發喜帖給我知道，我必定出席祝福，因此也沒有後悔。

4. 後悔自己沒有和老朋友保持連絡。居然第３條做得到，那麼第４條應該是能夠和老朋友保持連絡並分享喜樂。

5. 後悔自己沒有快樂些。人生在世一晃一甲子，為何要佯裝快樂，悔不當初呢？只要與人為善，我是研究品管的人並且用良心做事，內心自然很踏實，生活也會過得很快樂。

以上是我閱讀有感於自己應該簡單的回顧以前種種，幸好每天都當作最後一天的認真過活，尚無多大遺憾，以供參考。

轉載原文分享如下：

（中央社記者黃貞貞倫敦2日專電）你的人生有讓你遺憾的事嗎？1位照顧垂死病患多年的澳洲護士整理他們臨終對生命的回顧，發現即將往生者的遺憾重覆性高，第1憾事莫過於後悔自己未勇於追求夢想。魏爾（Bronnie Ware）專門在安寧病房照顧不久於人世的病患，她將自己對病患的觀察與心得記錄在部落格，受到矚目，並集結出書，名為「

垂死者的5大人生憾事」。

1魏爾說，許多病人被問到一生最遺憾的事，很多答案都很雷同，其中最多的憾事是後悔沒有勇氣忠於自己去追夢，而活在別人的期望裡，許多人甚至連一半的夢想都沒有達成就離開人世。

對健康問題，很少人了解它的重要性，直到自己病了才明白。

2第2大遺憾是後悔自己花太多的時間工作，幾乎所有的男病患都有同樣的遺憾，後悔自己為了工作錯過小孩成長，沒有陪伴另一半。

3第3個最普遍的遺憾，是後悔自己沒有勇氣表達內心的情感。

魏爾發現，很多人為了和別人和平相處抑制自己的感情，無法成為真正的自己，內心長期痛苦使他們罹患慢性疾病。

4第4個最常被提到的遺憾，則是後悔自己沒有和老朋友保持連絡。很多人在病逝前懷念起自己的老友，卻因為沒有常保持連絡而無法再見面，悔恨沒有把握機會和他們相處。

5排名第5的人生憾事，是後悔自己沒有快樂些。魏爾說，這個答案的普遍性令她感到驚訝，許多人直到將踏上人生最後一程，才明白自己一生陷在習慣的模式裡，擔心改變而欺騙自己與他人，佯裝快樂，悔不當初。