讀不要再生氣一書心得與大家分享

陳艾妮作家今天送給我「不要再生氣了!」的有聲書，

是她一甲子的功力代表著，我非常的感謝她，所以讀書心得與大家分享。

你一定要看這本書的10大理由

1.      明白脾氣不好的痛苦，及生氣的個人與地球的代價。

2.      確認自己的「生氣地雷區」。

3.      覺悟「個性」就是「命運」。

4.      覺察變成「恐龍」「暴龍」的先兆。

5.      進入「因為瞭解，所以慈悲」的境界。

6.      讓怒火成為「有效益」的能量。

7.      學會「不生氣」的55種方法及工具。

8.      成為把「決定不生氣」傳出去的「集體不生氣運動」贊助者。

9.      參加「10大暴龍&綿羊」票選活動及「不生氣」」徵文&回郵獲贈「不生氣」的工具。

10. 今天開始運用「決定不生氣一手冊」而真的做到了「決定不生氣」！

所以若能每天快樂像過生日，自然遠離醫生了。