為什麼不能住太大的房子？

朋友傳來的文章，我覺得很多人羨慕買轎車豪宅，事實上我也不例外，我年輕時一樣希望擁有一輛類似雙B或富豪的轎車，後來問了有這類車的同事，保養一次需要多少錢？他們的回答都是1萬元以上，我考量結果還是把這些買車的差價及保養車子的費用，用於我買TOYOTA汽車及投資自己攻讀博士學位可能比較實用；我也羨慕買豪宅，不過我沒有辦法買台北市區的房子，只好買淡水河以南的房子，用舊公寓換有電梯的房子，解決老年爬樓梯之苦，根本沒有考量屋大氣虛，幸好20年前也沒有多餘的錢買大一點的房子，才沒有換屋的困擾，請大家參考轉載本文如下： 為什麼不能住太大的房子？ 　　浩然一個外地朋友，今年做出了一件令周圍人百思不得其解的怪事：他把自己185平米（約56坪）精裝修的房子，竟然出租了。 全家搬入一個不足90平米（約27坪）的小房子，朋友為什麼這樣做？ 是他家的風水不好嗎？這話說也對也不對。 說對，是他自從住進大房子以後，事業節節攀升，財源滾滾而來；說不對，是他家人在身體方面出現問題，妻子睡眠質量變差，經常惡夢不斷，性格也變得極為敏感；兒子經常感冒，膽子越來越小，性格也變得很自卑。 　　想起幾年前，朋友買下這套大住宅後，就邀請浩然去看他家的風水，當時浩然就告訴他，這個房子旺才但不旺丁，特別犯了一個風水上的忌諱——屋大人稀。 　　當時，朋友沒有很再意，誰料想，在他今後生意越做越大的同時，全家人的健康問題讓他焦頭爛額。後來，在我的建議下，他又買了一套同樣旺山旺向，且只有80多平米的小房子，現在他已住了大半年了。據他說，自搬入這套小住宅後，全家人都感到很溫馨，有一種愜意和安全的感覺，以前身體的那些問題，也逐漸得到了改觀和消除。 大房子會讓人的氣場過度損耗 　　住宅風水中，把宅大人少視為凶屋，這是有原因的。浩然曾在文中多次提到，人體是有磁場的，在我們身體的外表，存在著一層肉眼看不見的氣場，這種似光暈般的“氣場”在特殊照相機的拍攝下，能清楚地看到。古人稱為“氣”，並且認為“氣”是維持生命的根本，氣散則人亡。人正是因為有了這層氣的保護，身體才不會受到外界不良因素的侵襲而致病。 　　居住在空間很大的房子，人體的氣就會出現“虛損”，如果人體能量一直處於向外散發耗洩的狀態，加之人在進入睡眠狀態時，這種氣自身會達到最弱，那麼就會出現睡眠多夢、極易敏感、精神恍惚、性格膽小、容易中邪、多愁善感等症狀。 　　萬物都是有磁場和吸引力的，人要保持充足的精氣神，就必須在磁場穩定、能量交換平等的空間中才得以確保。居住在太過空曠的房間，人體磁場與房子磁場在進行交換，達到一種平衡穩定的狀態，需要很長的時間，而且這種交換過程，會讓人體的能量損耗特別大。 道理很簡單：在一個10平方米的房子裡，裝上1匹的空調，半小時房間就涼快下來。可當把這台1匹的空調，放在100平方米的房間裡，就顯得無能為力。人體就像這台空調，房子越大，就會消耗人體越多的能量。所以，住在很大的房間會比住小房更難入眠，把這種現像其實就是能量場的不對稱。 　　再比如，睡覺時要蓋被子，被子本身沒有溫度，但卻能帶給人溫暖，就是因為人體與被子發生能量交換時，被子會把人體傳導的熱量儲存起來，而使人體能量不至於過快過度的消耗，而感不到冷的緣故。 藏風納氣的房子會讓人氣場穩定 　　風水學講究“藏風聚氣”。其中“氣”，就是要把來自宇宙、地理的好磁場吸納聚集起來，為我們所用。房子如果能聚氣，就會減少人體陽氣向外的過度耗散，人的心靈也容易會在一個聚氣的小空間里安靜下來，如果是在一個空曠、四面八風的地方，則很難有片刻的寧靜。 　　在家中，小孩子為什麼都喜歡在門背後、桌子底下、牆角處等狹小的空間裡玩耍，這是因為小孩子的磁場很弱，在狹小的空間裡，孩子的人體磁場很快能與外界磁場交換後達到平衡，就會有了安全感。所以說，小空間，是氣場圍著人轉；大空間，是人圍著氣場轉。 　　房子除了總面積不要過大外，臥室面積也不宜大，臥室過大與房子大的危害是一樣的。古代帝王富有天下，但睡覺的地方卻不大。佔地72萬平方米的故宮中皇帝的臥室也只不過10多平方米，“龍床”竟然和百姓的普通睡床一樣大。而且皇帝在睡覺時，床前還要放下兩道簾子，空間變得更小，這就是為了聚氣，確保“龍體”健康。 還有一些達官貴人的故居，雖然是小橋流水、亭台樓榭，但臥室部分都是很狹小的，也就是10多平方米左右。看來，屋小有利於控制氣流，使臥室氣流能與人體內氣運行速度相符，才算是好風水，也符合養生之道。 　　還有一點，適宜人居住的空間，不僅從平面上不易過大，高度上也不宜過高。相信大家去過廟宇、神殿，這些建築物的空間高度會比較高大，仰望會讓人產生敬畏感，有種說法，尺度超人的建築物，是神的空間。普通百姓居住的住宅，2米多到3米多不等的高度就可以了。 　在家宅中，要做到藏風聚氣呢？首先不讓氣流在家宅形成對流。例如大門對陽台，窗戶南北對沖、東西對沖，這樣的格局會形成氣流在家宅中流動過快，會把有用的磁場沖散掉，達不到旺氣。 　再則，開窗戶時不要對著打開，開南邊窗戶時，可開東邊或西邊的窗戶，而不能開北邊的窗戶，總之是要讓進入的氣流有迴轉的餘地，這樣才能使納入的旺氣起到生扶主人的作用，達到“曲則有情，曲則生吉”的居住風水要求。 　　關於藏風聚氣的知識點還很多，需要大家細細體會的，只要把握住“藏”這個字的意義與內涵，就能得到一個氣場穩定的好家宅。

你很有錢，但你值錢嗎？---功夫巨星李連傑

自古以來，任何人都無法，用金錢買到壽命，唯有養生有道，原本身體不怎麼強壯的人，亦能活到百歲，反之，有些看起來很壯的人，也幾年就走了，功夫巨星李連傑精彩的養生暢談：「你很有錢，但你值錢嗎？有一句話說的好：“輸了健康，贏了世界又如何？”我們為什麼不能偶爾停下匆匆的生活腳步，重新思考一下幸福與金錢的關係，給健康以更多的關注？」。我覺得很有道理，因為我也曾經為攻讀中大博士學位，長期熬夜到左眼網膜出血，雖然台大的醫術高明，治好了，不過因為焦距偏差，影響了我無法再玩最喜歡的乒乓球，因此，若先考慮值得才去邁進的話，大概有90%的人無法達到目標，我比較欣賞的是「我們為什麼不能偶爾停下匆匆的生活腳步」，休息一下再走，平衡一下身体健康的需要。本文分享如下： 你很有錢，但你值錢嗎？ 功夫巨星李連傑在參加教練交流大會談論健康養生之道的一段精彩的養生暢 談。你很有錢，但你值錢嗎？ 傅彪比你有錢，換了二次肝還是走了。 梅豔芳比你有錢，請得起國內外的任何專家，宮頸癌還是把她帶走了。 陳曉旭比你有錢，從乳腺增生開始到乳腺癌，也沒能留下！ 王均瑤比你有錢，35個億也沒有換到一寸健康的腸子，直腸癌把他帶走了！ 北京同仁堂股份有限公司的董事長張生瑜比你懂醫術，突發心臟病逝世！年僅39歲。 上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓搶救無效去世，年僅37歲。 有一句話說的好：“輸了健康，贏了世界又如何？”我們為什麼不能偶爾停下匆匆的生活腳步，重新思考一下幸福與金錢的關係，給健康以更多的關注？幾位專家為此教給大家幾條抗壓法則： 　　1.掌握身體的“喜怒哀樂，及時察覺壓力信號。當壓力過大時，身體最脆弱的部位會有一些特定的信號，比如偏頭痛、胃痛、心悸、背痛等。在行為上，喜歡離群索居；無故爽約、遲到或缺席；不想遵從工作規範等。找時間通通經絡，排排毒！ 　　2.經常反省自己。每天騰出固定時間問自己一些問題，如生活步調是否太快？今天是不是太“虐待”自己了？一旦發現問題，要儘快調整。 　　3.兩粒特效降“壓”藥。散步是最有利於降壓的方式，步子快一點效果更佳（每分鐘100—130步）。另一種“特效藥”是聽輕音樂。實驗證明，只需聽1個小時，焦慮情緒會少一半。 　　4.把握“8小時以外”生活。千萬不要把工作和生活攪在一起，定期旅遊、多看娛樂方面的電視節目和書籍、常參加群體活動都容易使人放鬆。 　　5.和大自然接近。每隔一段時間要與富含負氧離子的大自然親近，多去草原、海邊以及淳樸的鄉下等地方。如果在室內，煩惱時不妨嘗試給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生巨大的心理放鬆。 　　6.疲勞時補點鉀。當你經常熬夜、身心疲憊時，身體內的葡萄糖就會大量移入細胞，很容易造成體內低鉀現象，增加心血管功能障礙的突發幾率。其實，補充鉀元素一點都不難，在香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜及菠菜、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶中都可以找到它。 　　7.擠時間鍛煉。即便你無法做到每週3次，每次30分鐘的鍛煉強度，你也可以每 月少開一天車、走樓梯不坐電梯、將電話放在盡可能遠的地方、空閒時打個盹兒、伸伸 懶腰，甚至哼段小曲兒，都比完全坐著不動的好。 　　8.提前10分鐘。上班或赴約時，一定要提前10分鐘出發，路上一旦堵車，就會給人造成巨大的壓力。 【八句真實話】 1、別將壓力看成動力，透支身體，累壞自己。——特傻！ 2、別忘身體乃是本錢，沒了健康，無法享用人生所有的樂趣。——特虧！ 3、別將名利看得太重，浮華過後最終都是過眼雲煙。——特真！ 4、別以為能救命的是醫生，其實是你自已，養生重於救命。——特對！ 5、別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，方能踐行以德報怨。——特靈！ 6、別以為官比百姓牛，都要退，最終都是百姓。——特准！ 7、別忽視了和你有緣的人，等繁華過去， 你才明白很多人會離你而去，知己難。 特悔！ 8、別以為問候會是打擾，常發微信給你的定是心裡有你的人。——特實！

蘿蔔乾的滋味 文/林海音

作家林海音的文章是很有名氣，她處理學生與家長之間，把要產生囗角的事情，不但化解同時又這麼溫馨，對學生的承諾：老師不要講出去吧。不但做到了，而且能體會到「我的個子已經很矮，站在我面前的這個小男孩還比我低半頭，他的胸襟卻是如此遼闊無邊！...善良的本性卻並未從我們的第二代身上失去，這是多麼令人喜悅的事情。」如果以現在的人，要有如此的耐性解決事情的不多，值得大家學習，本文分享如下： 蘿蔔乾的滋味 文/林海音 林老師 請您原諒一個終日忙於家事的主婦，只能以這封信 代替了本應親往拜訪的禮貌。寫信的動機是由於小 兒振亞飯盒裡的一塊蘿蔔乾，我簡單地講給您聽。 這件事發生已有多久，我不知道，我發現則才有三 天。三天前，我初次發現振亞帶回的飯盒中有一塊 蘿蔔乾時，並未驚奇，我以為那是午飯時同學們互 嘗菜味所交換來的。但當第二天飯盒的殘羹中又是 乾巴巴的蘿蔔乾時，不免使我生疑，因而仔細看了 兩眼，這才發現墊在蘿蔔乾底下的，是一小堆粗糙 的在來米（秈米——編者註）剩飯，我們家向來是 吃經過加工碾揀的蓬萊米（粳米——編者注）的， 因此，我知道這裡面一定有緣故。同時我又發現這 個看似相同的鋁製飯盒，究竟還有不同之處：我們 的飯盒，盒蓋邊沿曾被我在洗刷時不慎壓凹了一小 處。這個飯盒連同裡面的飯菜，顯然不是振亞早晨 所帶去的。但是我沒有對振亞說什麼。第三天，就 是昨天早上，我裝進飯盒裡的有一塊炸排骨，我有 意在等待這事的發展。果然，振亞帶回的飯盒中， 沒有啃剩的骨頭，卻仍是乾癟的蘿蔔乾。而且奇怪 的是，我們自己的飯盒又換回來了。 我相信這不是偶然的錯誤，而是有計劃的策謀，有 人在幹著偷天換日的勾當。這是出於某一個人的行 動，他所作所為，無非是想攫取我兒的營養，怎能 不教做母親的我痛心！ 林老師，您或許知道，我們並非富有之家，我的丈 夫靠微薄的薪水養活一家，因此在每天給他們父子 倆的飯盒裡，無論裝入的是一塊排骨、一個雞蛋或 者一隻雞腿，我都會想到它來之不易。它是為了丈 夫的辛勤，兒子的發育，我的節儉，才勉強做到的 。所以我不客氣地跟您說，我們是禁不起這樣被人 偷取的。 我也知道，在您的教育之下，是不可能使人相信有 這類事發生的，但事實擺在這裡，又有什麼辦法。 為了我兒的營養，我只好求您費費心，查明是哪個 偷天換日的聰明孩子幹的。蘿蔔乾偶爾吃一次是香 的，但是天天吃，頓頓吃，您想想是什麼滋味。怪 不得那個孩子想出這樣巧妙的辦法，那臭烘烘的蘿 蔔乾，他早就吃夠了！ 為了您調查的方便，我想告訴您，今天早上當著振 亞的面，我在飯盒裡裝進了一個大肉丸，您可以看 看，到底是哪個今天要倒楣的孩子在吃這個大肉丸 。 敬祝 教安 朱夏荔媛上 朱太太： 工友送進您的來信時，我剛在飯廳裡坐定，四十多 個孩子正窸窸窣窣地吃著各人的午飯，我卻停箸展 讀來函。我以懷疑的心情打開您的信，卻以快樂的 心情讀完它，現在我以無比輕鬆的心情寫信給您， 同時告訴您，我捉到那“賊”了，您所說的，那個 “偷天換日”的聰明孩子被我捉到了。我納悶兒了 三天不能猜透的事情，因為您的來信而獲解決，這 怎能不教我輕鬆愉快呢！就是在我執筆給您寫信的 這當兒，激動的情緒仍持續著，因為有一張真摯可 愛的小面龐深印於我的心上，為了這些純真的孩子 ，我也願意終生獻身於兒童教育！ 我先告訴您三天來的情形，再講我是怎樣捉到那小 賊的。這裡吃飯的情形您或許早已知道，孩子們每 天早晨到學校後，便先把各人的飯盒送到廚房去， 交給大師傅老趙，他便放進大蒸籠裡。午間各人到 廚房去取蒸熱的飯盒，廚房旁邊是一間大飯廳，大 家都在那裡吃午飯。我也不例外，一向是陪著孩子 們一同吃的。 三天前吃午飯時，當我正舉箸，劉毅軍站了起來， 他說：“老師，有人拿錯了我的飯盒，這....這不 是我的。”我抬頭望去，可不是，飯盒打開來，橫 躺在熱騰騰的蓬萊白米飯上的，是一隻香噴噴的紅 燒雞腿，我知道那確實不會是劉毅軍的。我便對同 學們說：“是誰拿錯了飯盒？是誰帶了有雞腿的飯 ？” 等了幾分鐘，也沒有人來認換。也難怪，飯盒的大 小樣式幾乎都是相同的，而且家裡給裝了什麼菜， 孩子們也知道的不多。既然沒有人來認領，只好叫 劉毅軍吃了再說。毅軍津津有味地吃著雞腿，十分 高興。不是我看不起劉毅軍，無父的孤兒，靠寡母 穿針引線替人縫補度日，如果不是有人拿錯了，他 哪摸著雞腿吃呀！ 可是第二天，同樣的情形又發生了，我也不免奇怪 ，這是怎麼一回事？當劉毅軍打開飯盒，又驚奇地 喊著有人拿錯了的時候，同學們都停下筷子圍到毅 軍的面前看。今天換了，是一塊炸排骨。我問毅軍 自己帶的是什麼菜，他很難為情地說：“只有一些 蘿蔔乾，老師！” 我對同學們說：“看看誰拿錯了飯盒，炸排骨換蘿 蔔乾可不划算！”同學們聽了譁然大笑，卻仍無人 來認領。我雖也覺有趣好笑，卻不免納悶兒起來。 劉毅軍也以想不通的樣子吃下了這頓排骨飯。 今天，當我們正為那個像小皮球一樣大的肉丸驚疑 時，您的信來了。我在未打開信時曾對毅軍開玩笑 說：“這是上帝的意旨，你吃吧！”因為他和他的 母親都是基督徒，是宗教的信仰，才使他們安於吃 蘿蔔乾的命運嗎？ 說到蘿蔔乾，我實在還應當把一些情形說給您聽： 劉毅軍的母親，在我去做家庭訪問的時候，她並不 避窮，很坦白地對我說，一日三餐的籌措，是如何 艱難，所以，她要我善為教育她的獨子毅軍。在這 一點，毅軍倒從未使人失望。當毅軍的母親和我暢 談家常的時候，她家的院子裡，正晾著一籃籃的蘿 蔔乾。指著那些被吹滿塵土的蘿蔔片，她對我說： “老師您看，我晾了這許多蘿蔔，可也不是花錢買 來的，附近有一家菜園，種了許多蘿蔔，當人家收 成拔蘿蔔的時候，我就趕了去，把人家扔掉不要的 蘿蔔頭、蘿蔔根、壞了心的、脫了皮的，統統拾了 來。我再挑揀一遍，曬曬醃醃，可以夠我們娘兒倆 吃些日子的。” 朱太太，您問我蘿蔔乾吃多了是什麼滋味，我想毅 軍的母親吃著它的時候，當覺其味無限辛酸。就是 毅軍，在他長大以後，回憶起他嚼蘿蔔乾的童年時 代，也該有不少的感觸。如果有一天，他能讀到明 朝三峰主人為他的朋友洪自誠所著《菜根譚》寫的 序中的“譚以菜根名，固自清苦歷練中來，亦自栽 培灌溉裡得，其顛頓風波，備嘗險阻可想矣”這幾 句話時，他會覺出，當年所嚼的蘿蔔乾，實有一種 “真味”。 我跟您扯得太遠了，讓我們再回到飯廳裡去。我讀 完您的信，停箸良久不能自已。我草草吃完飯，順 著飯廳巡視一番。走到那個圓圓紅紅小臉蛋兒的孩 子面前，我停下了，這孩子抬頭看見了我，有點做 “賊”心虛，急忙用筷子把飯盒裡的蘿蔔乾塞到在 來米飯底下。我卻在他旁邊的空位子上坐下來，側 著頭在他耳旁悄聲問道：“蘿蔔乾的滋味怎麼樣？ ”他先是一驚，隨後竟裝著若無其事地回答我：“ 很甜，老師！” 很甜！我站起身來，回味著他這句話，想著您的來 信，不由得抿嘴笑著走出飯廳，可是身後響起了跑 步聲，有人跟出來了。“林老師！”我回頭站定， 是小紅圓臉，他氣喘吁吁地跑到我面前，“老師不 要講出去吧，劉毅軍的家裡實在很窮，他天天吃白 飯配蘿蔔乾，所以....” 我的個子已經很矮，站在我面前的這個小男孩還比 我低半頭，他的胸襟卻是如此遼闊無邊！ 寫到這兒，您已經全部明瞭了吧。您要我調查的那 個“偷天換日”的孩子，我捉到了，正是令郎朱振 亞自己！ 我當時點頭示意答應了振亞的請求，見他結實的小 身影走回飯廳，我才無限激動地回到自己的房裡來 。我一邊用毛巾擦臉一邊想，這蘿蔔乾到底是什麼 滋味？它實在是包含著人生的各種滋味，要看什麼 人在什麼境遇下吃它。 我又想，雖在如此紛亂醜惡的人間，善良的本性卻 並未從我們的第二代身上失去，這是多麼令人喜悅 的事情。 我不斷地用毛巾擦著，想著，擦了這麼久才發現， 我沒有在擦油嘴，卻擦的是眼睛。喲，真奇怪！我 原是滿心的高興，為何卻流淚？ 當您看完了這封信，打算怎樣處理這件事呢？您會 原諒“偷天換日”的孩子嗎？我倒要為我的學生向 您求情了！ 此復並祝 快樂 林海音上

喝水10大壞習慣---網路文章

飲水的習慣早就耳聞，我家裡曾經使用逆滲透飲水機，有一天朋友傳來一篇有關長期飲用逆滲透飲水機，5年以上膝蓋會疼痛，因為太乾淨，沒有礦物質的水引起的，由於內子在家，當然她自然是長期使用者就有感覺，所以我們只好換比較簡單的瀘水器；我在上班的單位，分配的飲水機，是由同事輪流清洗，不過有些同事是自己帶水喝，我是由於公家移交的手提飲機又太老舊，只好自己花一點錢去買一台自己認為比較可靠的象印牌，由於下班時我就把電源拔掉，翌日自己自然換水，因此也就不會飲水機從不洗、自來水一燒開就喝、愛喝瓶裝水、喝千滾水等四種習慣；至於不渴不喝水的確有可能、飲料代水年紀大的不可能，年輕的幾乎都是；晨起不喝水、吃鹹了不馬上補水、睡前不喝水總是口渴才飲用，看完本篇文章最好養成習慣，以維健康。本文分享如下： 喝水10大壞習慣 “你會喝水嗎？”這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質該喝什麼水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？飲水習慣和方式不正確的! “水盲” ，在現代人中佔據很大比例。“別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。” 水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下10個壞習慣。 壞習慣一：飲水機從不洗 桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶裡翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。 壞習慣二：自來水一燒開就喝 國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。建議，燒水時，不妨採取三步驟：首先將自來水接出來後先放置一會再燒﹔水快開時把壺蓋打開﹔最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標准，是真正的“開水”。 壞習慣三：愛喝瓶裝水 攜帶方便、開蓋能喝，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。“! 很多人喜歡在車裡放一箱水，這是不對的。尤其夏天，後備箱溫度非常高，容易讓有害物質? i入水中。建議，最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。 壞習慣四：喝千滾水 “現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝。水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。“但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。 壞習慣五：不渴不喝水 國內一項調查數據顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“乾旱”。所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口﹔辦公室或家裡多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。 壞習慣六：每天喝不夠6杯水 上班一族常常會因工作關系疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害。《中國居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水１２００毫升，大約６杯的量。如果活動量大，出汗多，則相應增加喝水量，及時補水。有人會問，之前一直說每天喝水不少於2000毫升也就是8杯水，為什麼現在隻有1200毫升？其實， 2000毫升是指人一天需要的水分總量，果蔬裡含有大量水分，連主食、肉裡都有，人體需要的水，很大一部分來自於食物中。6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運動後、洗澡後也都要及時補充水分。 壞習慣七：不按體質喝水、飲料代水 “! 白開水沒味，還是喝飲料吧。”很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。“不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。”趙飛虹說。如果! 一定要喝有味兒的水，也要根據自身體質，適當改善。比如便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動﹔而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、薑糖水 救命水，不是真的喝了就能救命，而是這種飲水方式會給健康帶來極大的好處，堅持喝有延年益壽的功效。 壞習慣八：晨起不喝水，到老都後悔 早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。早晨這杯水最好選以下三種：第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度﹔第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲﹔第三種是淡鹽水，它對便秘! 的人非常有? 壞習慣九：吃鹹了不馬上補水。吃太鹹會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃鹹了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和優酪乳，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。 壞習慣十：睡前不喝水 睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨! 睡前適當喝! 點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。

别人是我們的棉被

老和尚一句話就把小和尚說服和感化，把小和尚不喜歡做的事情變得喜歡，被動變主動，同時後繼有人並發揚光大。同樣的事情我曾經應用在兒子的工作上，有一天兒子下班回來，晚餐後和我聊天說：最近公司的課室單位合併，所以他一星期要撰寫5000字的報告，覺得有壓力，心情較為沉重。我回答：聽說名主持人鄭弘儀先生在當財經記者時，曾經一天撰寫3000字，你一天撰寫1000字，工作份量只有他的三分之一，如果把文章換算成稿費的話，可能公司支付你的薪水還不夠，只要你朝著每日領多少薪俸的目標去撰寫你的報告看看如何？翌日兒子就試試這個方法，不僅積極的工作，而且心情開朗的上班，回到家，二個孫女急著給兒子開門說：爸爸幸苦了！兒子回答說：不會。有時候自己覺得讀了一輩子的書是不是有用，看到家庭和樂的情形，尚覺沒有虛度此生。本文分享如下： 别人是我們的棉被---網路文章 在一座破舊的廟宇裡，一個小和尚沮喪地對老和尚說：“我們這座小廟，只有我們兩個和尚，我下山去化緣的時候，別人都是對我惡語相加，經常說我是野和尚，給我們的香火錢更是少得可憐。” 小和尚接著說“今天去化緣，這麼冷的天都沒有人給我開門，化到的齋飯也少得可憐。師父，我們菩提寺要想成為你所說的廟宇千間、鐘聲不絕的大寺怕是不可能了。” 老和尚披著袈裟什麼話也沒有說，只是閉著眼睛靜靜地聽著。小和尚絮絮叨叨地說著，最後老和尚睜開眼睛問道：“這北風吹得緊，外邊又冰天雪地的，你冷不冷呀？” 小和尚渾身哆嗦著說道：“我冷呀，雙腳都凍麻了。”老和尚說道：“那不如我們早些睡覺吧！” 老和尚和小和尚熄滅了燈鑽進了被窩，過了一個多小時，老和尚問道：“現在你暖和了嗎？”小和尚回道：“當然暖和了，就像睡在陽光下一樣。” 老和尚道：“棉被放在床上一直是冰涼的，可是人一躺進去就變得暖和了，你說是棉被把人暖熱了，還是人把棉被暖熱了？”小和尚一聽笑了：“師父，你真糊塗呀，棉被怎麼可能把人暖熱了，是人把棉被暖熱了。” 老和尚問：“既然棉被給不了我們溫暖，反而要靠我們去暖它，那麼我們還蓋棉被做什麼？” 小和尚想了想說：“雖然棉被給不了我們溫暖，可是厚厚的棉被卻可以保存我們的溫暖，讓我們在被窩裡睡得舒服呀！” 黑暗中老僧會心一笑：“我們撞鐘誦經的僧人何嘗不是躺在厚厚棉被下的人，而那些芸芸眾生又何嘗不是我們厚厚的棉被呢？只要我們一心向善，那麼，冰冷的棉被終究會被我們暖熱的，而芸芸眾生這床棉被也會把我們的溫暖保存下來，我們睡在這樣的被窩裡、不是很溫暖嗎？廟宇千間、鐘聲不絕的大寺還會是夢想嗎？” 小和尚聽了，恍然大悟。從第二天開始，小和尚很早就下山去化緣了，依然碰到了很多的人惡語相加，可是小和尚卻始終彬彬有禮地對待每一個人。 十年以後，菩提寺成了方圓十幾公里的大寺，有了許多僧人，而香客更是絡繹不絕，小和尚也成了住持。 其實在這個世界上，我們都生活在棉被裡，別人就是我們的棉被，當我們用心去暖棉被的時候，棉被也會給我們溫暖。

人生三點

是指放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點！使我想到宋代文人蘇東坡與「佛印禪師」的對話，一天，兩人相對坐禪，蘇東坡一時心血來潮，問佛印禪師：「你看我現在禪坐的姿勢像什麼？」，佛印禪師說：「像一尊佛。」 蘇東坡聽了之後滿懷得意。此時，佛印禪師反問蘇東坡：「那你看我的坐姿像個甚麼？」蘇東坡毫不考慮地回答：「你看起來像一堆牛糞！」佛印禪師微微一笑，雙手合十說聲：「阿彌陀佛！」；蘇東坡回家後，很得意地向妹妹炫耀，說：「今天總算佔了佛印禪師的上風。」蘇小妹聽完原委，卻不以為然地說：「哥哥！你今天輸得最慘！因為佛印禪師心中全是佛，所以看任何眾生皆是佛，而你心中全盡是污穢不淨，把六根清淨的佛印禪師，竟然看成牛糞，這不是輸得很慘嗎？」 蘇東坡手拈一拈鬍子，黯然地同意蘇小妹的看法。因此可以印證，心很小的時候,世界就變得很小；心很亂的時候,路就變得很亂；開心就是富有。本文分享如下： 放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點！ 郭台銘，他最近在接受訪問時，記者突然問他覺不覺得自己是皇帝? 郭台銘說：「我不是皇帝，我是地瓜！年終晚會我都是扮地瓜或聖誕老公公，不會扮皇帝，很多報導把我說得太偉大了。 父親是公務人員，他給我很好的身教，教我們安貧樂道，不該我們的就不該去拿，我們家從小到大都沒有自己的房子，沒有沙發，最好的是籐椅，但我們不覺得自己貧窮。」 這位台灣首富說：「我一個月花不超過一萬元，現在有手機，我連手錶都沒戴，我都用人家晚會送的皮包、手錶，用都用不完，我的本性不喜歡去享受。」坐在老舊的籐椅上，卻覺得比別人坐在高級真皮沙發上還滿足，郭台銘真的是富翁。 滿足與歡喜是真正的財富，富有不是用存摺的數字來衡量，而是健康、智慧、慈悲、感恩。 有錢不滿足，是穿著錦衣的窮人；坐擁許多物質內心卻不歡喜，是精神赤貧者。 簡單生活不是貧窮，開心就是富有。 以前大家一窩蜂花大錢買昂貴營養品，現在發現最便宜的地瓜才營養，有錢人掀起一股吃地瓜的熱潮。 所以，貴不代表有用，好東西常常藏在 最便宜的地方，地瓜中藏著哲學。 東西的重要在內涵營養，不在價格，生命也是如此。 心很小的時候, 世界就變得很小 心很亂的時候, 路就變得很亂

幽 默 蔣勳

福智園區的朋友傳來幽默這篇文章，由於作者蔣勳先生在文末寫著喜歡這篇文章嗎？謹獻給需要的朋友們！如果你是島嶼，我願是環抱你的海洋；如果你張起了船帆，我願是輕輕吹起的風浪！── 蔣勳。這樣的胸懷，是值大家分享！ 生活在現代的人，除了每天都匆匆忙忙的上班與下班之外，在捷運平穩的車廂上，幾乎都是低頭族，或是面帶嚴肅靜靜等待到站離去，這樣生活的環境，的確需要幽默來滋潤幸福的人生；本文分享如下： 幽默是幸福重要因素之一，多看多聽幽默文章對增進幽默功力大有裨益。 有人說中國人是最缺乏幽默感的民族。這一點，我不同意，因為我從小發現中國人處處在表現幽默。 上中學，我的英文老師也很幽默。最記得教「危險Dangerous」這個字。「想想『單腳拉屎』，多危險，」老師說。 有位女同學的幽默，讓我印象深刻。那是上課時，我跟她開玩笑，從後面吹她的長頭髮。 她居然轉頭白我一眼：「有什麼冤情？」把我說成有冤情的鬼，你說厲害不厲害？ 又有一回讀古典笑話，說城裡來了土匪，見人就殺，有個矮子也被一把抓住，要砍頭。，「你別砍了吧，」矮子求土匪，「大家都笑我矮，這一砍頭，就更矮了。」土匪全笑彎了腰，居然把矮子放了。 幽默居然可以救命，實在令人驚訝。 至於中國人在對對聯時表現就更令我歎服了。譬如有個私塾學生上課時身上癢，東抓抓西抓抓，把老師弄火了，給他出個上聯--「抓抓癢癢、癢癢抓抓，愈抓愈癢，愈癢愈抓」。 學生對不出來，挨了打，哭回家，爸爸見到了，說這有什難？老子給你寫下聯，明天拿回去。學生第二天把老子寫的下聯交給老師--「生生死死、死死生生，先生先死，先死先生」。 這對子，多損？又多幽默啊！ 還有個近代對聯的故事-- 有個官員在江邊看春天的景色，十分陶醉，於是出了個上聯--「五月黃梅天」。要隨從的官員對下聯。半天沒人對得上，倒是一個睡在簷下的酒鬼，張開眼睛說：「三星白蘭地。」多妙啊，五對三、月對星、黃對白、梅對蘭、天對地。 這「對聯」的幽默不是中國人才有的嗎？ 幽默的妙用真多！ 夫妻之間有了幽默，八成不會「成仇」，因為那仇還沒成，就被幽默化解了；同事之間有了幽默，八成不致鬧僵，因為本來會造成衝突的「直言」，都用幽默做了「暗示」。 幽默最大的妙用，就是不傷情--把要說的都婉轉地說了，又好像沒有真說。 最後，讓我舉近代才女林徽音的幽默做結尾吧。 當林徽音放棄徐志摩，跟梁思成結婚之後，梁思成問林徽音：「你為什麼選擇了我？」 林徽音笑笑，淡淡地說了一句話：「看樣子，我要用一生來回答你的這個問題。」 讓我們再三咀嚼這一代才女的機智與幽默，在她那一句話裡，包含了多少人生的「不能承受之輕」啊！ 喜歡這篇文章嗎？謹獻給需要的朋友們！ 如果你是島嶼，我願是環抱你的海洋； 如果你張起了船帆，我願是輕輕吹起的風浪！── 蔣勳